Hur man använder hot packs effektivt
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Varje mensbesök är varje gång som gör att många flickvänner oroar sig. Här är några metoder för att svara på frågan om vad man ska göra för att snabbt lindra smärta för flickor.
1. Varm kompress
Vad man ska göra med mensvärk - applicera värme på buken. Du kan ta lite varmt vatten i en gummi- eller glasflaska och applicera det på nedre delen av buken. Detta är ett sätt att lindra mensvärk som många använder eftersom varmt vatten reglerar sammandragningarna i livmodern mer rytmiskt, vilket gör att mensblodet lättare kan tryckas ut och hjälper smärtan att avta.
Vad man ska göra med mensvärk - applicera värme på buken
2. Ta ett varmt bad
Varma temperaturer kan hjälpa till att lindra mensvärk . När du har mensvärk kan ett varmt bad också vara avslappnande för kroppen både fysiskt och mentalt. Medan du badar kan du lägga till lite salt eller 2-3 teskedar krossad ingefära i badet och slå på din favoritmusik. Eller om du vill öka effektiviteten av smärtlindring kan du lägga till några eteriska oljor som lavendel, eukalyptus i badet ...
3. Magmassage
Många människor har använt massagemetoder för att lindra smärta orsakad av menstruation. Massera in den smärtsamma nedre delen av buken med mjuka rörelser, i cirkulär riktning från vänster till höger. Mild massage av buken kan ta bort känslan av buksmärtor. Under massagen kan du använda eteriska oljor för att effektivt lindra mensvärk.
Många har använt massage för att lindra mensvärk
Användningen av denna massage kommer att hjälpa blodcirkulationen bättre, snabbt trycka ut menstruationsblodet lättare. Dessutom bör du vara uppmärksam under massagen för att försiktigt utföra nedre delen av magen medan du menstruerar.
4. Få tillräckligt med sömn och sov gott
Sömn spelar en mycket viktig roll för hälsan. Men att få en god natts sömn i "rött ljus"-dagar är verkligen inte alltid lätt. Humörsvängningar åtföljda av buksmärtor, ryggsmärtor och huvudvärk på grund av anemi är extremt obehagligt... De flesta av dessa dagar känner du att allt är obekvämt framför dig, inklusive sängen och sängen. mjuka kuddar
Menstruationssmärta gör ingenting , experter föreslår att du ska sova i fosterställning, som när du var i livmodern. Denna pose hjälper till att slappna av musklerna runt buken och lindra smärta. Inte nog med det, dina ben drar ihop sig och kan därmed minska risken för att mensblod läcker ut.
5. Drick tillräckligt med vatten
Att dricka mer vatten under mens kommer att hjälpa dig att förhindra vätskeansamling i kroppen
Att dricka mer vatten under menstruationen hjälper dig att förhindra vätskeansamling i kroppen, undvika känslan av gaser, uppblåsthet eller tarmrörelser. Men drick absolut inte kallt vatten, utan drick varmt eller varmt vatten för att hjälpa blodcirkulationen bättre. Detta kommer att hjälpa till att bli av med mensvärk.
Dessutom bör du också prova att äta en mängd olika frukter och grönsaker såsom gurka, vattenmeloner, päron, sallad och många fler. Dessa frukter och grönsaker är både lätta att äta och innehåller cirka 90-96% vatten.
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Mensvärk är en mardröm för många kvinnor. Det finns många sätt att lindra smärtan, men ska mensvärk vattnas? Varför?
Bland de myriader av menstruationssmärtmediciner som finns på marknaden idag uppstår zozo-dysmenorré med hög effektivitet och säkerhet.
Dysmenorré bör dricka öl är en fråga för många när det kommer till rödljusdagen, eftersom fester, vänner och kunder gör det omöjligt för dig att tacka nej till det roliga även på rödljusdagen.
Många kvinnor har frågor kring problemet med buksmärtor innan mens och hur lång tid det tar att få mens är en av dem.
Varje gång menstruationen kommer har kvinnors kropp tecken på smärta, yrsel, mer skrämmande än mensvärk. Så vi måste tänka på vad vi ska dricka och inte dricka med mensvärk för att ta hand om vår kropp på bästa sätt nu för tiden.
För kvinnor är mensvärk ett vanligt problem. Vid sådana tillfällen väljer många att ta smärtstillande för att hantera det. Men har det någon effekt att ta medicin mot mensvärk? Den här artikeln kommer att svara på dina frågor.
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Många undrar och förstår fortfarande inte att sex på rödljus kan hjälpa mot mensvärk, fördelar och skada?
Alla kvinnor har säkert upplevt mensvärk, att använda menstruationsplåstret kommer att vara en livräddare för att hjälpa dig lindra mensvärk.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?