Vad är aromaterapi? Hur är effekten?

Aromaterapi används allt vanligare för att stödja terapi och förbättra hälsan. Beroende på vilken typ av eterisk olja du använder kommer denna terapi att ge olika effekter.

Enligt resultaten av vetenskaplig forskning har doft en stark inverkan på människors psykiska hälsa och allmänna hälsa. För närvarande används dofter mer och mer vanligt för att förstärka effekterna av sjukgymnastik, massageterapi, ... på spa, gym, sjukhus.

Aromaterapi används allt mer inom terapi och hälsovård.

Vad är aromaterapi?

Aromaterapi är en metod för att använda aromatiska oljor extraherade från örter för att slappna av i sinnet eller till och med behandla vissa sjukdomar. Doft kan användas på många olika sätt, inklusive:

• Andas in doften direkt från den eteriska oljeflaskan eller den absorberande trasan.
• Sprid ut eteriska oljor i luften.
• Använd eteriska oljor för massage.
• Applicera eteriska oljor direkt på huden.
• Blötlägg i badvatten som löser upp eteriska oljor.

Doft kan användas genom att sprida den i luften.

Denna terapi görs vanligtvis på ett spa. Dessutom kan du också göra det hemma genom att använda eteriska oljeljus, applicera eteriska oljor på din hud eller blanda eteriska oljor i badvatten. Efter en tids användning kommer din hälsa att förbättras avsevärt utan användning av droger.

Vilka dofter används vanligtvis?

De typer av eteriska oljor som används i aromaterapi är ganska olika, inklusive: citrongräs, ingefära, cederträ, lakrits, ros, ... och örter som mynta. I synnerhet olika eteriska oljor har olika hälsofördelar.

1. Citron eterisk olja

Eterisk citronolja har en fräsch doft som hjälper till att minska stress, öka vakenhet och stimulera nervsystemet när det är nödvändigt att arbeta. Dessutom innehåller eterisk citronolja också antibakteriella egenskaper, så den kan användas för att applicera på sår på huden för att undvika infektion.

2. Mentol

Pepparmynta eterisk olja har en mild men mycket stimulerande arom. Du kan använda mentol för att applicera på ömma muskler eller andas in mentol för att återfå vakenhet. Mintdoft hjälper också till att förbättra bihåleinflammation avsevärt. Tillsätt bara några droppar eterisk olja i hett vatten för att få upp näsan, du kommer att kunna rensa luftvägarna och därigenom lindra förkylningar och ge en mer bekväm känsla.

Använd mentol för att öka vakenhet.

3. Eterisk olja från kryddnejlika

Eterisk olja från kryddnejlika har en varm kryddig doft som hjälper till att öka energinivåerna för effektivare fokus. Detta är den perfekta ersättningen för koffein när du känner dig trög tidigt på eftermiddagen.

4. Jasmin eterisk olja

Jasmin eterisk olja har en doft som hjälper till att slappna av och fräscha upp sinnet. Att använda doften av jasmin kommer att skapa en gynnsam miljö som hjälper dig att snabbt generera nya och unika idéer.

Eterisk jasminolja fräschar upp sinnet.

5. Eukalyptus eterisk olja

Eukalyptus eterisk olja har en fräsch doft som hjälper till att rensa luftvägarna snabbt. Detta är en eterisk olja som hjälper till att lindra astma , andningsproblem, förkylningar, tandvård, muskelsmärta eller hudvård.

6. Kärlek till tea tree oil

Melaleuca eterisk olja innehåller talgsekretion och terpinenämnen som ger snabb smärtlindring utan att orsaka irritation. Att lägga till en liten mängd eterisk olja till ditt schampo hjälper till att minska hårbottenoljan och förhindra att mjäll uppstår.

7. Lavendel eterisk olja

Eterisk lavendelolja har en mild arom som hjälper till att minska mental press och slappna av musklerna effektivt. Detta är en eterisk olja som hjälper till att sova gott , slappna av i sinnet och minska stress effektivt.

Att använda eterisk lavendelolja hjälper till att slappna av i sinnet.

Vilka är hälsofördelarna med aromaterapi?

Kort sagt, varje olika eterisk olja kommer att ge olika effekter. Hälsofördelarna att nämna är:

• Hjälper till att slappna av. Minska stress, minska ångest, förbättra humöret och minska symtom på svettiga händer eller hjärtklappning.
• Förbättra sömnkvaliteten och hjärnans funktion.
• Förbättra och stödja behandlingen av luftvägssjukdomar.
• Behandlar hudproblem som akne , mjäll, celluliter, fotsvamp, klåda, utslag och hjälper sår att läka.
• Lindrar muskelsmärta, muskelspänningar, huvudvärk och antiinflammatorisk för skadade vävnader.
• Kontrollera magsyra, begränsa sår, förhindra sorg, minska matsmältningsbesvär och förbättra matsmältningssystemets funktion.

På grund av ovanstående skäl används aromaterapi mer och mer allmänt. Detta är ett ganska säkert sätt att förbättra hälsan och du kan helt och hållet tillämpa det själv för att öka din livskvalitet.