Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Hur kan man övervinna smärta efter förlossningen?
Smärta efter förlossningen som ryggsmärtor, bäckensmärtor, livmodersmärtor ... gör att många känner obehag. Vill du ha smärtlindring? Mycket enkelt, använd bara tipsen från aFamilyToday Health.
Efter en framgångsrik förlossning kommer du fortfarande att möta mycket smärta efter förlossningen. Men när det finns en liten ängel vid din sida, tillsammans med smärtlindringsmetoderna från aFamilyToday Health nedan, kommer du lätt att övervinna smärtan och behöver inte oroa dig för mycket över detta.
Vanlig postpartum smärta
Eftersom kroppen går igenom många förändringar efter förlossningen, är det möjligt att du efter förlossningen kommer att uppleva smärta i många olika delar av din kropp:
1. Ryggont
Du kan uppleva ryggsmärtor på grund av de förändringar du går igenom under graviditeten. Stressen vid förlossningen är också en orsak till ryggsmärtor. Smärtan kommer att pågå tills musklerna återfår styrka (vanligtvis några månader). Om du hade ont i ryggen innan du blev gravid är det mer sannolikt att du upplever det igen efter förlossningen. Övervikt eller fetma ökar också denna risk.
2. Nedre eller övre buksmärta
Smärta i nedre delen av magen kan orsakas av långvariga sammandragningar av livmodern och amning. Ibland kan det också bero på en genital infektion eller blindtarmsinflammation. Smärta i övre delen av magen är sällsynt och beror vanligtvis på infektion. Om du upplever detta, tala med din läkare omedelbart.
3. Bäckensmärta
Under graviditeten stimulerar hormoner bäckenet att expandera för att underlätta förlossningen. Ledbanden kommer att lossna. Därför kan all aktivitet du gör (även promenader) orsaka bäckensmärta. Bäckensmärtor kan göra det svårt att urinera, få tarmrörelser och ha sex.
4. Kramper efter förlossningen
Kramper efter förlossningen är ganska vanliga eftersom den extra vikten under graviditeten pressar benmusklerna. Hormonella förändringar efter förlossningen sträcker också leder och ligament, vilket orsakar kramper efter förlossningen. Läkemedel som din läkare ger under förlossningen, långvarig amning och sömnbrist är också orsaker till att du kan få kramper efter förlossningen.
5. Höftvärk
Höftsmärta är också ett ganska vanligt symptom, speciellt om du fött barn vaginalt. Om läkaren måste använda pincett under förlossningen kan det få blåmärken, riva eller till och med frakturera höften, vilket orsakar smärta. Detta är normalt, men om smärtan är svår och varar i mer än 2 veckor bör du rådfråga din läkare.
6. Bröstsmärtor
Bröstsmärta efter förlossningen kan bero på strama bröstmuskler eller infektion under förlossningen. Detta tillstånd kan också orsakas av en lungemboli (en blodpropp som blockerar en lungartär). Om du upplever svår smärta, andfåddhet eller hostar upp blod, måste du genast uppsöka läkare.
7. Huvudvärk vid amning
Du kan uppleva huvudvärk när du ammar eftersom din kropp producerar hormonet oxytocin. Detta varar vanligtvis i några veckor eller tills barnet slutar amma. Om du har ihållande huvudvärk, kontakta din läkare.
8. Magsmärtor efter att ha ätit
Magsmärtor efter att ha ätit är ganska vanligt och varar vanligtvis upp till 6 månader efter förlossningen. Om din kropp är laktosintolerant eller om du bara äter fullkorn, bönor, frukt och grönsaker, kan det öka risken för buksmärtor och kramper efter förlossningen.
9. Uterussmärta
Det tar 6 till 8 veckor för livmodern att återgå till sin normala storlek. När din livmoder drar ihop sig kommer du att känna sammandragningar och dessa smärtor bör avta med tiden. Du kan känna dessa smärtor när du ammar och under efterföljande graviditeter.
10. Bröstsmärtor efter förlossningen
Under den första veckan efter förlossningen blir brösten större och fastare när råmjölken börjar utsöndras. Oavsett om du ammar eller inte, finns det en chans att du kommer att uppleva detta tillstånd. Smärtan bör försvinna inom några dagar, men om den varar längre, kontakta din läkare.
