Skadan av att hoppa över måltider är allvarligare än du tror när det inte bara gör att du går upp snabbt i vikt, utan också ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck ...
Skadan av att hoppa över måltider är allvarligare än du tror när det inte bara gör att du går upp snabbt i vikt, utan också ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck ...
Skippar du ofta måltider på grund av arbetspress eller vill gå ner i vikt snabbt? Men detta har verkligen en stor inverkan på din hälsa. Specifikt, inbjud dig att ta reda på det genom artikeln nedan.
1. Risk för diabetes
Om du hoppar över måltider slutar dina leverceller att svara på insulin, ett hormon som ansvarar för att bryta ner socker i kroppen. Detta innebär att levern inte får en signal att sluta producera glukos och fortsätta pumpa in det i blodomloppet. Detta överskott av socker byggs upp i blodet med tiden och kan orsaka typ 2-diabetes.
Den skadliga effekten av att hoppa över måltider är att det ökar risken för diabetes
2. Humörsvängningar är de skadliga effekterna av att hoppa över måltider
När din kropp inte får i sig tillräckligt med näringsämnen på grund av att du hoppar över måltider kommer din känslomässiga funktion att förändras på grund av fluktuationer i blodsockret, du kommer att bli irriterad och känna dig uttråkad. Frekventa humörsvängningar stör hjärnans prestanda avsevärt.
3. Långsammare ämnesomsättning
När du är hungrig eller hoppar över en måltid är ämnesomsättningen i kroppen mycket långsammare än normalt, vilket gör att kroppen inte bränner extra kalorier utan bara lagrar dem som fett, vilket är orsaken till viktökning snabbt . Att därför äta tillräckligt för att ge energi till kroppen är vad du bör göra om du inte vill gå upp i vikt.
4. Stress
När du hoppar över måltider måste din kropp ge dig den energi den behöver genom att frigöra adrenalin och andra hormoner. Men om detta upprepas regelbundet kan det orsaka allvarliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt blodtryck , diabetes, depression, stress och ångest.
Att hoppa över måltider kan orsaka stress och ångest
5. Dålig andedräkt
Det faktum att du inte äter och dricker gör att mängden saliv i munnen minskar avsevärt, munnen blir torr och detta är en idealisk miljö för bakterier att expandera i antal, vilket leder till dålig andedräkt. Så sluta regelbundet hoppa över måltider om du inte vill att din mun ska ha en obehaglig lukt.
6. Huvudvärk och trötthet
En av de skadliga effekterna av att hoppa över måltider är ett blodsockerfall, vilket gör att kroppen frigör hormoner som gör artärerna smalare och höjer blodtrycket. Som ett resultat kan du uppleva huvudvärk, trötthet och illamående. Dessutom, om du hoppar över måltider har din kropp inte tillräckligt med energi och du kan också förlora medvetandet
7. Påverkar blodtrycket
Att hoppa över måltider stimulerar kroppen att frigöra hormoner för att kompensera för lågt blodsocker. Detta påverkar blodtrycket och kan också förtränga artärerna i framtiden.
Att regelbundet hoppa över måltider påverkar blodtrycket
Huong
Källa: Boldsky
Skadan av att hoppa över måltider är allvarligare än du tror när det inte bara gör att du går upp snabbt i vikt, utan också ökar risken för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck ...
Skadliga vanor som upprepas varje dag medför många faror som vi kanske inte ens kan föreställa oss. Vi gör ofta många vanor
Även om jag har varit uppmärksam på att behålla den, förstår jag inte varför kroppen fortfarande är sjuk hela tiden. Det kan bero på att du har skaffat dig en av dessa dåliga vanor som orsakar denna sjukdom. Stiga på
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
