Hur man använder hot packs effektivt
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Varför hjälper det att äta choklad lindra mensvärk?
Du slipper oroa dig för magsmärtor varje gång den röda lampan tänds tack vare att du äter choklad för att lindra mensvärk. Föreningar i choklad kan hjälpa till att balansera hormoner och lindra stress.
Du slipper oroa dig för magsmärtor varje gång den röda lampan tänds tack vare att du äter choklad för att lindra mensvärk. Föreningar i choklad kan hjälpa till att balansera hormoner och lindra stress.
Att äta choklad hjälper till att minska stress
På menstruationsdagar, när de har mensvärk , är kvinnor ofta stressade och lätt upprörda, vilket är det största problemet psykologiskt. Enligt experter kommer kroppen vid denna tidpunkt att öka hormonet kortisol, vilket leder till stress och sorg. För att minska tröskeln för kortisol har choklad med naturligt kakao-ursprung förmågan att minska stresshormoner, vilket hjälper flickvänner att känna sig bekväma, mindre oroliga eller stressade. Regelbunden användning av ovanstående livsmedel med 70% kakaoinnehåll eller mer, kommer kvinnor effektivt att förbättra premenstruell irritabilitet.
Lägg till choklad till din kost för att göra det lättare att ta sig igenom mens
Choklad gör ditt humör gladare
Under dagarna med "rött ljus" är choklad, särskilt mörk choklad, det perfekta valet för din kost. Forskare har visat att den rika källan av anandamid i choklad hjälper till att öka serotoninnivåerna - ett humörreglerande hormon, som har förmågan att förbättra känslor genom att förstärka signalsubstanser, vilket får dig att må bra, mer bekväm och tillfreds.
Choklad hjälper också till att lindra mag- och ryggsmärtor
Choklad hjälper till att lindra mensvärk, eller ryggsmärtor under menstruation effektivt. Förutom effekten av att öka spänningen, fungerar hormonet endorfin också som att ta medicin mot mensvärk för att hjälpa till att minska kroppens naturliga smärta. Endorfin hjälper till att förbättra känslor genom att förbättra neurotransmittorernas förmåga att skapa spänning, så att äta choklad hjälper till att minska mensvärk och mer hanterbar buksmärta.
Dessutom är mörk choklad också rik på magnesium - ett mycket viktigt mineral i kroppen, det fungerar som ett muskelavslappnande medel så att det kan lindra mensvärk, ryggsmärtor under perioder.
Bör välja choklad som innehåller 70-80% naturlig kakao för att effektivt minska mensvärk
Att äta choklad ökar energin
Järn spelar en viktig roll i kroppen och transporterar syre från lungorna genom hela kroppen. Järn finns i blodet, utan tillräckligt med järn kommer du att känna dig trött. Menstruationscykeln gör att kvinnor tappar blod, så en betydande mängd järn kommer också att gå förlorad. Utan tillräckligt med järn kommer syretransporten att vara långsam, vilket gör att kroppen faller in i ett tillstånd av långvarig menstruationssmärta , vilket orsakar trötthet och brist på vitalitet.
Choklad (innehåller 70-80% kakao), är en av de mest järnrika livsmedel. När det kommer till cykeln med rött ljus behöver du bara äta några chokladkakor för att hjälpa till att kompensera för bristen på järn och öka energin för kroppen. Dessutom stimulerar mängden koffein i choklad också det centrala nervsystemet för att göra dig piggare, att äta choklad hjälper till att minska mensvärk men hjälper också kroppen att bli frisk, fräsch, minska trötthet och tröghet under premenstruella dagar.
Att äta choklad hjälper flickvänner att ta igen förlorat järn under menstruationscykeln
Det finns ett faktum som måste accepteras att ditt humör kommer att förändras snabbt, vilket gör att vänner och släktingar känner sig förvirrade och obekväma när du har mens. Använd sedan choklad för att effektivt lindra mensvärk.
Ska dysmenorré infunderas med vatten? Varför?
Mensvärk är en mardröm för många kvinnor. Det finns många sätt att lindra smärtan, men ska mensvärk vattnas? Varför?
Lär dig hur man använder zozo dysmenorré?
Bland de myriader av menstruationssmärtmediciner som finns på marknaden idag uppstår zozo-dysmenorré med hög effektivitet och säkerhet.
Fråga och svar: Ska jag dricka öl mot mensvärk?
Dysmenorré bör dricka öl är en fråga för många när det kommer till rödljusdagen, eftersom fester, vänner och kunder gör det omöjligt för dig att tacka nej till det roliga även på rödljusdagen.
Svar på frågan om hur lång tid det tar att få mens
Många kvinnor har frågor kring problemet med buksmärtor innan mens och hur lång tid det tar att få mens är en av dem.
Vad ska man dricka och inte dricka med mensvärk?
Varje gång menstruationen kommer har kvinnors kropp tecken på smärta, yrsel, mer skrämmande än mensvärk. Så vi måste tänka på vad vi ska dricka och inte dricka med mensvärk för att ta hand om vår kropp på bästa sätt nu för tiden.
Svar: Har det någon effekt att ta medicin mot mensvärk?
För kvinnor är mensvärk ett vanligt problem. Vid sådana tillfällen väljer många att ta smärtstillande för att hantera det. Men har det någon effekt att ta medicin mot mensvärk? Den här artikeln kommer att svara på dina frågor.
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Rådgivningshörna: Hjälper sex mot mensvärk?
Många undrar och förstår fortfarande inte att sex på rödljus kan hjälpa mot mensvärk, fördelar och skada?
Skäl att välja mensvärksplåster på rödljus dag
Alla kvinnor har säkert upplevt mensvärk, att använda menstruationsplåstret kommer att vara en livräddare för att hjälpa dig lindra mensvärk.
Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Tips för att minska månatlig mensvärk
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Vad är mensvärk?
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Vad ska man göra med mensvärk - vet du?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
Botar gotu kola verkligen mensvärk?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?