Vad dricker 30-åriga kvinnor för vacker hud och smal figur?

När hon är 30 år visar en kvinnas kropp gradvis tecken på åldrande, det mest uppenbara är hudens allt sämre tillstånd. Så vad ska 30-åriga kvinnor dricka för att få vacker hud? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!

"Första och andra huden" är inte fel när ungdomen hos en person bestäms av en slät hud, en smal, balanserad och dynamisk kropp. Men från 30 års ålder och framåt måste varje person vara uppmärksam på sin kost och hudvård varje dag för att minimera effekterna av åldrande på kroppen.

Hur förändras en kvinnas hud i 30-årsåldern?

Strukturen av kollagen kommer gradvis att bryta ner när du fyller 30. Det gör din hud svagare och kan bli slapp.

Dessutom kan vissa förändringar i huden inkludera förlust av inneboende fukt, huden kommer att vara mer benägen att bli torr och brännande. När du rör vid ditt ansikte kommer det att kännas strävt, inte slätt längre, rynkor visas mer, djupare och mörkare, huden är också lös, vilket minskar elasticiteten. Även melasma och fräknar började dyka upp.

Kvinnors hud börjar åldras när de kommer in i trettioårsåldern

Rynkorna i pannan blir mer och mer intensiva. Huden runt ögonen, även känd som ögonvrån, rynkor och kråkfötter formas allt tydligare.

Om du har skrattrader kommer de också att bli djupare och mörkare med tiden och åldern.

Vad ska 30-åriga kvinnor dricka för vacker hud och smal figur?

Förutom att använda skönhetsprodukter för att behålla ungdomen, bör systrarna också vara uppmärksamma på att ge näring till kroppen från insidan. Här är några förslag på drycker som hjälper kvinnor att hålla sig smala och ha en ljus, slät hud även vid 30 års ålder.

Drick varmt vatten för frisk hud

Toxiner i kroppen kommer gradvis att ackumuleras och om de inte elimineras kommer de att dyka upp på din hud. Därför, varje dag efter att ha vaknat på morgonen, före frukost, drick ett glas varmt vatten och tillsätt en skiva färsk citron för att öka avgiftningseffekten.

Kokt och kylt vatten vid en temperatur på 20-25 grader Celsius är den mest idealiska nivån för att främja hälsa och förbättra huden. För vid temperatur behåller vattnet fortfarande de nyttiga ingredienserna för hälsan, vidgar porerna på huden, vilket hjälper näringsämnena att lätt tränga in genom cellmembranet. Därifrån främjar den ny ämnesomsättning, avgiftar kroppen , ökar kroppens motstånd och hud, hjälper huden att bli slät, ljus vit, minskar effektivt akne.

Drick jordgubbs- och gurkajuice

Gurka innehåller kiseldioxid som hjälper till att lugna hud och muskler. Dessutom hjälper de också till att göra huden ljusare. Jordgubbe är ett bär som innehåller mycket vitamin A, B1, B2. I synnerhet har det höga innehållet av C-vitamin effekten av att ta bort döda celler, vilket stöder nya celler att växa snabbare och starkare. Samtidigt hjälper det till att lysa upp huden och bromsa hudens åldrande.

Du kan använda 450g jordgubbar, skär stjälken, tvätta, skär i små bitar. Tvätta på samma sätt en halv gurka. Lägg båda i en mixer, tillsätt två matskedar honung för lätt att dricka. Purea blandningen, häll upp i ett glas och njut.

Jordgubbs- och gurkajuice hjälper till att få tillbaka en slät, frisk hud

Drick morotssmoothie med pumpa

Morötter är rika på vitamin A, så de kan betraktas som en grönsak som hjälper till att hålla huden frisk och ljus. Dessutom förhindrar morötter också att rynkor och mörka fläckar uppstår. Pumpa innehåller karotenoider som hjälper till att bromsa hudens åldrandeprocess. Sedan dess, när du dricker morots- och pumpasmoothies, kan det hjälpa till att ljusna huden, förhindra akne, begränsa rynkor och gå ner i vikt effektivt.

Förbered 250g pumpa och en morot, tvätta och hacka båda. Koka båda tills de är mjuka och lägg sedan till en mixer med 100 ml osötad färsk mjölk. Häll sedan upp i ett glas och njut av denna vackra hudstödsdrink.

Drick med tomat och honung kombination

Om någon frågar "vad ska man dricka vid 30 års ålder för vacker hy?" Då kan väl inte svaret vara utan tomat- och honungssmoothie. Tomater innehåller näringsämnen som är fördelaktiga för huden som vitamin C, vitamin E, karoten, kalium, etc., som hjälper till att regenerera röda blodkroppar, förbättrar elasticiteten i huden och blodkärlens väggar och gör huden rosa.

Dessutom innehåller tomater även antioxidanter, som hjälper till att skydda och förhindra hudens åldrande effektivt. Dessutom har honung en blekande effekt , bleknar fräknar och förhindrar oxidation.

Tomatjuice och honung ger huden en stor antioxidantboost

Du förbereder 3 tomater, tvättar, kokar i 30 sekunder och tar sedan ut. Skala tomaterna, skär dem i små bitar och lägg dem i en mixer. Blanda tomatpuré, 300 ml helmjölk och 3 teskedar honung tillsammans. Häll upp i ett glas och resultatet är en utsökt, näringsrik dryck.

Komplettera kollagen med funktionell mat

Kollagen är ett viktigt näringsämne för att hålla huden elastisk och ungdomlig. Detta är ett protein i kroppen och utgör 70% av strukturen av hudceller. Från 30 års ålder kommer den åldrande kroppen att arbeta för att minska mängden endogent kollagen i kroppen, det befintliga kollagenet bryts också gradvis. Sedan dess är huden utsatt för kollagenbrist, rynkor, fräknar , mörka fläckar, kråksparkar, etc.

Därför bör 30-åriga kvinnor komplettera kollagen från funktionella livsmedel för att förbättra frisk hud inifrån. Att dricka kollagen kan hjälpa till att stödja hudförbättring, förhindra hudens åldrande och få tillbaka en fast, slät och ungdomlig hud.

För närvarande finns det många typer av kollagen såsom kollagenpulver, tabletter och flytande form. Du bör ta reda på ursprunget samt vilken form av kollagen du är lämplig för för att kunna använda det mest effektivt.

Ovan är dryckerna som både hjälper kvinnor att få en önskad hud och ger en smal och balanserad figur. Önskar att systrarna snart förebygger och framgångsrikt stöter bort tecken på åldrande på grund av ålder, snabbt får slät, glänsande och vit hud.