Är det bra för gravida kvinnor att simma och vad bör man tänka på?
Graviditet är en mycket känslig period. Många undrar om det är bra för gravida kvinnor att simma? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Health!
Nämn 5 gratis appar för hemträning som ger hög effektivitet
Hemträning - ingen utrustning, 7 minuters träning, plankträning, ... är alla gratis appar för hemträning på din telefon, vilket ger hög träningseffektivitet som du bör hänvisa till.
Vill du äga en balanserad kropp, standardkropp, flexibel hälsa, du behöver inte gå till gymmet, yogarummet, ... Bara träna självdisciplin med stöd av någon av Med telefonens träningsapp nedan kan du utöva effektiv sport själv hemma.
Hemträning - Ingen utrustning
Hemträning - No Equipment-applikationen stöder användare att kunna träna hemma utan behov av specialiserad träningsutrustning. Några av de viktigaste funktionerna i appen inkluderar:
- Tillhandahålla mångsidiga och vetenskapliga övningar, utformade för att stärka kroppen, bränna fett och öka hälsan såsom intensiva övningar för varje muskelgrupp, helkroppsövningar. Övningar har olika nivåer för att passa varje användares nivå och mål.
- Det finns en funktion för att planera träningspass för användare, sätta upp mål, samt spåra sin egen träning och framsteg.
- Applikationen har röstvägledningsläge, illustrationer och videohandledningar som hjälper användare att bättre förstå hur man utför övningar.
- Har statistik statistik som visar träningstid, förbrukade kalorier, antal träningspass per vecka och månad.
- Användare kan dela sina träningsprestationer på sociala nätverk.
Du kan ladda ner Home Workout - No Equipment på: Android och iOS .
Hemträning - Ingen utrustning stödjer användare som kan träna hemma utan utrustning.
App 7 minuters träning hemma
7 Minute Workout är en mobilapp för fitness som är utformad för att hjälpa användare att träna varje dag i 7 minuter. Appen ger användarna en mängd olika vetenskapligt utvalda övningar för att stärka sin kropp och styrka, såsom muskelrotationer, armhävningar, ryck, andningsövningar och magövningar.
I början av träningspasset guidas användaren genom varje rörelse och tid för att öka övningens effektivitet. Appen ger också statistik och information om användarens framsteg, vilket hjälper dem att spåra och uppnå sina träningsmål. Du kan också dela dina träningspass på sociala nätverkssajter.
7 Minute Workout-appen är gratis och nedladdningsbar på både iOS- och Android-plattformar. Den här applikationen innehåller dock bara grundläggande övningar och har inte så många träningsstödfunktioner som andra träningsappar.
Du kan ladda ner 7 Minute Workout på: Android och iOS .
Plank Workout hemträningsapp
Plank Workout-appen är en träningsapp designad för att hjälpa användare att göra plankövningar för att stärka mage och total kroppsstyrka. Applikationen innehåller olika nivåer för varje nivå och handledningsfunktionen hjälper användare att göra övningarna korrekt.
Du kan ladda ner Plank Workout på: Android och iOS .
Plank Workout hjälper dig att träna plankövningar för att stärka mage och total kroppsstyrka.
Yoga för nybörjare
Yoga For Beginners hemträningsapp är en yogaapp för nybörjare. Applikationen innehåller många grundläggande yogaövningar och förklaras grundligt för att hjälpa användare att göra rätt rörelser.
Övningarna är uppdelade i olika ämnen och kan göras inomhus eller utomhus. Dessutom ger applikationen även träningsscheman och dagliga träningsförslag för att hjälpa användare att upprätthålla en träningsrutin.
Yoga For Beginners-appen kan laddas ner gratis på iOS- och Android -enheter .
FitOn hemträningsapp
FitOn är en mångsidig och gratis fitnessapp för mobila enheter. Appen erbjuder träningsprogram i en mängd olika stilar, från konditionsträning och yoga till mage, rygg, armar och ben. Övningar lärs ut av professionella coacher och kan anpassas till användarens nivå.
FitOn är en mångsidig och gratis fitnessapp för mobila enheter.
Dessutom har FitOn även hälso- och fitnessspårning, samt en träningsgemenskap där användare kan dela erfarenheter och motivera varandra. FitOn fick betyget 4,9 stjärnor i App Store och 4,8 stjärnor i Play Store.
Användare laddar ner programvaran gratis på iOS och Android operativsystem .
Ovan är 5 gratis, mycket effektiva appar för hemmaträning som har fått mycket positiv feedback från användare under den senaste tiden. För att förbättra hälsan och hjälpa till att bibehålla en hälsosam kroppsform, förutom att äta näringsrik och vetenskaplig mat, ignorera inte att träna varje dag!
Svara på frågan: Vem bör inte träna aerobic?
Vem som inte ska träna aerob träning är en fråga som många har när de tränar. Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog i den här artikeln!
Hur kan man förhindra solbränna i ansiktet?
"Hur förhindrar man att ansiktshud blir solbränd?" Detta är förmodligen den vanligaste frågan som kvinnor ställt i sommar. Se artikeln nedan för att hitta svaret själv!
Hårvård med vitamin E: Enkelt men förvånansvärt effektivt
Vitamin E har länge ansetts vara ett av "universalmedel" för hår. Gå med i enFamilyToday-blogg för att lära dig om de fantastiska användningsområdena och sätten för hårvård med vitamin E i den här artikeln.
Vilken mask ska appliceras på fräknar hud för att uppnå bästa behandlingseffekt?
Fräknemasker på huden är älskade av många kvinnor på grund av deras lätta att hitta ingredienser, låga kostnader och tidsbesparande, samt kan göras snabbt hemma. Låt oss gå med i aFamilyToday-bloggen för att genast få de bästa fräknemaskerna som ger hög effektivitet genom följande artikel!
Hemligheten med att applicera läppbalsam när man ska ha fylliga läppar
Det är faktiskt också väldigt viktigt att använda läppbalsam vid rätt tidpunkt, men de flesta kvinnor använder läppbalsam av vana eller när det känns torrt att använda det, leder detta till önskad effekt. . Så låt oss ta reda på när vi ska använda läppbalsam och när vi ska applicera läppbalsam!
Vilka är ingredienserna och användningsområdena för Vichy mineralspray?
Vichy Mineral Spray är en av de mest populära och eftertraktade produkterna av kvinnor. Så vad är användningen av Vichy mineralspray? Och vad är doseringen?
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!