Minska risken för infektionssjukdomar genom matvanor

Covid-19-epidemin har spridit sig snabbt till mer än 100 länder och territorier. Detta är den tid då alla behöver säkerställa sin näring och slå sig samman för att bekämpa epidemin.

Förutom åtgärder för att förhindra Covid-19-infektion som rekommenderas av WHO och hälsoministeriet, spelar adekvat näring samt upprätthållande av en aktiv livsstil också en mycket viktig roll. Eftersom det kommer att hjälpa oss att förbättra vårt immunförsvar för att förebygga risken för infektion.

Minska risken för infektionssjukdomar genom matvanorRätt näring hjälper oss att stärka vårt motstånd och bekämpa sjukdomar

Att ändra vanor från dagliga måltider kan undvika många infektionssjukdomar

Direktör för National Institute of Nutrition, Prof. Dr. Le Danh Tuyen godkände en rekommendation om Covid-19-epidemin, som råder människor att radikalt ändra sina dåliga dagliga vanor. Specifikt bör vi inte använda ätpinnar för att plocka upp mat tillsammans, dela en skål med sås, förbereda lagad och levande mat på samma skärbräda, äta vilda djur av okänt ursprung och dela ett tvättställ. face...

Alla ovanstående rekommendationer har lagts ut på webben av hälsoministeriet, med specifika instruktioner inklusive näring. Vi behöver bara övervaka och vara uppmärksamma att följa för att hjälpa kroppen att få bra motstånd. Dessutom, när vi ger upp ovanstående vanor, kan vi förebygga många infektionssjukdomar som hepatit B, hepatit C osv.

Detta är informationen som läkaren delade med sig av under seminariet "Öka motståndet mot COVID-19-epidemin" den 28 februari, anordnat av Nhan Dan Online. Dessutom nämnde han också problemet med att bearbeta och konservera mat i kylskåpet hos många hemmafruar. Det är ett stort misstag när man varje gång man går till marknaden lägger hela plastpåsen i kylen, vilket leder till risk för bakteriell kontaminering av mat och hälsoeffekter.

Dessutom har vanan att förvara mat och lämna saker för länge i kylen också potentiella risker som få människor märker. Kom därför ihåg att rengöra kylskåpet regelbundet och se det inte som ett allsmäktigt verktyg som kan förebygga alla virus och bakterier... Om du vill bevara mat i kylen, använd en separat, färgad påse.vit och specialiserad på mat, eller lådor med lock... Mat bör inte förvaras i kylen för länge.

Slutligen bör konsumenterna använda och välja livsmedel med bevisat säkra ursprung. För att vara säker kan vi använda handskar när vi väljer mat på marknaden och förvara och slå in det rent när vi tar hem det. Mat ska också vara tillagad, kokt och ren.

Att förvara mat på rätt sätt i kylen är också mycket viktigt

Rätt näring skapar förutsättningar för ett bra immunförsvar

Dr. Le Danh Tuyen förvandlade också kroppens immunförsvar till medfödd immunitet och aktiv immunitet. Även om medfödd immunitet inte är specifik och till skillnad från vacciner som inducerar ett aktivt immunsystem, är det också den första försvarslinjen som hjälper oss att undvika att virus kommer in i kroppen. Oavsett om det är medfödd immunitet eller aktiv immunitet finns det i T-lymfocyter, B-lymfocyter och behöver material för att växa.

Därför spelar rätt kost och matvanor en mycket viktig roll. Vi behöver äta tillräckligt med näringsämnen enligt näringspyramiden som rekommenderas av näringsinstitutet, förutom att tillsätta livsmedel berikade med många mikronäringsämnen. Dessutom bör du komma ihåg att elementet att säkerställa livsmedelshygien och säkerhet är oerhört viktigt i din dagliga kost.

Även dricksvatten måste vara ordentligt, se till att minsta mängd vatten för varje person är tillräckligt från 2,5 - 3l. Vi bör inte vänta tills vår hals är torr och törstig med att dricka vatten. Slutligen, var uppmärksam på näring för speciella ämnen. För varje patient med en annan sjukdom kommer dietisten att ta fram en lämplig meny.

På familjenivå ska maten varieras. Alla måste följa ordentliga hygienföreskrifter för att minska risken för infektion. Mat som köps måste känna till ursprunget, använd absolut inte vilda djur.

