Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
5 livsmedel för att förhindra åldrande för dig för alltid
Åldrandet gör inte bara kvinnor utan även män oroliga. Att lägga till följande anti-aging livsmedel hjälper dig att stöta bort åldersångest. Gammal man
Åldrandet gör inte bara kvinnor utan även män oroliga. Att lägga till följande anti-aging livsmedel hjälper dig att avvärja åldersångest.
Åldrande är allas besatthet. Alla är rädda för ålderstecken som gör dem gamla och fula. Den goda nyheten är dock att vi kan bromsa det helt på många sätt och det viktigaste kan nämnas är den kost som kroppen får varje dag.
Kosten påverkar direkt åldrandeprocessen på kroppen. Forskning från hälsoexperter har visat att vissa livsmedel förlänger ungdomen och för att veta exakt vad de är kan du hänvisa till informationen nedan.
1. Kål hjälper till att förhindra åldrande
Kål är en grönsak rik på antioxidanter och vissa näringsämnen
Kål är en grönsak rik på antioxidanter och vissa näringsämnen. Kål kan till och med minska risken för cancer när den äts regelbundet.
Andra grönsaker i denna grupp inkluderar broccoli, lila kål, grönkål och korsblommiga grönsaker ... är rika på fibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler.
2. Lax
Lax är rik på protein för att bygga muskler och omega-3
Lax är en bra proteinkälla för att bygga muskler och omega-3 för ett friskt hjärta, ett hälsosamt nervsystem, livlig, ungdomlig hud och friskt, glänsande hår.
Om du inte gillar lax kan du äta mer fet fisk som sardiner, musslor, sill... De är också fiskar med låg kvicksilver, mycket hälsosamma.
3. Förhindra åldrande med mandel
Mandlar är rika på hälsosamma fetter
Detta är en nöt från samma familj som jordnötter och är väldigt näringsrik. Mandel innehåller mycket bra hälsosamma (icke-animaliska) proteiner som kallas hälsosamma fetter, tillsammans med stora mängder magnesium och zink.
Förutom mandel är valnötter och pistagenötter också bra val för vår hälsa.
4. Yoghurt
Yoghurt är en anti-aging mat
Det är en väldigt näringsrik maträtt. Yoghurt är rik på kalcium, protein och vitamin D. Yoghurt ger också en låg mängd fett nog för att stödja friska ben och muskler och hjälpa till med bättre matsmältning utan att få dig att gå upp i vikt.
Dessutom förser yoghurt kroppen med mycket probiotika. Detta är friska mikroorganismer (probiotika), som stödjer en sund matsmältningsfunktion genom att hjälpa till att balansera tarmens mikromiljö.
5. Grönt te
Grönt te är en dryck rik på antioxidanter
Grönt te är en mycket välbekant dryck och används mycket varje dag på grund av en kedja av effekter på hälsa och hud som inte kan räknas. Grönt te är en dryck rik på antioxidanter och flavonoler, som är bra för hjärt- och cirkulationshälsa.
Att dricka grönt te varje dag hjälper dig också att få en frisk och vacker hud, vilket ger ämnen som bromsar åldrandet.
Det finns många sätt att förhindra åldrande. Men kostens roll är obestridlig. Ät bara, vila och träna vetenskapligt, du kommer att kunna behålla en god hälsa, frisk hud utan ålder.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
9 sätt att förhindra hudens åldrande varje dag
Från 20 års ålder börjar vår hud visa tecken på åldrande. Så vad måste du göra för att effektivt förhindra åldrande?
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!