Att äta en näringsrik kost, ändra din livsstil på ett positivt sätt är enkla men effektiva sätt att förebygga högt blodtryck. Högt blodtryck
Att äta en näringsrik kost, ändra din livsstil på ett positivt sätt är enkla men effektiva sätt att förebygga högt blodtryck.
Högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt och stroke, vilket, om det inte kontrolleras väl, kan leda till njursvikt och många relaterade sjukdomar. Även om högt blodtryck kan behandlas med medicin, säger experter att en hälsosam livsstil kan leda till goda resultat för personer med högt blodtryck, även med ärftliga tillstånd. Här är kunskapen om högt blodtryck samt hur man förebygger högt blodtryck med förändringar i livsstil, medicinering... du kan hänvisa och ansöka.
Vad är högt blodtryck?
Högt blodtryck är en vanlig men livshotande sjukdom
Blodtryck är trycket i artärerna när hjärtat drar ihop sig och när hjärtat stannar. Dessa två tal representeras av de systoliska och diastoliska talen. När dessa indikatorer överskrider en viss tröskel kommer högt blodtryck att uppstå. Din läkare kommer att ha en slutlig slutsats om ditt blodtryck efter många kontinuerliga mätningar.
Orsaken till sjukdomen
Enligt National Heart and Blood Institute (USA) kan högt blodtryck orsakas av förträngning av artärerna i hjärtat, hög blodvolym eller att hjärtat slår för snabbt. Personer med en familjehistoria av högt blodtryck, övervikt, som har en ohälsosam kost och inte tränar regelbundet tenderar att ha högt blodtryck. Dessutom är äldre också mycket mottagliga för denna sjukdom.
Risker för sjukdomar
Högt blodtryck uppstår tyst, så det är nödvändigt att kontrollera din hälsa regelbundet
Högt blodtryck kallas ofta för den tysta mördaren. Även om sjukdomen inte är farlig, om den inte upptäcks och behandlas snabbt, kan den orsaka livshotande komplikationer. Hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom, ögonproblem, erektil dysfunktion, vätska i lungorna och angina är potentiella komplikationer av högt blodtryck. Därför måste du övervaka din hälsa regelbundet, rådfråga din läkare för att förhindra risken för sjukdom.
Det första sättet att förhindra högt blodtryck är att göra hälsosamma livsstilsförändringar
Personer med högt blodtryck bör överväga att ändra sin livsstil för att hantera och behandla högt blodtryck. Det första du ska göra är att byta till en hälsosam kost som att äta mindre salt, rött kött och fett, och äta mer frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater. Förutom kosten spelar regelbunden motion en mycket viktig roll. Du bör dock rådgöra med din läkare om övningar som är rätt för dig.
Om du är en vanlig rökare bör du begränsa eller sluta eftersom rökning kan utlösa förhårdnader av artärerna och därmed öka risken för högt blodtryck. Dessutom bör du också lära dig att säga nej till alkohol för att förebygga denna sjukdom.
Var försiktig när du använder droger
Du bör rådfråga din läkare innan du tar någon medicin för att undvika högt blodtryck
Om du ordineras medicin för att behandla högt blodtryck, kan det finnas vissa biverkningar som yrsel eller tecken på lågt blodtryck . Att ta din medicin enligt anvisningarna och vid rätt tidpunkt är viktigt för att kontrollera blodtrycket. Dessutom, innan du köper något läkemedel själv, bör du rådfråga din läkare för instruktioner om hur du använder och lämplig dos, eftersom vissa läkemedel kan orsaka högt blodtryck.
Huong
Källa: Livestrong
Människor med högt blodtryck behöver ta många läkemedel som är dåliga för deras hälsa. Så hur man behandlar högt blodtryck hemma med mat kommer att stödja en säkrare behandling. Det är många
Det kallas högt blodtryck när blodtrycksavläsningarna är högre än normalt. Högt blodtryck har ett tyst förlopp och många farliga komplikationer. Här är några
Att äta en näringsrik kost, ändra din livsstil på ett positivt sätt är enkla men effektiva sätt att förebygga högt blodtryck. Högt blodtryck
Det finns många alternativ för att effektivt behandla högt blodtryck, men patienter måste vara försiktiga med att aktivt anpassa sin livsstil och äta en vetenskaplig och måttlig kost. Bota
Det är omöjligt att i förväg veta när blodtrycket kommer att stiga plötsligt, så att veta hur man behandlar högt blodtryck omedelbart är fortfarande en högsta prioritet. Högt blodtryck sjukdom
Du och dina nära och kära har högt blodtryck, har du någonsin undrat vad människor med högt blodtryck ska äta? Här är några förslag till dig. 1. Typer
Det är nödvändigt att hitta ett sätt att behandla högt blodtryck hos äldre så snabbt som möjligt, för att undvika farliga komplikationer som kan uppstå såsom stroke, stroke, hjärtinfarkt etc. Högt blodtryck
Förutom andra metoder som akupressurmassage, dricka hibiskuste... tipsen för att behandla högt blodtryck med vitlök är också mycket effektiva och säkra som många inte känner till.
Behandling av högt blodtryck med orientalisk medicin föredras av många patienter på grund av dess säkra, godartade och effektiva fördelar. Högt blodtryck är en sjukdom
Hypertoni är en av de vanligaste och farligaste sjukdomarna idag. Om det inte behandlas snabbt och effektivt kan det orsaka många farliga komplikationer. Som ett resultat har många blodtryckssänkande läkemedel använts, som inte bara förbättrar högt blodtryck utan också minskar risken för komplikationer relaterade till högt blodtryck.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
