Snabb bearbetning av 8 rätter med spenat för avvänjning av bebisar
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
Bara 15 minuter finns det näringsrika frukosträtter för hela familjen
Ofta väljer människor flingor till frukost för att spara tid och för att de "verkar" friska. Men dessa flingor är riktigt bra
Ofta väljer människor flingor till frukost för att spara tid och för att de "verkar" friska. Men är dessa flingor verkligen så bra som du tror? Vill du prova andra näringsrika, utsökta frukosträtter på kortare tid?
Vi vet alla att frukost är dagens viktigaste måltid och inte bör hoppa över. Men många människor vet inte hur man väljer rätt mat att äta till frukost. De flesta frukostflingor innehåller mycket socker, vilket snabbt mattar huden, orsakar ett beroende av andra söta livsmedel och är ett livsmedel som bör undvikas när man har diabetes . Det är dags att välja andra näringsrika frukostmat för att skydda dig själv och din familjs hälsa.
Färdiga flingor är en mycket populär frukostmat.
1. Spannmål verkligen inte bra för kroppen?
Enligt en studie publicerad i BMJ (British Medical Journal - en ledande medicinsk tidskrift från Storbritannien, en av de tidigaste medicinska tidskrifterna i världen), är sockerkonsumtion direkt relaterad till övervikt och fetma . Vi konsumerar för mycket bearbetad mat – som innehåller för mycket socker – varje dag och gör det till en dålig vana. Och frukostflingor, som innehåller mycket socker, är bland de mest konsumerade bearbetade livsmedel.
Konsumenter blir lätt lurade av etiketterna på spannmålsförpackningar, de är inte så hälsosamma som vad som nämns som fibrer, lågfett... Om du tittar på ingredienserna kommer du faktiskt att känna igen dem. De är mestadels socker och raffinerade spannmål och väldigt få fullkorn, så de är inte så hälsosamma som man kan tro. Frukostflingor betyder:
- Innehåller GMO: genetiskt modifierade livsmedel, som är kontroversiella och har inget slut när det gäller negativa hälsoeffekter
- Tillverkningsprocessen inkluderar högtemperaturstekning och sockring, vilket gör att spannmålen förlorar det mesta av sin näring
- Vitaminer och mineraler i frukostflingor är syntetiska ämnen som inte är särskilt vänliga mot kroppen
Bearbetade spannmål är inte riktigt så bra som du tror.
2. Näringsrik frukostmat för att ersätta spannmål:
Det finns många hälsosamma, billiga och tidskrävande frukostalternativ tillgängliga. Den främsta anledningen till att många väljer spannmål eller bearbetade livsmedel är på grund av stereotypen att en läcker, näringsrik maträtt kommer att ta mycket tid att laga. Dessa enkla, näringsrika recept kommer att ändra dig på nolltid:
- Banan, jordnötssmör och chiafrötoast: En 2-minuters frukost full av kalcium, fibrer och protein.
- Äggsmörgås: Beroende på vad du föredrar kan du välja ägg, smörgåsar i kombination med paprika, tomater, ost, bacon, korv...
- Ananas (doftande), ingefära, valnötter, ägg och havregryn: Lämplig för dig som är på en viktminskningsdiet , rik på antioxidanter, vitaminer och rik på fibrer för att dämpa aptiten.
Läcker och näringsrik äggmacka.
Du förstår, de näringsrika, snabba och utsökta frukosträtterna är inte få. Med bara lite tid på morgonen får du och hela din familj en hälsosam frukost direkt.
Vind
Källa: Lifehack
Att hantera idisslande störning hos små barn
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Avslöjar 6 hemligheter för att hjälpa barn att bli smarta
Som förälder, förutom att lägga till näringsämnen för att hålla ditt barn friskt, är vad du ska göra för att hjälpa ditt barn att bli smart också något som föräldrar bryr sig lika mycket om.
Att göra mosad barnmat är superenkelt
Med en bebis som äter skräpmat har du ibland huvudvärk för att du inte vet vad du ska göra för ditt barn? Så prova att göra mosad barnmat med en mängd olika grönsaker och frukter.
Hur ökar man fiber för barn?
Mat som innehåller fiber är ofta inte särskilt attraktiv för spädbarn. Här är några förslag som hjälper dig att öka fibrerna för ditt barn och ändå passa hans/hennes smak.
4 enkla livsmedel för att berika bröstmjölken
aFamilyToday Health - Följande 4 enkla och lätta att hitta livsmedel kommer att vara "universalmedlet" bidra till att berika bröstmjölken för att skapa omfattande utveckling för spädbarn.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!