9 sätt att förhindra hudens åldrande varje dag

Det finns många orsaker till att din hud "åldras", av vilka några kan vara svåra att behandla, men det finns flera som du kan behandla. Istället för att lägga pengar på dyra anti-aging behandlingar kan du helt ta hand om frisk hud med dagliga vanor.

Alla vill se yngre ut än sin faktiska ålder. Vår hud börjar åldras på grund av påverkan från den yttre miljön från 20 års ålder, från och med denna ålder uppträder tecken gradvis på huden. Så vad ska du göra för att hantera åldrande hud varje dag ?

Den naturliga processen med hudens åldrande är något du inte kan undvika. Med tiden uppstår rynkor gradvis i ansiktet, vilket tappar ungdomlighet. Vi märker ofta av huden när den blir tunn och torr. Gener är den främsta orsaken till många förändringar i huden. Men det finns fortfarande några anledningar till att vi kan förändra, såsom miljön och vårt sätt att leva. Om du aktivt förhindrar det kommer du att bromsa effekterna av åldrandeprocessen på din hud.

Låt oss lära oss med aFamilyToday Health hur man effektivt förebygger åldrande genom artikeln nedan!

9 effektiva sätt att förhindra hudens åldrande

Solexponering påverkar i hög grad hudens åldrandeprocess. Våra andra effekter på huden kan också åldras huden snabbare än de direkt kan förändras. Så för att hjälpa människor som riskerar att åldras huden att förhindra detta tillstånd, har hudläkare delat med sig av följande hemligheter:

Skydda din hud från solen: när du går till stranden eller springer på gatan bör du täcka den noggrant. Du kan skydda din hud genom enkla saker som att använda solskyddsmedel, använda solskyddsmedel  med SPF 30 eller högre och att vara vattentålig. Oavsett hur noggrant du täcker upp bör du ändå använda solskyddsmedel när du går ut och glöm inte att hålla dig i skuggan;

Färgning gör att din hud åldras snabbare:  närhelst du tänker garva din hud, kom ihåg att det också påskyndar hudens åldrande. Denna process inträffar när du solar din hud med solen eller andra solarier. Alla typer av UV-strålar som kommer i kontakt med huden påskyndar åldringsprocessen;

Sluta röka: om du röker, sluta omedelbart eftersom rökning är den främsta orsaken till det snabba uppkomsten av rynkor , mörkare och blek hud;

Kråkfötter dyker upp när du upprepar en viss ansiktsmuskelrörelse i många år, och dessa rynkor kan sitta kvar i ansiktet för alltid. Att använda solskyddsmedel är också ett effektivt sätt att förhindra att kråkfötter ofta kisar;

Att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost genom att äta mycket färsk frukt och grönsaker kan hjälpa till att förhindra härjningar av åldrande hud. Dessutom påskyndar en kost rik på socker eller bearbetade kolhydrater ( * ) åldringsprocessen;

Alkohol är skadligt för hälsan : speciellt huden eftersom det orsakar torrhet och gradvis förstör hudstrukturen om du dricker mycket. Därför bör du begränsa användningen av denna typ av alkoholhaltig dryck för att behålla ett vackert ungdomligt utseende;

Daglig träning kan hjälpa dig att förbättra blodcirkulationen och förbättra motståndet . Dessutom ger hård träning dig också ett yngre utseende;

Tvätta ansiktet försiktigt och begränsa exfolieringen med skrubbpärlor eftersom detta kan irritera huden och påskynda åldrandeprocessen. Tvätta ansiktet med en mild rengöring som tar bort smuts, smink och andra orenheter utan att irritera huden. Du bör tvätta ansiktet två gånger om dagen ifall du svettas mycket medan du bär hatt eller hjälm. När du svettas mycket är din hud mycket känslig och benägen för akne, så att tvätta ansiktet vid denna tidpunkt är oerhört nödvändigt;

Applicera fuktkräm dagligen för en ungdomlig look. Dessutom bör du sluta använda produkter som orsakar klåda eller allergier.

Förhindra åldrande genom att äta

Huden utgör den största andelen av kroppens struktur. Liksom hjärnan och hjärtat behöver huden en näringsrik kost för att behålla struktur och funktion.

Vitamin B och biotin är två viktiga näringsämnen för huden eftersom de hjälper till att regenerera och göra hudceller friska .

Andra vitaminer är också viktiga, som vitamin E och C eftersom de hjälper till att bromsa oxidation, skydda huden från solen och förhindra skador från fria radikaler. Dessutom hjälper C-vitamin till att förhindra skador från UV-strålar, samtidigt som det hjälper till att minimera röda märken och mörka fläckar som orsakar ojämn hudton. Du kan komplettera C-vitamin med kosmetika som innehåller L-askorbinsyra eller göra en naturlig mask av avokado, tomat etc.

Dessutom har vitamin A också förmågan att underhålla och reparera subkutan vävnad. För att förse huden med dessa näringsämnen bör du äta en balanserad och full kost av färsk frukt och grönsaker och dela upp dina måltider i 5-7 måltider.

Mat som är bra för huden inkluderar tomater eftersom de innehåller biotin och vitamin C, morötter för biotin och vitamin A, gröna bladgrönsaker och mandel för höga mängder vitamin E.

Du kan också förhindra åldrande genom att lägga till lax i din kost. Lax eller någon annan kallvattenfisk är en mycket bra källa till näringsämnen för huden tack vare tillsatsen av protein och omega 3-fettsyror. Experter säger att detta är en viktig näringskälla för att hålla huden ung . Vitaliserar vitalitet och minimerar rynkor .

Pluripotent stamcellsteknologi

Den typ av stamceller som används i denna metod extraheras från fruktköttet från barns mjölktänder, vilket hjälper till att föryngra huden upp till 85 %. Förnya åldrande hudceller med 10-åriga ungdomliga pluripotenta stamceller och förnya huden på ett heltäckande sätt för en slät, jämn hud.

Många skönhetssalonger använder nu stamceller av okänt ursprung eller monopotenta stamceller, som bara behandlar varje specifikt fall men inte ger heltäckande resultat. Samtidigt är stamceller som utvinns från fruktköttet från mjölktänder hos barn 10 år och yngre de mest pluripotenta och renaste stamcellerna , som kan ersätta skadade celler och behandla många andra problem, såsom lös hud, många rynkor, stora porer , ojämn hud tona.

Det är våra egna dåliga vanor och beteenden som orsakar rynkor på huden och påskyndar den naturliga åldrandeprocessen. Så håll dig borta från dessa skadliga effekter och förhindra åldrande ordentligt för att hjälpa din hud att se yngre och vackrare ut.

aFamilyToday Health  ger inga medicinska råd, diagnoser eller behandlingar.