Covid-19-pandemin är komplicerad och utdragen, vilket gör att de flesta av oss jobbar hemifrån. Mitt i ett bekvämt och mysigt utrymme kommer säkert alla att bli mer eller mindre distraherade. Därför, i dessa tider, är tidshantering och anti-distraktionsförmåga viktigare än någonsin.
Här är enkla tips som hjälper dig att etablera hälsosamma vanor och hantera din tid effektivt och förhindra distraktioner när du arbetar hemifrån under Covid-19- pandemin .
Begränsa distraktioner när du arbetar hemifrån
För att bemästra vår tidsbudget dessa dagar måste vi upprätthålla en anda av självdisciplin. De till synes ofarliga underhållningsaktiviteterna som att lyssna på musik, titta på YouTube, surfa på sociala nätverk... kan förbruka all din dyrbara tid. Därför måste varje person aktivt skära ner på onödiga vanor och förbinda sig att göra det på allvar. Om vi är fast beslutna att förändra, kommer vi att ha mer fritid att njuta av livet fritt och fokusera på personliga projekt.
Här är några tips som hjälper dig att undvika distraktioner när du arbetar hemifrån:
Tidshanteringstips när du arbetar hemifrån
1. Gör en att göra-lista
För att arbetet ska gå smidigt och smidigt, varje kväll innan vi lägger oss, behöver vi lägga cirka 10-15 minuter på att planera en ny dag. Granskning och rimlig fördelning av uppgifter kommer att skapa en tydlig och vetenskaplig överblick. Dessutom, istället för att försöka utföra för många uppgifter på en gång, bör vi bara prioritera de viktiga och brådskande. Detta kommer att hjälpa dig att behålla din fysiska och mentala uthållighet under dessa karantänsdagar. Dessutom, för enkel memorering, kan vi skriva den här listan i anteckningsböcker, anteckningar eller telefonapplikationer.
Vi behöver lägga cirka 10-15 minuter på att planera vad vi ska göra
2. Bestäm arbetstiden varje dag
På en dag har alla den mest energiska och produktiva tiden: morgon, middag, eftermiddag eller kväll. Baserat på den här funktionen kan du komma med ett schema som fungerar för dig. Dessutom, även om arbetstiderna hemma är ganska flexibla och bekväma, behöver vi fortfarande arbeta 8 timmar om dagen för att säkerställa arbetets framsteg. Detta kräver att varje person är proaktiv, ansvarsfull och självmedveten mer än någonsin.
3. Sätt deadlines för varje uppgift
Ett av de mest effektiva sätten att hantera tid är att sätta deadlines för dagens uppgifter. Det vill säga att du själv bestämmer slutförandetiden för varje specifik uppgift baserat på individuell arbetsproduktivitet. Till exempel lägger du 15-30 minuter på enkla uppgifter och 1-2 timmar på komplexa uppgifter. Den här tidsgränsen är den "ringande klockan" som påminner dig om att ägna mer uppmärksamhet åt ditt arbete.
Deadline påminner dig om att vara mer uppmärksam på ditt arbete
4. Designa en bekväm arbetsyta
En snygg och luftig arbetsyta kan förbättra koncentrationen och kreativiteten. Du bör placera skrivbordet nära fönstret för att dra nytta av naturligt ljus och andas luften. Dessutom ger ljusa blommor, några härliga krukväxter eller några doftljus positiv energi för en ny dag full av inspiration. Dessutom behöver vi också regelbundet städa vår arbetshörna. Eftersom ett kaotiskt, rörigt utrymme lätt distraherar dig.
5. Tillämpa 80/20-principen
Inom tidshantering säger 80/20-principen (även känd som Pareto-principen) att cirka 80 % av resultaten kommer från 20 % av åtgärderna. Så för att förbättra arbetseffektiviteten behöver vi bara identifiera 20 % av de viktigaste uppgifterna och investera maximalt i dem. Tack vare det kommer du att spara mycket tid och ansträngning för att njuta av ditt personliga liv. Mottot "Arbeta smartare, inte hårdare" betonar samma sak.
Identifiera de 20 % viktigaste uppgifterna och investera maximalt i dem
6. Rimliga pauser
Även om vi jobbar hemifrån behöver vi alltid bekväma pauser. Istället för att läsa nyheterna om världens osäkra situation under pandemin kan du gå upp för att gå runt i huset eller ta en drink och ett mellanmål.
7. Justera vanor att arbeta hemifrån
Vi måste regelbundet övervaka framstegen i vårt arbete för att proaktivt anpassa våra vanor att arbeta hemifrån så att de är mest lämpliga. Efter att ha tillämpat ovanstående förslag, om du fortfarande inte kan bemästra din tid, bör du se över ditt schema och anpassa de omväxlande perioderna på dagen mer rimligt.
8. Ta hand om dig själv
För att hantera vår tid effektivt måste vi ha en frisk kropp och ett klart sinne. Dessutom måste varje person vara riktigt frisk och motståndskraftig för att klara av denna pandemi på lång sikt. Odla därför alltid positiva känslor och ta hand om dig själv genom att:
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
För att minska belastningen på hälsosektorn kan människor själva göra ett snabbt covid-test hemma. Så vad är ett snabbt covid-test, gör det ont och standardtestprocessen.
Efter nyårshelgen 2020 har folk en annan oro, nämligen om akut lunginflammation orsakad av coronavirus är farlig från Wuhan. Och nu har Vietnam 7 smittade personer och antalet personer som misstänks eller smittas av Coronavirus ökar dag för dag.
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Den nuvarande epidemisituationen är fortfarande mycket påfrestande och får stora konsekvenser för både ekonomin och det sociala livet. Med tanke på farorna som SARS-coV-2-viruset utgör, gör alla sitt yttersta för att vidta förebyggande åtgärder för att hålla sig själva och sina familjer säkra och friska.
Forskare har varnat för risken att självförstöra de mest kraftfulla cellerna i människokroppen av SARS-CoV-2-viruset, liknande HIV-viruset. Detta är resultatet av en grupp forskare i USA och Kina upptäckt.
Covid-19-vaccinet som utvecklats av företaget Moderna i USA har nyligen gett extremt positiva testresultat vid stimulering av immunförsvaret utan allvarliga biverkningar. Detta är goda nyheter när epidemisituationen i många länder fortfarande är extremt komplicerad, särskilt i USA.
För Covid-19-pandemin bedriver forskare omgående forskning om läkemedel för att behandla viruset på två potentiella sätt, det ena är en antiviral antikropp och det andra är ett antiviralt läkemedel.
Tiden av social isolering ger dig möjlighet att stanna hemma och ta hand om dig själv mer. Men det kommer också att finnas många människor som tenderar att äta bekvämt, plus att stillasittande är anledningen till att kroppen lätt går upp i vikt som är svår att kontrollera under epidemisäsongen.
På grund av covid-19-pandemin har många människor varit tvungna att byta till att arbeta hemifrån. Vid den här tiden måste vi förbättra självdisciplinen och övervinna vanor som påverkar arbetsprestationen.
Vichy Mineral Spray är en av de mest populära och eftertraktade produkterna av kvinnor. Så vad är användningen av Vichy mineralspray? Och vad är doseringen?
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
