Under graviditeten möter de flesta kvinnor frekventa cravings. Inlagda grönsaker är en av favoriträtterna för många gravida kvinnor. Denna maträtt kan hjälpa gravida kvinnor att förebygga illamående på morgonen. Gravida kvinnor bör dock också använda inlagda grönsaker sparsamt.
Känner du dig alltid sugen på något surt, sött och surt och burkarna med inlagda grönsaker är alltid i tankarna? Men ska gravida kvinnor använda denna maträtt eller inte? Låt oss hitta svaret genom delning nedan av aFamilyToday Health .
Inlagda grönsaker är en av gravida kvinnors favoritmat. Vissa gravida kvinnor längtar bara efter den här rätten under vissa månader, medan andra längtar efter den hela tiden. Oroa dig inte för mycket när du plötsligt känner dig sugen på inlagda grönsaker för mycket eftersom du inte är den enda som upplever detta. Om du bara äter lite och du inte är allergisk mot denna mat, kommer det inte att orsaka många allvarliga problem att ta det under graviditeten.
Inlagda grönsaker innehåller ofta väldigt få näringsämnen. 30 g inlagda grönsaker innehåller mindre än 1 g stärkelse, men innehåller mycket C-vitamin, natrium och kalium. Dessutom innehåller den här rätten inget protein, fett eller kolesterol.
I allmänhet, om du äter inlagda grönsaker med måtta, kommer det inte att skada dig eller ditt ofödda barn. Ibland ger denna maträtt till och med vissa hälsofördelar för gravida kvinnor.
Här är några hälsofördelar när gravida kvinnor äter inlagda grönsaker under graviditeten:
Kalium och natrium är två viktiga elektrolyter i kroppen, som hjälper till att upprätthålla den elektriska potentialen mellan cellmembranen och vattenbalansen. Under graviditeten kommer din kropp att behöva mer elektrolyter för att möta behoven hos ditt växande foster. Inlagda grönsaker är rika på kalium och natrium. Därför kan användning av denna maträtt under graviditeten hjälpa till att komplettera kalium och natrium för kroppen.
Inlagda grönsaker innehåller vanligtvis inte kolesterol och fett. Så den här rätten kan bli ett hälsosamt mellanmål eftersom det inte orsakar viktökning. Välj osötade inlagda grönsaker för att hålla dig låg i kalorier.
Inlagda grönsaker kan hjälpa till att förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret. Inlagda grönsaker innehåller ofta nyttiga bakterier. Att äta inlagda grönsaker under denna tid kan därför hjälpa kroppen att bekämpa många matsmältningsproblem.
Inlagda grönsaker innehåller ofta mycket antioxidanter, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler.
Utöver ovanstående hälsofördelar är inlagda grönsaker också en bra källa till viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, C, K, kalcium, järn och kalium. Dessa ämnen hjälper till att stärka immunförsvaret, skydda kroppen från sjukdomar under graviditeten.
Även om inlagda grönsaker kan ge vissa hälsofördelar, rekommenderas inte denna maträtt att förekomma i den dagliga kosten för gravida kvinnor. Att äta för mycket grönsaker kan dessutom leda till ett antal hälsoproblem:
Inlagda grönsaker kan öka natriumnivåerna i kroppen, vilket leder till uttorkning. Om du använder denna maträtt bör du vara uppmärksam på tillsats av vatten och vätska för att säkerställa natriumbalansen i kroppen.
Om du har haft problem med magen innan graviditeten är det bäst att hålla dig borta från denna rätt då inlagda grönsaker kan orsaka uppblåsthet och andra magproblem. Dessutom kan det också orsaka dysenteri och matsmältningsbesvär om det äts i överskott under graviditeten.
En av de största huvudvärk som gravida kvinnor upplever är halsbränna . Pickles är mycket sura, vilket kan förvärra detta symptom.
Vissa inlagda grönsaker är extremt höga i natrium, vilket kan ha en negativ inverkan på det ofödda barnets utveckling och tillväxt. En studie som genomfördes 2011 i USA bekräftade att intag av för mycket natrium under graviditeten kan påverka fostrets njurar. Dessutom gör det också barnet mer mottagligt för högt blodtryck som vuxen.
Inlagda grönsaker innehåller ofta mycket salt. Därför, om du är benägen att få högt blodtryck under graviditeten , är denna maträtt mycket dålig för dig. Att äta för mycket kan öka blodtrycket, vilket leder till oönskade komplikationer som kramper, njurskador, skador på blodkärl, vilket påverkar tillförseln av syre och näringsämnen till barnet.
Under graviditeten är det mycket viktigt att vara uppmärksam på din kost för din hälsa och utvecklingen av ditt ofödda barn. Inlagda grönsaker innehåller inte så mycket näringsämnen. Därför bör du bara använda den med måtta. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Till den här rätten ska du bara äta lite, äter du för mycket kan det orsaka oönskade biverkningar för dig och ditt ofödda barn.
Om du ska köpa inlagda grönsaker i snabbköpet eller butiken, se till att läsa informationen på förpackningen noggrant innan du köper för att se till att produkten är inom utgångsdatumet och inte innehåller för många konserveringsmedel som kan orsaka skada. för barnet.
Innan du äter är det bäst att rådfråga din läkare för att veta om du kan äta den här rätten eller inte och hur mycket som räcker.
Dessutom, för att bekämpa cravings under graviditeten, kan mammor hänvisa till några sätt att kontrollera sina cravings som att ersätta dem med goda snacks till mamma, till exempel. Kom samtidigt alltid ihåg att äta tillräckligt för att säkerställa en sund utveckling av fostret!
Hår- och hårväxt under graviditeten kan vara frustrerande. För att lösa detta problem är hårborttagningskräm den mest populära metoden. Det finns fortfarande ingen forskning som visar att det är farligt för mor och barn att använda hårborttagningskräm under graviditeten, men om du vill använda den bör du ändå överväga det noggrant.
Om gravida kvinnor har svårt att sova, trötta eller stressade, använd då 4 extremt effektiva avslappningsmetoder för gravida kvinnor.
Mat gjord av socker gör alltid gravida kvinnor oemotståndliga. Är det bra att äta godis under graviditeten och vilka effekter kan det ha?
Gravida kvinnor som äter inlagda grönsaker är bra eller inte är en fråga för många människor. Detta är fördelaktigt om mamman äter en måttlig mängd grönsaker under graviditeten.
Vaskulär kärlsystem är en mycket sällsynt kontroll med en incidens på 4/10 000 födslar. Men detta är verkligen en mycket farlig komplikation, som kan vara dödlig för barnet.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
