Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?

Varje mensbesök är varje gång som gör att många flickvänner oroar sig. Här är några metoder för att svara på frågan om vad man ska göra för att snabbt lindra smärta för flickor.

1. Varm kompress

Vad man ska göra med mensvärk - applicera värme på buken. Du kan ta lite varmt vatten i en gummi- eller glasflaska och applicera det på nedre delen av buken. Detta är ett sätt att lindra mensvärk som många använder eftersom varmt vatten reglerar sammandragningarna i livmodern mer rytmiskt, vilket gör att mensblodet lättare kan tryckas ut och hjälper smärtan att avta.

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?Vad man ska göra med mensvärk - applicera värme på buken

2. Ta ett varmt bad

Varma temperaturer kan hjälpa till att lindra mensvärk . När du har mensvärk kan ett varmt bad också vara avslappnande för kroppen både fysiskt och mentalt. Medan du badar kan du lägga till lite salt eller 2-3 teskedar krossad ingefära i badet och slå på din favoritmusik. Eller om du vill öka effektiviteten av smärtlindring kan du lägga till några eteriska oljor som lavendel, eukalyptus i badet ...

3. Magmassage

Många människor har använt massagemetoder för att lindra smärta orsakad av menstruation. Massera in den smärtsamma nedre delen av buken med mjuka rörelser, i cirkulär riktning från vänster till höger. Mild massage av buken kan ta bort känslan av buksmärtor. Under massagen kan du använda eteriska oljor för att effektivt lindra mensvärk.

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?Många har använt massage för att lindra mensvärk

Användningen av denna massage kommer att hjälpa blodcirkulationen bättre, snabbt trycka ut menstruationsblodet lättare. Dessutom bör du vara uppmärksam under massagen för att försiktigt utföra nedre delen av magen medan du menstruerar.

4. Få tillräckligt med sömn och sov gott

Sömn spelar en mycket viktig roll för hälsan. Men att få en god natts sömn i "rött ljus"-dagar är verkligen inte alltid lätt. Humörsvängningar åtföljda av buksmärtor, ryggsmärtor och huvudvärk på grund av anemi är extremt obehagligt... De flesta av dessa dagar känner du att allt är obekvämt framför dig, inklusive sängen och sängen. mjuka kuddar

Menstruationssmärta gör ingenting , experter föreslår att du ska sova i fosterställning, som när du var i livmodern. Denna pose hjälper till att slappna av musklerna runt buken och lindra smärta. Inte nog med det, dina ben drar ihop sig och kan därmed minska risken för att mensblod läcker ut.

5. Drick tillräckligt med vatten

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?Att dricka mer vatten under mens kommer att hjälpa dig att förhindra vätskeansamling i kroppen

Att dricka mer vatten under menstruationen hjälper dig att förhindra vätskeansamling i kroppen, undvika känslan av gaser, uppblåsthet eller tarmrörelser. Men drick absolut inte kallt vatten, utan drick varmt eller varmt vatten för att hjälpa blodcirkulationen bättre. Detta kommer att hjälpa till att bli av med mensvärk.

Dessutom bör du också prova att äta en mängd olika frukter och grönsaker såsom gurka, vattenmeloner, päron, sallad och många fler. Dessa frukter och grönsaker är både lätta att äta och innehåller cirka 90-96% vatten.

Tags: #dysmenorré

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?

Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?

Rådgivningshörna: Hjälper sex mot mensvärk?

Rådgivningshörna: Hjälper sex mot mensvärk?

Många undrar och förstår fortfarande inte att sex på rödljus kan hjälpa mot mensvärk, fördelar och skada?

Skäl att välja mensvärksplåster på rödljus dag

Skäl att välja mensvärksplåster på rödljus dag

Alla kvinnor har säkert upplevt mensvärk, att använda menstruationsplåstret kommer att vara en livräddare för att hjälpa dig lindra mensvärk.

Hur lindrar man mensvärk snabbt?

Hur lindrar man mensvärk snabbt?

Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?

Tips för att minska månatlig mensvärk

Tips för att minska månatlig mensvärk

Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.

5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten

5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten

Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.

Vad är mensvärk?

Vad är mensvärk?

Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?

Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?

Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?

För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?

Vad ska man göra med mensvärk - vet du?

Vad ska man göra med mensvärk - vet du?

Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?

Botar gotu kola verkligen mensvärk?

Botar gotu kola verkligen mensvärk?

För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?

FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?

FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?

Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?

Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?

Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?

Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.

Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?

Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?

Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.

Dysmenorré hos barn under puberteten

Dysmenorré hos barn under puberteten

Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.

Dysmenorré vad ska man göra för att lindra smärtan?

Dysmenorré vad ska man göra för att lindra smärtan?

Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?

Hur man övervinner mensvärk men lite blödning

Hur man övervinner mensvärk men lite blödning

Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!

Vad är normal mensvärk?

Vad är normal mensvärk?

Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!

Vad har du för tips mot mensvärk?

Vad har du för tips mot mensvärk?

Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.

Varför på rött ljus-dagen har jag mensvärk och vill gå ut?

Varför på rött ljus-dagen har jag mensvärk och vill gå ut?

På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.

Orsaker till mensvärk som gör dig olycklig

Orsaker till mensvärk som gör dig olycklig

Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.

Reumatoid artrit hos barn orsaker och effektiv behandling

Reumatoid artrit hos barn orsaker och effektiv behandling

Reumatoid artrit hos barn är en farlig artrossjukdom som kan orsaka många oförutsägbara komplikationer. Låt oss ta reda på det tillsammans!

Antiinflammatorisk mat - Hemligheten till att vara frisk utan droger

Antiinflammatorisk mat - Hemligheten till att vara frisk utan droger

Inflammation kan hända vilken del av kroppen som helst. Lägg till antiinflammatoriska livsmedel dagligen, hjälp till att öka motståndet, begränsa inflammation.

Vad är effekten av rabarber? Läkemedel från arhatfrukt

Vad är effekten av rabarber? Läkemedel från arhatfrukt

Arhat frukt används ofta inom medicin för att rensa värme, avgifta, kyla levern. Men få människor vet tydligt vilken effekt arhat frukt har på hälsan, hur mycket som räcker och i vilken medicin.

Känner du till grundläggande ekokardiografi?

Känner du till grundläggande ekokardiografi?

Försämrad hjärtfunktion kommer att orsaka många dåliga konsekvenser för hälsan. Tidig upptäckt av hjärtsjukdomar samt specifik identifiering av sjukdomstillståndet är mycket viktigt och nödvändigt. Lär dig mer om grundläggande ekokardiografitekniker.

Vad orsakar benförlust i hängslen? Hur man förbereder?

Vad orsakar benförlust i hängslen? Hur man förbereder?

Det finns många objektiva och subjektiva skäl som leder till benförlust med tandställning. Det påverkar inte bara den yttre estetiken, utan detta gör även dina tänder smärtsamma, känsliga och mycket obekväma.

Går könsvårtor över av sig själva?

Går könsvårtor över av sig själva?

Genitala vårtor är ett problem som många människor oroar sig för när de är mycket smittsamma och sprids. Men försvinner könsvårtor av sig själv? Låt oss ta reda på det tillsammans nu.

Är ultratunna kondomer lätta att riva?

Är ultratunna kondomer lätta att riva?

Vi ifrågasätter ofta om ultratunna kondomer är lätta att slita sönder. Faktum är att ultratunna kondomer har testats noggrant för kvalitet, så du kan vara säker när du bär den här typen av kondom.

Åtgärder för att förhindra muskelspänningar vid träning

Åtgärder för att förhindra muskelspänningar vid träning

Muskelbristningar är inte bara skador som uppstår hos idrottare. Faktum är att vem som helst kan uppleva denna skada i det dagliga livet eller arbetet. Muskelansträngning, om den inte sköts ordentligt, kan orsaka allvarliga komplikationer som muskelrivning och senorruptur.

Svar: Hur länge ska masken vara effektiv?

Svar: Hur länge ska masken vara effektiv?

Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!

Lär dig hur du botar cervikal spondylos med massage

Lär dig hur du botar cervikal spondylos med massage

Behandling av cervikal spondylos med massage är inte främmande för patienter. Denna behandling har funnits länge och används nu av många människor för att behandla sjukdomen.