Vad är vitamin K? Vikten av vitamin K för hälsan

Vad är vitamin K? Vilka är hälsofördelarna? Låt oss lära oss mer om vitamin Ks roll i kroppens vitala funktioner.

Låt oss lära oss med Blog aFamilyToday vad vitamin K är och vilken roll vitamin K har för människors hälsa genom följande artikel!

Vitamin K är viktigt för människors hälsa

Vad är vitamin K?

Vitamin K är en komponent i leverns enzymsystem, syntetiserar faktorer som är involverade i blodets koagulering och kontrollerar blodets koagulering som protrombin etc. Vilka effekter har vitamin K på hälsan? Detta är ett fettlösligt vitamin som stöder benmetabolism och kalciummetabolism i kärlsystemet. 

Så vilken sjukdom orsakar vitamin K-brist? Om kroppen har brist på vitamin K kommer blodet inte att kunna koagulera, och ett enda hemorragiskt sår kan leda till döden.

Vitamin K är ett mycket viktigt vitamin för kroppen, men konceptet med vitamin K är fortfarande inte riktigt populärt bland alla. Många tror till och med felaktigt att K-vitamin är kalium? Anledningen till att människor ofta blandar ihop kalium med vitamin K är att kalium i det periodiska systemet förkortas till K.

Vitamin K och kalium är båda viktiga mikronäringsämnen som kroppen behöver för att växa och fungera korrekt. De två har vissa egenskaper gemensamt, men de är inte samma sak. Varje typ har olika egenskaper vad gäller egenskaper och kemisk struktur, medan K-vitamin tillhör gruppen vitaminer och kalium tillhör mineraler.

Typer av vitamin K

Vitamin K är ett gemensamt namn för gruppen av vitaminer K, av vilka det finns 2 former, vitamin K1, K2. Vitamin K finns i många livsmedel som människor använder varje dag.

Vitamin K finns i många livsmedel vi använder varje dag

Vitamin K1 (phytonadion) finns rikligt i växter, kött, fisk, tomater, kål, centella asiatica, etc. Det är också huvudkällan till vitamin K. Dessutom är vitamin K2 (menaquinon) ett mindre vanligt vitamin K. i vissa livsmedel av animaliskt ursprung (kött, ost, ägg etc.) och fermenterade.

Det finns också vitamin K3 som är ett konstgjort vitamin, syntetiserat från vitaminerna K1 och K2. Detta vitamin kan omvandlas till vitamin K2 i levern. Även om vitamin K3 inte är godkänt för mänsklig användning på grund av säkerhetsproblem.

Hälsofördelar med vitamin K

Några av effekterna av vitamin K på kroppen inkluderar:

• Förebyggande av blodproppsproblem hos spädbarn med vitamin K-brist.
• Behandling av blödning orsakad av läkemedel som salicylat, sulfonamid, kinin, kinidin eller antibiotika.
• Förebyggande och behandling av skelettsvaghet och symptomatisk lindring av klåda vid biliär cirros.
• Ta vitamin K2 (menakinon) för att behandla osteoporos, benförlust orsakad av steroidanvändning och lägre kolesterol hos personer i dialys.
• Applicera på huden för att ta bort spindelådror, blåmärken, ärr, bristningar och brännskador.
• Applicera på huden för att behandla rosacea, som orsakar röda finnar på huden och ansiktet.
• Under operationen används detta vitamin ofta för att påskynda hudläkning och minska svullnad och blåmärken.

Komplettera vitamin K ordentligt

Även om det är ett viktigt vitamin för kroppen , är inte alla tillskott bra för hälsan. Experter rekommenderar att öka vitamin K1 och K2 för att vara bra för kroppen. Och vitamin K3 - detta är en konstgjord form av vitamin K syntetiserad från de två ovanstående, endast använd när den ordinerats av en läkare.

Förutom att komplettera med daglig mat kan du injicera eller ta mer Vitamin K. Att komplettera med mat är dock det säkraste och bästa sättet för kroppen.

Du bör lära dig hur du korrekt kompletterar vitamin K och lyssna på din läkares råd

Referensdosering vid användning av vitamin K:

Vuxen: 

Vanlig dos för vuxna med läkemedelsinducerad vitamin K-brist på grund av undernäring: 10-40 mg dagligen.

Vanlig vuxendos för problem med blodpropp: Upp till 5 mg kan tas oralt.

Vanlig vuxendos för näringstillskott:

• Män tar 120mcg/dag.
• Kvinnor tar 90 mcg/dag.

Barn:

Barn 0-6 månader: Ge barn 2mcg per dag.

Barn 6-12 månader: Ge ditt barn 2,5 mcg per dag.

Barn 1-3 år: Ge barn 30mcg per dag.

Barn 4-8 år: Ge ditt barn 55mcg per dag.

Barn 9-13 år: Ge barn 60mcg per dag.

Barn 14-18 år: Ge barn 75mcg per dag.

Du måste ta reda på var du kan köpa vitamin K för att säkerställa kvalitet, du måste köpa vitaminer på stora apotek som Blog aFamilyToday för att få de bästa kvalitetsprodukterna. Men du bör fortfarande rådgöra med din läkare när du använder detta vitamin!

När ska man ta vitamin K-tillskott?

Förutom att komplettera vitamin K med grön mat dagligen, hos personer med tarmdysbakterios på grund av långvarig användning av antibiotika eller på grund av gastrointestinala sjukdomar som förändrar tarmens mikroflora, är det nödvändigt att behandla bristen på vitamin K. vitamin K-brist.

Profylax av koagulationsrubbningar på grund av vitamin K-brist.

Ta vitamin K för att behandla blödningar efter att ha tagit kinin , salicylat eller antibiotika.

Vitamin K används för att påskynda läkningsprocessen och minska svullnad och blåmärken efter operation.

Vitamin K används ofta profylaktiskt för blodproppssjukdomar

Oväntade biverkningar vid användning av vitamin K

Några av de mindre vanliga biverkningarna av vitamin K-användning inkluderar:

• Anorexi
• Minska träningen
• Andnöd
• Leversvullnad, ödem
• Irritation, muskelstelhet
• Blek, gula ögon eller hud

Dessutom kan vissa andra sällsynta biverkningar också förekomma såsom:

• Svårighet att svälja, snabb eller oregelbunden andning
• Yrsel eller svimning, andningssvårigheter
• Hudutslag, röda eller kliande utslag
• Bröstsmärta, andnöd eller väsande andning

Alla upplever inte dessa biverkningar. Det kan finnas andra biverkningar som inte nämns. Om du upplever några ovanliga symtom när du tar detta läkemedel, berätta omedelbart för din läkare.

Vitamin K är ett viktigt vitamin i kroppen. Förhoppningsvis har aFamilyToday-bloggen genom den här artikeln försett dig med nödvändig information om vitamin K och lämpligt vitamin K-tillskott för kroppen.