Är det bra för gravida kvinnor att simma och vad bör man tänka på?
Graviditet är en mycket känslig period. Många undrar om det är bra för gravida kvinnor att simma? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Health!
Nämn 5 gratis appar för hemträning som ger hög effektivitet
Hemträning - ingen utrustning, 7 minuters träning, plankträning, ... är alla gratis appar för hemträning på din telefon, vilket ger hög träningseffektivitet som du bör hänvisa till.
Vill du äga en balanserad kropp, standardkropp, flexibel hälsa, du behöver inte gå till gymmet, yogarummet, ... Bara träna självdisciplin med stöd av någon av Med telefonens träningsapp nedan kan du utöva effektiv sport själv hemma.
Hemträning - Ingen utrustning
Hemträning - No Equipment-applikationen stöder användare att kunna träna hemma utan behov av specialiserad träningsutrustning. Några av de viktigaste funktionerna i appen inkluderar:
- Tillhandahålla mångsidiga och vetenskapliga övningar, utformade för att stärka kroppen, bränna fett och öka hälsan såsom intensiva övningar för varje muskelgrupp, helkroppsövningar. Övningar har olika nivåer för att passa varje användares nivå och mål.
- Det finns en funktion för att planera träningspass för användare, sätta upp mål, samt spåra sin egen träning och framsteg.
- Applikationen har röstvägledningsläge, illustrationer och videohandledningar som hjälper användare att bättre förstå hur man utför övningar.
- Har statistik statistik som visar träningstid, förbrukade kalorier, antal träningspass per vecka och månad.
- Användare kan dela sina träningsprestationer på sociala nätverk.
Du kan ladda ner Home Workout - No Equipment på: Android och iOS .
Hemträning - Ingen utrustning stödjer användare som kan träna hemma utan utrustning.
App 7 minuters träning hemma
7 Minute Workout är en mobilapp för fitness som är utformad för att hjälpa användare att träna varje dag i 7 minuter. Appen ger användarna en mängd olika vetenskapligt utvalda övningar för att stärka sin kropp och styrka, såsom muskelrotationer, armhävningar, ryck, andningsövningar och magövningar.
I början av träningspasset guidas användaren genom varje rörelse och tid för att öka övningens effektivitet. Appen ger också statistik och information om användarens framsteg, vilket hjälper dem att spåra och uppnå sina träningsmål. Du kan också dela dina träningspass på sociala nätverkssajter.
7 Minute Workout-appen är gratis och nedladdningsbar på både iOS- och Android-plattformar. Den här applikationen innehåller dock bara grundläggande övningar och har inte så många träningsstödfunktioner som andra träningsappar.
Du kan ladda ner 7 Minute Workout på: Android och iOS .
Plank Workout hemträningsapp
Plank Workout-appen är en träningsapp designad för att hjälpa användare att göra plankövningar för att stärka mage och total kroppsstyrka. Applikationen innehåller olika nivåer för varje nivå och handledningsfunktionen hjälper användare att göra övningarna korrekt.
Du kan ladda ner Plank Workout på: Android och iOS .
Plank Workout hjälper dig att träna plankövningar för att stärka mage och total kroppsstyrka.
Yoga för nybörjare
Yoga For Beginners hemträningsapp är en yogaapp för nybörjare. Applikationen innehåller många grundläggande yogaövningar och förklaras grundligt för att hjälpa användare att göra rätt rörelser.
Övningarna är uppdelade i olika ämnen och kan göras inomhus eller utomhus. Dessutom ger applikationen även träningsscheman och dagliga träningsförslag för att hjälpa användare att upprätthålla en träningsrutin.
Yoga For Beginners-appen kan laddas ner gratis på iOS- och Android -enheter .
FitOn hemträningsapp
FitOn är en mångsidig och gratis fitnessapp för mobila enheter. Appen erbjuder träningsprogram i en mängd olika stilar, från konditionsträning och yoga till mage, rygg, armar och ben. Övningar lärs ut av professionella coacher och kan anpassas till användarens nivå.
FitOn är en mångsidig och gratis fitnessapp för mobila enheter.
Dessutom har FitOn även hälso- och fitnessspårning, samt en träningsgemenskap där användare kan dela erfarenheter och motivera varandra. FitOn fick betyget 4,9 stjärnor i App Store och 4,8 stjärnor i Play Store.
Användare laddar ner programvaran gratis på iOS och Android operativsystem .
Ovan är 5 gratis, mycket effektiva appar för hemmaträning som har fått mycket positiv feedback från användare under den senaste tiden. För att förbättra hälsan och hjälpa till att bibehålla en hälsosam kroppsform, förutom att äta näringsrik och vetenskaplig mat, ignorera inte att träna varje dag!
Vad är bröstsim? Vilka är hälsofördelarna? Korrekt simteknik
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Hur man håller läpparna släta och rosiga naturligt
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Vad är kliande bröstvårtor? Orsaker och effektiva huskurer för kliande bröstvårtor
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.