11. Låront
Under förlossningen kommer ligamenten i bäckenområdet att sträckas ut, vilket orsakar smärta eller ömhet i låren. Detta tillstånd kommer gradvis att avta inom 3 månader.
Utöver ovanstående smärta har många även ont i revbenen, leder som handleder, vrister... Dessa smärtor orsakas av de sammandragningar som kroppen upplevt under förlossningen. Sättet du tar hand om och håller ditt barn efter födseln kan också öka dessa smärtor.
Orsaker till smärta efter förlossningen
Tryck och stress är vanliga orsaker till smärta efter förlossningen. Dessutom finns det ett antal andra skäl som:
Under graviditeten expanderar livmodern till 25 gånger sin normala storlek och är nästan lika stor som en basketboll. Den krymper sedan igen och återgår till sin ursprungliga storlek. Under denna process är det förståeligt om du känner smärta.
Amning är också en orsak till smärta efter förlossningen. När ditt barn diar stimulerar det kroppen att producera oxytocin, vilket orsakar sammandragningar.
Om du fick ett kejsarsnitt , efter förlossningen, kommer du att behöva utstå buksmärtor under lång tid.
Hur länge varar smärtan efter förlossningen?
Det tar 6-8 veckor för livmodern att återgå till normal storlek. Därför varar svår smärta bara 1-2 dagar efter förlossningen. Om smärtan kvarstår, kontakta din läkare. Smärta och stress under amning kan påverka mjölkproduktionen negativt.
Hur vanligt är smärta efter förlossningen?
Smärta efter förlossningen liknar mens- eller förlossningsvärk. Mödrar första graviditeten vanligtvis mindre smärta mödrar blev gravida flera gånger.
Huskurer för att lindra smärta efter förlossningen
Du kan prova följande för att lindra smärta efter förlossningen:
1. Varm kompress
Varmvatten är det bästa sättet att bota kolik och smärta som orsakas av livmodersammandragningar. Dessutom hjälper det också till att stödja blodcirkulationen, lindrar smärta i nedre delen av magen.
2. Risvatten
Att dricka risvatten två gånger om dagen hjälper till att lindra magkramper, underlättar matsmältningen och förhindrar förstoppning.
3. Ingefärste
Ingefära har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Därför är det ett bra livsmedel för att lindra smärta och kramper efter förlossningen genom att minska smärta i buken och höfterna.
Lägg ingefära i en kopp kokande vatten. Du kan också lägga till lite koriander och laga mat. Tillsätt lite honung och använd den två gånger om dagen.
4. Dill-te
Fänkålsfrön har också antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Tillsätt 2 matskedar spiskummin i vattnet, låt koka i 10 minuter och låt svalna. Tillsätt honung för att smaka bättre. Du kan dricka det två gånger om dagen.
5. Citronte
De flesta postpartumproblem orsakas av ett försvagat immunförsvar. Därför bör du tillsätta vitamin C. Citron är en mycket rik vitamin C. Koka upp vatten, låt svalna och pressa lite citron. Drick 2 gånger om dagen för att stärka immunförsvaret och hjälpa till att lindra buksmärtor.
6. Mynta
Pepparmynta har lugnande egenskaper, minskar postpartum kolik och huvudvärk. Tillsätt myntablad i vattnet och låt koka i cirka 10 minuter. Kyl och pressa lite citron innan du dricker. Att dricka 2 gånger om dagen hjälper till att minska buksmärtor och kramper.
7. Kamomillte
Kamomill hjälper till att lindra smärta som orsakas av livmodersammandragningar. Tillsätt torkade kamomillblommor i en kopp kokande vatten och låt stå i cirka 10 minuter. Du kan lägga till honung och citron för att smaka bättre. Tas två gånger om dagen för att lindra livmodersammandragningar efter förlossningen.
8. Massera med eteriska oljor
Du kan be din man eller mamma att försiktigt massera buken med en blandning av eteriska oljor: 5 droppar lavendelolja, 10 droppar cypressolja, 15 droppar pepparmyntsolja och 28ml bärarolja (oliv-, mandel- eller olivolja) kokosnöt ). Placera handen på naveln och rör dig i en cirkel. Detta kommer att bidra till att minska sammandragningar.
