Svara på frågor om Covid-19-vaccin som påverkar mäns spermier
Många människor är oroade över att vaccination kan påverka ett antal funktioner i kroppen, inklusive att minska spermiekvaliteten hos män.
10 sätt att ta hand om dig själv under Covid-19-epidemin
Förekomsten av Covid-19-epidemin är något ingen vill ha, men det här är också en möjlighet för oss att se tillbaka på hur vi har levt hittills och förändra oss själva för att bli en bättre version av oss själva.
Egenvård är ett sätt att andligt helande och vårda positiva känslor. Förekomsten av covid-19-epidemin är något som ingen vill, men detta är också en möjlighet för oss att se tillbaka på hur vi har levt hittills och förändra oss själva för att bli en bättre version av oss själva.
1. Städa upp och ordna om bostadsytan
En rörig bostadsyta kan påverka humöret negativt hos många människor. Därför, för att "fräscha upp" andan, måste vi regelbundet städa huset. Du kan förvandla ditt tråkiga dagliga skrivbord till ett härligt litet hörn med söta föremål som tavelramar, träd, trästatyer... Det känsliga och snygga vardagsrummet kommer att tillföra mer energi. kvalitet, motiverar dig att vara kreativ varje dag, speciellt när vi spenderar så mycket tid hemma idag.
Städa och ordna boyta för att ge energi till varje person
2. Begränsa användningen av sociala nätverk
Det är inte bara slöseri med tid, bekymmerslös surfning på sociala medier i timmar i sträck gör också att människor tappar koncentrationen, sömnstörningar och ofta stressar på grund av rädslan för att missa något. iPhones skärmtidsfunktion, verktyget Digital Wellbeing på Android och appar som Moment hjälper dig att spåra och minska din tid på sociala medier. Dessutom finns det några andra effektiva knep som att inaktivera vissa push-meddelanden eller gömma sociala nätverksprogram i en mapp som inte visas på startskärmen.
3. Journalföring
Journalföring får oss att förstå hur vi tänker och beter oss genom ärlig känslomässig reflektion på varje sida, samtidigt som vi odlar tacksamhet för ett vackert liv. Dessutom hjälper denna aktivitet också till att "externisera" idéerna i ditt sinne för att hjälpa dig att se och tänka mer lugnt och optimistiskt.
4. Sov bättre
En kvalitetssömn kan stärka immunförsvaret, förbättra humöret, förbättra arbetsprestationen. Så öva på vanan att få tillräckligt med sömn från 7 till 9 timmar per natt för att få en smidig och hållbar hälsa!
5. Meditation
Meditation hjälper oss att få stunder av lugn, avkoppling och djup kontakt med våra själar. Speciellt i dagens hektiska liv har meditation blivit ett av de enklaste och mest ekonomiska sätten att ta hand om dig själv. Vi behöver bara ett litet hörn i sovrummet (eller till och med vardagsrummet) för att sitta och meditera i cirka 15-30 minuter om dagen. Du kan träna meditation med ett antal gratis handledningar i Calm-appen, Headspace eller YouTube-videor.
Meditation är det enklaste och mest ekonomiska sättet att ta hand om sig själv
6. Lyssna på dig själv
Ta dig tid att prata med dig själv i slutet av varje dag. Låt oss pausa de röriga tankarna om livet för att lyssna på hjärtats känsla. Hur mår du idag? Är du glad? Vad motiverar dig att fortsätta försöka? Dessa små frågor är milda påminnelser om egenvård och motiverar dig att gå framåt.
7. Träning
Ett av de bästa sätten att ta hand om sig själv är att träna med måtta. När vi tränar frigör kroppen hormonet endorfin, en signalsubstans som skapar positiva känslor, minskar stress och förbättrar humöret. Dessutom hjälper denna aktivitet dig också att kontrollera din aptit och behålla en vältränad kropp. Du kan enkelt hitta övningar som passar din kondition och behov på YouTube. Planera din träning idag!
8. Ta kontakt med nära och kära
Egenvård betyder inte bara att fokusera på dig själv. När du pratar och får kontakt med dina nära och kära kommer du att bli lyssnad på, förstådd och stöttad med all uppriktig och djup kärlek. Om du inte kan träffa familj och vänner ansikte mot ansikte kan du chatta online, ringa telefonsamtal, skicka e-post, etc. Även om folk ofta är rädda för att dyka upp på skärmen, är videosamtal i verkligheten en form av elektroniskt kommunikation har förmågan att öka den snabbaste anslutningen. Inte bara kan ni visa era känslor i ansiktet, ni kan också dela aktiviteter med varandra samtidigt och öka er närvaro i varandras liv.
