Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Dysmenorré är ett fenomen som uppstår varje menstruation, detta symptom orsakar inte bara problem i det dagliga livet utan påverkar också hälsan i hög grad. Därför är det alltid många människors önskan att hitta sätt att bota mensvärk varje månad. Här är några effektiva, säkra och enkla sätt att lindra mensvärk varje månad som du kan göra hemma.
Drick krysantemum te
Kamomillte är ett örtte som är mycket fördelaktigt för kvinnors hälsa. Huvudingredienserna i kamomillte är Volatite och Flavonoid eteriska oljor. Dessa två eteriska oljor har kramplösande effekter, reglerar tarmens rörlighet, muskelavslappnande, antiinflammatoriska och ger framför allt antibakteriella, anti-allergiska effekter...
Kamomillte har många positiva effekter
Därför anses krysantemum te som en säker naturlig antiinflammatorisk och smärtlindrande metod. Människor med menstruationssmärta varje månad som dricker krysantemumte hjälper till att lindra smärtan och minska den, dessutom har teet också en mycket effektiv hudförskönande effekt.
Skonsamma övningar
Du vill inte gå till gymmet under rödljusperioden. Men viss försiktig träning kan hjälpa dig mycket för att minska mensvärk.
Du kan gå eller cykla nuförtiden, både för att andas frisk luft, för att slappna av i musklerna, för att slappna av i sinnet och för att undvika smärtsamma mensvärk .
Skonsamma övningar hjälper till att lindra mensvärk varje månad
Applicera varmt vatten
Om du har milda mensvärk är varmt vatten din räddare för att lindra smärtan. Denna metod är väldigt enkel att göra, bara lägg dig ner och lägg ispåsen på nedre delen av magen eller precis där smärtan är, så kan du känna att smärtan sakta avtar och försvinner.
Få tillräckligt med sömn
Månatliga mensvärk, ryggsmärtor, värk och smärta ... är saker som ofta händer varje månad, vilket gör kvinnor väldigt trötta. För att lindra dessa obehag, försök att sova och vila.
Byt liggställning varje halvtimme så att kroppsorganen som midja, mage, extremiteter är väl avslappnade. På så sätt kommer du att känna dig mycket mer bekväm i din "dag".
Håll en hälsosam kost året runt
En av de mest effektiva och långsiktiga åtgärderna för att du ska minska mensvärk är att stärka din kropps hälsa och komplettera ditt motstånd varje dag på året.
En hälsosam kost är nyckeln till god hälsa
För att göra det bör du hålla en diet full av viktiga näringsämnen och vitaminer. Med en hälsosam kost är din kropp absolut i den bästa formen för att hantera månatliga mensvärk.
Koppla av med nöje
Varje tidsvärk ligger i sängen med ett dystert, obekvämt humör hela dagen. Om du fortsätter att göra detta kommer du att känna smärtan ännu mer och inte visa några tecken på att sluta.
Istället för att ligga ner och tänka på det, läs en bok, se en film, lyssna på musik, laga mat... Gör vad du än älskar för att distrahera ditt sinne från mensvärken. På så sätt kommer du snabbt att må bättre och dagarna med rödljus går fortare.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?