Kokosolja används ofta i ayurvedisk medicin för att rengöra och bleka tänder, minska dålig andedräkt och förbättra tandköttshälsan. Läs artikeln nedan för att hjälpa dig svara på frågan varför kokosolja är bra för dina tänder?
De flesta känner till de främsta fördelarna med kokosolja som är att hålla huden och håret friskt. Dessutom har kokosolja också en annan stor användning som är att förbättra munhälsan.
Vad är kokosolja?
Kokosolja är en olja som utvinns ur kokosnötkött och är en av de rikaste källorna till växtbaserat mättat fett i världen. Den huvudsakliga typen av fett i kokosnötolja är laurinsyra, som är en medellångkedjig triglycerid med 12 kolatomer (MCT) (C12), och utgör ungefär hälften av kokosoljan. De återstående ingredienserna är små mängder palmitinsyra (C16) och myristinsyra (C14).
Intressant nog har fettsyrorna i kokosolja antibakteriella egenskaper, vilket är fördelaktigt för din munhälsa. I synnerhet laurinsyra och monolaurin (en monoglyceridform av laurinsyra) har antibakteriella egenskaper. Kokosolja är lätt att hitta i de flesta livsmedelsbutiker eller på nätet. Även om det finns många typer av kokosnötsolja, föredrar de flesta att använda jungfrukokosolja.
Kokosolja är en ätbar olja som utvinns ur kokosnötskött.
Kokosolja och munhälsa
Oljeutvinning är en process genom vilken en person applicerar kokosolja i munnen och runt tänderna. Även om det behövs mer forskning, kan det stödja hälsan hos dina tänder, tandkött och munhåla.
Tillsammans med dess antibakteriella egenskaper sägs gurgling med kokosnötsolja ha en förtvålande – eller renande – effekt, som hjälper till att minska vidhäftningen av bakterier och plack till tänderna.
Eliminera skadliga bakterier i munnen
Kokosolja kan hjälpa till att attackera skadliga bakterier i munnen som kan orsaka dålig andedräkt , karies och tandköttssjukdomar. Kokosolja är särskilt effektiv för att döda orala bakterier som kallas Streptococcus mutans (S. mutans), som är en ledande orsak till karies. Det kan också minska en annan vanlig typ av bakterier som kallas Candida albicans.
En randomiserad studie på 60 personer fann en signifikant minskning av S. mutans-bakterier från att skölja munnen med kokosolja (10 ml dagligen) under 2 veckor. Detta är jämförbart med att använda klorhexidin, en vanlig antibakteriell ingrediens som finns i vanliga munvatten .
En annan studie på 50 barn i åldrarna 8 till 12 år observerade en signifikant minskning av S. mutans-bakterier från gurgling med kokosolja i 2 till 3 minuter dagligen i 30 dagar. Resultaten var liknande i kontrollgruppen som använde klorhexidin, vilket tyder på att kokosolja kan vara lika effektiv.
Kokosolja hjälper till att eliminera skadliga bakterier i munnen
Minskar plack och bekämpar tandköttssjukdomar
Aktuell forskning visar att kokosolja kan hjälpa till att minska plackuppbyggnaden på tänderna och minska inflammation för att bekämpa tandköttssjukdomar. I en pilotstudie minskade gurgling med kokosolja i 30 dagar signifikant plackuppbyggnad och markörer för gingivit hos 60 deltagare med plack-inducerad tandköttssjukdom.
En annan pilotstudie visade också en signifikant minskning av både plackindex och blodindex (blödande tandkött) efter att ha sköljt munnen med kokosolja i 20 minuter dagligen i 30 dagar. Även om dessa studier visar lovande resultat, behövs det fortfarande större, randomiserade kontrollerade kliniska prövningar.
Förhindra dålig andedräkt
Halitos, även känd som dålig andedräkt, är ett vanligt munhälsoproblem. Även om vissa medicinska tillstånd och mediciner kan förvärra dålig andedräkt, orsakas upp till 85 % av fallen med dålig andedräkt av dålig munhygien och munhälsa.
Gingivit , karies, membran på tungan, matrester och en ansamling av bakterier kan alla leda till dålig andedräkt. Om du har dålig andedräkt kan det hjälpa att gurgla med kokosolja. Kokosolja innehåller antibakteriella egenskaper som kan eliminera luktframkallande bakterier i munnen. Dessutom kan det hjälpa till att minska ansamlingen av matrester på tänderna, inre kinderna och tungan.
Hur man gurglar med kokosolja
Så här gurglar du med kokosolja för att förbättra din munhälsa.
Att gurgla med kokosolja förbättrar munhälsan.
Fettsyrorna i oljan attraherar och fångar bakterier, så varje gång du sköljer munnen tar du bort skadliga bakterier och plack från munnen.
Genom ovanstående information hoppas du kunna hjälpa till att svara på frågan varför är kokosolja bra för dina tänder ? Om du har tandproblem är det bäst att göra detta omedelbart på morgonen, innan du äter eller dricker något. Dessutom är det viktigt att gå till tandläkaren för att förstå tillståndet för din munhälsa.
För närvarande finns det många metoder för att hjälpa barnets hår att växa snabbare som föräldrar kan hänvisa till om de är oroliga för den lilla mängden hår på barnets huvud.
Eukalyptusolja har varit en populär produkt i många år på grund av dess många fördelar. Men spädbarn kan inte nödvändigtvis använda denna olja.
Massage ger barnet en känsla av komfort, begränsar hudproblem, lindrar kolik och ger näring till barnet. Berätta för dig 10 bra massageoljor för bebisar.
Effekten av kokosnötolja på gravida kvinnor är ganska rik, hjälper inte bara till att minska bristningar, men när den absorberas i kroppen kommer den att ge andra fördelar.
Mörka ringar under ögonen är ganska vanligt bland tonåringar. Den här artikeln hjälper dig att hitta ett botemedel med naturliga ingredienser.
Spädbarn och småbarn upplever ofta håravfall eller håravfall. För att förbättra mamman kan använda naturliga håroljor.
aFamilyToday Health - Färska gröna kokosnötter ger oss en sval och näringsrik källa till kokosnötsvatten som kvinnor, särskilt gravida kvinnor, inte kan ignorera.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
