Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna "rött ljus"-dagen med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna "rött ljus"-dagen med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Drick mycket varmt vatten
Det enklaste sättet att behandla dysmenorré vid roten när mensvärk kommer är att dricka ett glas varmt vatten som kommer att lindra smärtan, hjälpa blodcirkulationen lätt. När du börjar mens, ta alltid med dig en flaska varmt vatten. Du kan också lägga till några gröna teblad, mynta, kanel, ingefära ... och lite socker för att göra det lättare att dricka.
Drick varmt vatten och tillsätt några gröna teblad, kanel, ingefära... för att lindra mensvärk.
Värmeanvändning
Värme slappnar av musklerna som orsakar sammandragningar i livmodern. Om du använder ett plåster för mensvärk eller tar lite varmt vatten i en glasflaska och applicerar det på nedre delen av buken hjälper dig därför att lindra buksmärtor när livmodern drar ihop sig för att trycka ut menstruationsblodet. Läkare sa att varm kompress är ett av de vetenskapliga och effektiva sätten att hjälpa till att behandla mensvärk, vilket motsvarar vissa smärtstillande medel.
Träna
Det låter absurt för när kroppen svämmar över och magen gör så ont så måste man träna. Vetenskapen har dock visat att träning på rött ljus hjälper kroppen att slappna av, bättre blodcirkulation. Samtidigt, när man tränar, producerar kroppen ett ämne som kallas endorfiner, som hjälper till att minska smärtan naturligt i kroppen, gör sinnet glad och minskar buksmärtor. Faktum är att kvinnor som tränar regelbundet också är mindre benägna att få mensvärk, så lätt träning är ett sätt att hjälpa dig att hålla dig frisk under din mens.
Vissa yogaövningar hjälper dig att känna dig avslappnad och lindra mensvärk.
Hälsosam kost
Håll en sparsam kost med låg fetthalt och fiberrik kost. Exempel är nötter och mörkgröna grönsaker och färsk frukt. Fiber spelar en viktig roll för att ta bort överflödigt östrogenhormon som gör att mensvärk varar längre och orsakar mer smärta. Dessutom bör dysmenorré ta näringstillskott inklusive vitamin E, B1, B6, magnesium, zink och omega 3-fettsyror på menstruationsdagar för att minska de hormoner som orsakar mensvärk eller hjälpa till med mensvärk Lugnar muskelspänningar och inflammationer.
Dessutom bör du på menstruationsdagar begränsa salt mat, drycker som innehåller alkohol och koffein. Istället bör du ha varmt vatten, grönt te, fruktjuice eller grönsakssmoothies under och efter mensen.
Analgetikum
Om ovanstående metoder inte fungerar för dig, för att behandla mensvärk i roten, kan du använda fler receptfria smärtstillande medel. För kvinnor som inte tål den fruktansvärda smärtan under menstruationen kan du använda vissa mensvärkmediciner Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen eller Naproxen. Dessa mediciner innehåller paracetamol i kombination med koffein som har visat sig vara särskilt användbart för att minska mensvärk.
Du kan överväga att ta smärtstillande medel om din mensvärk är för svår.
Men om smärtan är mer intensiv och svår än vanligt eller varar i flera dagar, är det enda sättet att bli av med mensvärk i roten att gå till en vårdcentral för att få några tester. Har du några andra sjukdomar som kan behandlas omgående? För även om mensvärk är ganska vanligt hos kvinnor, bör du inte vara subjektiv med denna smärta.
Tips för att minska månatlig mensvärk
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Vad är mensvärk?
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Vad ska man göra med mensvärk - vet du?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
Botar gotu kola verkligen mensvärk?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Dysmenorré hos barn under puberteten
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré vad ska man göra för att lindra smärtan?
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Hur man övervinner mensvärk men lite blödning
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Vad är normal mensvärk?
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Vad har du för tips mot mensvärk?
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
Varför på rött ljus-dagen har jag mensvärk och vill gå ut?
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Orsaker till mensvärk som gör dig olycklig
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Svar: Påverkar mensvärk fertiliteten?
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Hemligheten med att behandla mensvärk är mycket bra att dricka gurkmejastärkelse
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?