Minska risken för infektionssjukdomar genom matvanorDaglig näringspyramid som rekommenderas av Institute of Nutrition, hälsoministeriet

Rätt kost är grunden för hälsa, resning och intelligens. Det hjälper också kroppen att bygga upp ett bra immunförsvar för att bekämpa sjukdomar . Särskilt i den nuvarande perioden av snabb spridning av sjukdomen och många lurar risker.


Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet

Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.

WHO bekräftar att SARS-CoV-2-virus inte är luftburet

WHO bekräftar att SARS-CoV-2-virus inte är luftburet

Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.

Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom

Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom

Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.

Begränsar risken för spridning av covid-19 i bilar

Begränsar risken för spridning av covid-19 i bilar

Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.

Hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kan den användas?

Hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kan den användas?

För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!

Dechiffrera 9 myter om coronavirus

Dechiffrera 9 myter om coronavirus

Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!

Göra och inte göra före och efter den tredje dosen av vaccinet?

Göra och inte göra före och efter den tredje dosen av vaccinet?

Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.

5 Covid-19 snabbtestkit är betrodda och utvalda idag

5 Covid-19 snabbtestkit är betrodda och utvalda idag

Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.

Varning vid köp av ett snabbtestkit för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung

Varning vid köp av ett snabbtestkit för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung

Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.

Vad är ett snabbt covid-test? Är det snabba Covid-testet smärtsamt?

Vad är ett snabbt covid-test? Är det snabba Covid-testet smärtsamt?

För att minska belastningen på hälsosektorn kan människor själva göra ett snabbt covid-test hemma. Så vad är ett snabbt covid-test, gör det ont och standardtestprocessen.

Är corona virus farligt? Symtom vid förvärv

Är corona virus farligt? Symtom vid förvärv

Efter nyårshelgen 2020 har folk en annan oro, nämligen om akut lunginflammation orsakad av coronavirus är farlig från Wuhan. Och nu har Vietnam 7 smittade personer och antalet personer som misstänks eller smittas av Coronavirus ökar dag för dag.

Hur farligt är post-covid myokardit?

Hur farligt är post-covid myokardit?

Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.

6 misstag när du förhindrar Covid-19 som du bör undvika

6 misstag när du förhindrar Covid-19 som du bör undvika

Den nuvarande epidemisituationen är fortfarande mycket påfrestande och får stora konsekvenser för både ekonomin och det sociala livet. Med tanke på farorna som SARS-coV-2-viruset utgör, gör alla sitt yttersta för att vidta förebyggande åtgärder för att hålla sig själva och sina familjer säkra och friska.

SARS-CoV-2:s förmåga att attackera immunsystemet som HIV-viruset

SARS-CoV-2:s förmåga att attackera immunsystemet som HIV-viruset

Forskare har varnat för risken att självförstöra de mest kraftfulla cellerna i människokroppen av SARS-CoV-2-viruset, liknande HIV-viruset. Detta är resultatet av en grupp forskare i USA och Kina upptäckt.

Goda nyheter: Amerikas COVID-19-vaccin ger positiva resultat

Goda nyheter: Amerikas COVID-19-vaccin ger positiva resultat

Covid-19-vaccinet som utvecklats av företaget Moderna i USA har nyligen gett extremt positiva testresultat vid stimulering av immunförsvaret utan allvarliga biverkningar. Detta är goda nyheter när epidemisituationen i många länder fortfarande är extremt komplicerad, särskilt i USA.

Hur har forskare studerat läkemedel för att behandla Covid-19?

Hur har forskare studerat läkemedel för att behandla Covid-19?

För Covid-19-pandemin bedriver forskare omgående forskning om läkemedel för att behandla viruset på två potentiella sätt, det ena är en antiviral antikropp och det andra är ett antiviralt läkemedel.

Hur man inte går upp i vikt under social isolering under covid-19-säsongen

Hur man inte går upp i vikt under social isolering under covid-19-säsongen

Tiden av social isolering ger dig möjlighet att stanna hemma och ta hand om dig själv mer. Men det kommer också att finnas många människor som tenderar att äta bekvämt, plus att stillasittande är anledningen till att kroppen lätt går upp i vikt som är svår att kontrollera under epidemisäsongen.

Övervinna 6 negativa vanor som påverkar produktiviteten när du arbetar hemifrån

Övervinna 6 negativa vanor som påverkar produktiviteten när du arbetar hemifrån

På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.

Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma

Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma

Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker

Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.

Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm

Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm

Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.

Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?

Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?

Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin

Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.

Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?

Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?

I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster

Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien

Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien

Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.

Hur man behandlar diabetes med folkmedicin

Hur man behandlar diabetes med folkmedicin

Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)

Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig

Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig

Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt

Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?

Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?

Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.