9. Investera i en hobby
En vuxen kvinnas arbete, familj och skyldigheter kan ta för mycket av din tid. När levde du senast med dina egna hobbyer? I ditt fullspäckade dagliga schema, har du verkligen tagit några underbara stunder för att göra saker du älskar? Starta din egenvårdskampanj just nu genom att delta i dina favoritaktiviteter som att spela piano, läsa, skriva, laga mat, etc.! Istället för att låta elektroniska enheter trötta ut oss, låt våra favoritaktiviteter ge vår själ näring.
Våra favoritaktiviteter ger näring åt våra själar
10. Ät mycket gröna grönsaker
Gröna grönsaker ger mycket fibrer, vitaminer, mineraler, hjälper till att bekämpa förstoppning, eliminera kolesterol och förhindra kolorektal cancer. Dessutom är detta en utsökt, näringsrik, billig mat som är helt lämplig för kvinnors ekonomiska förmåga och kostbehov. Vad kan vara mer underbart än att ta hand om sig själv ordentligt och samtidigt behålla en vältränad kropp, eller hur? Ät minst 300 gram gröna grönsaker och 100 gram frukt per dag som rekommenderas av dietister.
Vi lever bara en gång och livet är extremt kort och osäkert. Så, i just detta ögonblick, lev, upplev och älska djupt och uppriktigt. I synnerhet måste du vara respektfull och tolerant mot dig själv. Lyssna alltid till ditt hjärtas röst, erkänn lugnt dina egna styrkor och svagheter och fortsätt att optimistiskt gå framåt. Ditt leende kan vara den ljusa solen i någons hjärta. Så lev ett starkt och motståndskraftigt liv!
WHO varnar: COVID-19 är många gånger farligare än H1N1
Den 13 april utfärdade WHO en varning om risken för att SARS-CoV-2-viruset är många gånger farligare än H1N1. H1N1-viruset har också orsakat en global influensapandemi under 2009.
Hur smittar Corona-viruset och hur förhindrar man det?
Att förstå hur Corona-viruset överförs hjälper till att förebygga risken att smitta dig själv och förhindra ett större utbrott av denna sjukdom.
Människor utan symtom kan också sprida covid-19
Singaporeanska forskare har precis lagt fram fler bevis för att SARS-CoV-2-viruset kan infektera även asymtomatiska personer. Enligt forskningsresultat kommer upp till 10 % av nya infektioner sannolikt från personer som bär på viruset men som ännu inte har influensaliknande symtom.
SARS-CoV-2-viruset kan fastna på ytan av en mask i upp till en vecka
Enligt forskning från University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som orsakar akuta luftvägsinfektioner hos människor fastna på ytan av masker i upp till en vecka.
Effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19
Tillämpa åtgärder för att förhindra och begränsa spridningen av covid-19 för att skydda dig själv och din familjs hälsa. Se mer effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19.
Den sista skölden för att eliminera SARS-CoV-2-viruset vid inandning av misstag
Chef för avdelningen för tropiska sjukdomar på Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har efter att ha studerat mekanismen genom vilken SARS-CoV-2-viruset kommer in i och angriper kroppen visat den sista metoden för att hjälpa oss att eliminera den. att smittas av covid-19 om den av misstag exponeras. Även du och din familj kan applicera det hemma under den nuvarande stressiga epidemisituationen.
Skydda din kroppshälsa under epidemisäsongen genom att hålla dig varm
Covid-19-epidemin är komplicerad, medan vissa nordliga provinser har kallt väder, är vaccination det säkraste sättet att hjälpa till att skapa ett toppskydd. Dessutom är att hålla din kropp varm också en viktig sak du måste vara uppmärksam på för att skydda din kroppshälsa under denna tid!
Effekten av medicinska masker för att förhindra Corona-virus
Att bära en mask varje gång du går ut eller går till trånga platser är en av de viktiga åtgärderna för att förhindra risken för coronavirus. Så vad är effekten av masken? Hur bär man den ordentligt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
WHO bekräftar att SARS-CoV-2-virus inte är luftburet
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Begränsar risken för spridning av covid-19 i bilar
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
Hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kan den användas?
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Dechiffrera 9 myter om coronavirus
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Göra och inte göra före och efter den tredje dosen av vaccinet?
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
5 Covid-19 snabbtestkit är betrodda och utvalda idag
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Varning vid köp av ett snabbtestkit för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!