De bästa kalla dryckerna för den kalla årstiden
Förutom att vara uppmärksam på maten du ska undvika när du är förkyld, bör du även konsumera kalla drycker för att kunna återfå din "passform" inom en snar framtid.
De bästa kalla dryckerna för den kalla årstiden
Förutom att vara uppmärksam på maten du ska undvika när du är förkyld, bör du även konsumera kalla drycker för att kunna återfå din "passform" inom en snar framtid.
Förutom att vara uppmärksam på mat som ska undvikas när du är förkyld , bör du också konsumera kalla drycker så att du kan komma tillbaka till "passform" så snart som möjligt.
Vitaminrik fruktjuice är en enkel men extremt effektiv medicin för att stärka kroppens immunförsvar. Försök att förbättra de bästa fruktbaserade kalla dryckerna nedan för att hjälpa din kropp att bekämpa influensan snabbt.
Apelsinjuice är en god kall dryck
Apelsinjuice är ett bra stöd för immunförsvaret, till stor hjälp för att förebygga förkylning
Apelsinjuice innehåller en rik källa till vitamin C, en naturlig antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skadliga ämnen, bra stöd för immunförsvaret, mycket användbart för att förebygga förkylning. Detta är en extremt effektiv icke-drogbehandling för förkylning och influensa . En kopp färsk apelsinjuice innehåller 124 milligram C-vitamin. Dessutom kan du äta fler apelsiner för att komplettera C-vitamin utan rädsla för att skada kroppen.
Grapefruktjuice
Grapefruktjuice innehåller en stor mängd C-vitamin för att förbättra hälsan
De saftiga grapefruktnejlikorna kommer att ladda din kropp med en stor mängd C-vitamin, även om det är mindre än apelsiner, vilket hjälper till att förbättra hälsan och förhindra luftvägssjukdomar. Det finns 2 typer av grapefruktjuice: rosa grapefrukt och vit grapefrukt. En kopp ren vit eller rosa grapefruktjuice innehåller 94 milligram C-vitamin, vilket ger mer än 100 % av RDI (Recommended Dietary Allowance) av C-vitamin för vuxna och gravida kvinnor. Dessutom har grapefruktjuice effekten av att minska hungern, vilket effektivt dämpar snackssuget. Grapefruktjuice innehåller också naturliga kolhydrater , fibrer och protein som bränner fett snabbt, vilket kan hjälpa dig gå ner i vikt snabbt utan att skada din hälsa.
Tomat juice
Tomatjuice innehåller också lite vitamin A, en naturlig antioxidant som stärker immunförsvaret
Tomatjuice är inget du enkelt kan göra hemma som apelsiner och grapefrukter. När du köper konserverad tomatjuice, välj en utan salt för att minska natriumantalet. Ett glas tomatjuice har 44,5 milligram C-vitamin. Även om mängden C-vitamin är mindre än andra juicer, ger det fortfarande 37-59% av den nödvändiga mängden för vuxna. Tomatjuice innehåller också lite vitamin A, en naturlig antioxidant som hjälper till att stärka immunförsvaret under den kalla årstiden.
Citronsaft
Citronsaft hjälper till att förebygga förkylningar och influensa mycket bra
Citronsaft, som apelsiner och grapefrukt, är också rik på C-vitamin, som hjälper till att stärka immunförsvaret och förhindra förkylningar och influensa. Citron ökar också kroppens förmåga att ta upp järn, vilket är nödvändigt för ett hälsosamt immunförsvar. Citroner har dock en mycket syrligare smak än apelsiner och grapefrukter, så späd citronsaften innan du dricker. En kopp citronsaft har mindre än 94 milligram C-vitamin, ungefär samma mängd som apelsiner och grapefrukter.
Huong
Källa: Livestrong
Vad ska man göra vid första tecknet på influensa?
Här är några steg du kan vidta för att lindra dina influensasymptom och påskynda din återhämtning.
Om du är förkyld, bör du ta en bastu för att återhämta dig snabbt?
Om du fortfarande funderar på om du ska använda ett ångbad för influensa, känner du förmodligen inte till de stora fördelarna som finns med bladen på växterna runt huset.
Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
8 oväntade fördelar för kroppen om du äter honung varje dag
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
7 förslag på en enkel proteinrik frukost som alla kan göra
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
Vad är MCV och vad betyder det i ett blodprov?
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.