9. Några andra åtgärder för att minska smärta efter förlossningen
Här är några tips du kan prova för att minska antalet och frekvensen av kramper.
Kissa oftare eftersom en översträckt blåsa gör dig obekväm, pressar livmodern och gör smärtan värre.
Djupa andning hjälper till att slappna av livmodersfinktrarna och lindra smärta efter förlossningen.
Ligg nedåt: Du kan lägga en kudde under magen. Detta kommer att hjälpa till att lindra smärtan.
Om ovanstående metoder inte fungerar, prata med din läkare för mer råd om några smärtlindringsmetoder som är rätt för dig.
Att uppfostra barn är viktigt, men att ta hand om sig själv är lika viktigt. Du måste ge dig själv tid att läka och ta hand om ditt barn. Om du har ont kommer du inte att kunna ge ditt barn all din uppmärksamhet.
Amning offentligt har precis blivit lättare med 15 tips
Du och ditt barn går ut tillsammans och amning offentligt är oundvikligt. Detta kan göra att du känner dig förvirrad över att behöva amma offentligt. Kolla in a FamilyToday Healths fantastiska sätt att göra amning i allmänheten bekväm och bekväm.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Kommer amningen att påverkas efter bröstoperation?
Många tror att en kvinnas förmåga att amma helt kan gå förlorad efter en bröstoperation. Men beroende på varje fall kan denna förmåga hos kvinnor påverkas eller inte.
Hur länge ska en mamma amma?
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Pocket 7 tips för att hantera problemet med att barnet biter i bröstet under matning
Bebisar biter sin mammas bröstvårtor av många olika anledningar, från fel matningsställning till tidig tändning... Följande 7 tips hjälper dig att förhindra att ditt barn biter sina bröstvårtor.
Är det säkert att använda bröstmjölksstimulerande medel för mor och barn?
Bröstmjölksstimulerande medel är lösningen som många ammande mödrar letar efter. Även om detta läkemedel erbjuder många fördelar, medför det också många risker.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Kan man amma tvillingar?
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Diet för 1 månad gammal bebis
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Vad vet du om användningen av amoxicillin när du ammar?
Är det säkert att använda amoxicillin när du ammar? Vilka är orsakerna till biverkningar i det här fallet och hur man förhindrar dem? aFamilyToday Health kommer att svara på dessa frågor åt dig.
Får ditt barn inte förmjölken och sista mjölken?
Bröstmjölksproblem kräver din uppmärksamhet eftersom bröstmjölk är den bästa näringskällan, särskilt obalansen mellan förmjölk och sista mjölk.
Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Mamma knäckte kycklinghalsen när hon ammade, vad ska man göra?
aFamilyToday Health - Sprucken kycklinghals, sprucken bröstvårta är ett vanligt tillstånd hos mammor. Finns det någon lösning för att göra amningen bekvämare?
Hur matar man sitt barn när man reser?
Vill du ta med dig din bebis på en resa men är rädd för att ta hand om din bebis, särskilt att mata din bebis när du reser? aFamilyToday Health ger dig ett tips!
Överväg att välja mjölk för för tidigt födda barn för att hålla dem friska i framtiden
Frågan om att välja mjölk för för tidigt födda barn är mycket viktig eftersom detta kan vara huvudkällan till näring för barnet om mamman inte producerar mjölk. Dessutom hjälper modersmjölksersättning även till att komplettera en del av de mineraler som barnet saknar.
Hur man förlorar mjölk snabbt för upptagna mammor
Av olika anledningar hittar mammor ibland sätt att förlora mjölk snabbt. Egentligen är dessa åtgärder inte alltför svåra att genomföra.
Hur man hanterar problem med matsmältningen hos barn
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
Försök att öka bröstmjölken med kakor
Bröstmjölk är den bästa näringskällan ditt barn behöver under det första levnadsåret för att växa och vara frisk. Vill du öka bröstmjölken? Försök att öka bröstmjölken med kakor.
Bröstmjölk med blod kan fortsätta att amma?
Att se blod i din bröstmjölk för första gången kan vara skrämmande. Detta är dock ett mycket normalt fenomen, särskilt för kvinnor som precis har fött barn. Och detta tillstånd betyder inte nödvändigtvis att du har någon sjukdom.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.