Vad är ankelsmärta? Är det farligt?

Ankelvärk är en ganska vanlig ledvärk. Vad orsakar detta och hur fixar man det? Låt oss lära oss om symptomen på ankelledsvärk genom följande artikel.

Ankelvärk är en ganska vanlig ledvärk. Detta tillstånd är vanligt hos personer som rör på benen mycket eller har ben- och ledsjukdomar. Så är ankelledsvärk farligt? Låt oss lära oss om orsakerna till denna situation och hur man åtgärdar det genom följande artikel.

Vad är ankelsmärta?

Svullna fotledsvärk är inte en sjukdom utan bara ett tillstånd av svullnad och smärta i fotledsområdet. Detta kan vara ett symptom på ben- och ledsjukdomar som artros, tendinit, stukningar etc. Eftersom detta kan vara en manifestation av många olika sjukdomar måste patienten ta reda på orsaken för att få symtomen lämplig behandling.

Orsaker till ankelsmärta och svullnad

Svullna fotledsvärk är ett symptom på ben- och ledsjukdomar som artros, tendinit, stukningar, ...

Orsakerna till ankelsmärta är ganska olika, vilket kan bero på fysiska skador eller på grund av åldrandeprocessen eller underliggande sjukdomar.

• Artros : En av de vanligaste orsakerna till ankelsmärta. Degeneration är fenomenet broskskador, åldrande och oförmågan att regenerera ny broskvävnad.
• Reumatoid artrit : En autoimmun sjukdom som drabbar många leder i kroppen, av vilka fotleden är den mest sårbara. De vanligaste symtomen på reumatoid artrit i fotleden som svullnad och smärta i fotleder, tår och fötter,... I svårare stadier kan patienten även åtföljas av symtom som hög feber, Trött, domnade armar och ben.
• Bursit : Ett tillstånd där synovialvävnaden är skadad och infekterad. Vanliga symtom som svullna och röda leder, smärta, stelhet, ...
• Ankelfraktur: Denna skada uppstår när fotleden utsätts för mycket fysisk kraft. Detta orsakar svår smärta och svullnad och blåmärken.
• Stukning: Ett ligament i fotleden sträcks för mycket, vilket orsakar en partiell eller fullständig reva. Personer med stukningar har ofta symtom som smärta vid rörelse, svullnad och smärta i fotleden, blåmärken runt det smärtsamma området, ...

Är svullen fotled farligt?

Svullna fotledsvärk är inte bara obehagligt för patienten, utan det kan också leda till andra allvarliga problem. Från början har patienten svårt att röra sig och aktiviteter i det dagliga livet. I det sekundära stadiet av sjukdomen, förutom den allt svårare smärtan, kan patienten också uppleva farliga komplikationer som:

Svullna fotledsvärk är inte bara obehagligt för patienten, utan det kan också leda till andra allvarliga problem.

• Muskelatrofi, bendeformation: På grund av den svåra smärtan begränsar patienter ofta rörelserna. Detta gör att ämnesomsättningen saktar ner, vilket kan orsaka muskelatrofi och skelettdeformiteter på sikt. Som ett resultat av detta försämras också patientens allmänna hälsa. 
• Bestående funktionshinder, funktionshinder: När skadan är allvarlig och oåterkallelig riskerar patienten att förlora förmågan att röra fotleden. 

Man kan säga att svullnad av ankelledsvärk inte är direkt livsfarlig utan påverkar i hög grad hälsa och rörlighet, rörelse och människoliv. Därför måste ankelsmärta och svullnad behandlas snabbt och noggrant. 

Vissa övningar för att övervinna svullnad och smärta i fotleder

Övningar för att rotera fotleden

Denna övning hjälper till att flytta fotleden åt sidorna. Denna övning återställer skadade ligament. Denna övning bör dock bara påbörjas när ledvärken har avtagit.

  Ankelrotationsövningar är effektiva för att återställa skadade ligament

Patienten behöver bara rotera foten med tån utåt och sedan vända den i motsatt riktning så att tån pekar inåt. Spinning ska ske långsamt och inom kroppens toleransgräns. 

Övningar för att sträcka ut benmusklerna

För att träna på att sträcka vadmusklerna måste patienten placera benet rakt. Dra sedan den förlängda foten bakåt och luta dig framåt, se till att hälen alltid är i kontakt med golvet. Vid träning ska patienten känna en sträckning i baksidan av benet.

Övningar för att stretcha och flexa vristen

Patienten behöver använda ett elastiskt band för att skapa motstånd runt fotsulorna och dra i händerna för att hålla i ändarna. Sträck sedan långsamt bort fotens vrist och håll positionen i några sekunder. Vik sedan tillbaka den till viloläge. Vid denna tidpunkt måste knäleden böjas för att fokusera på muskelgruppen i det nedre vadområdet.

Ankelleden är en av de viktigaste lederna i kroppen. Och detta är också den mest sårbara leden eftersom den alltid är under press av kroppens vikt. Därför, om du upplever svullnad och smärta i din fotled, måste du se en läkare och behandla det omedelbart. Ovanstående artikel har gett dig tillräckligt med användbar information om detta tillstånd. Hoppas den informationen är användbar för dig.