Plötslig ankelvärk? Missa inte detta inlägg!

Har du någonsin vaknat med plötslig smärta i fotleden? Detta är den vanliga situationen för många människor idag. Så vad är symtomen på ankelvärk? Är det farligt?

Efter en natts uppvaknande känner många plötsligt ont i fotleden, trots att det inte var någon intensiv träning tidigare. Detta kan vara ett tecken på att din kropp "påminner" dig om ett underliggande medicinskt tillstånd. Fenomenet med ankelsmärta gör att du har svårt att fungera, vilket påverkar mer eller mindre mentalt. Om du någonsin har varit i den här situationen bör du inte ignorera den användbara informationen i artikeln nedan.

Plötslig fotledssmärta är ett symptom på vilken sjukdom?

Lederna i fotleden spelar en viktig roll för att foten ska fungera stabilt och hålla balansen för hela kroppen vid rörelse. Denna del är täckt av ett system av ben och ligament. När fotleden är skadad kommer det att leda till smärta som påverkar dagliga aktiviteter. Om du plötsligt känner smärta i fotleden efter en natts uppvaknande, kan det vara ett varningstecken för några av följande tillstånd:

Ankeltendonit

När du har ankeltendonit kommer du att ha "hemsk" smärta i denna position, speciellt när du av misstag rör dig eller rör dig. Orsaken till ankeltendonit kommer från överansträngning när man tränar, eller på grund av en stor mängd kraft som verkar på denna position. Långvarig inflammation kommer att leda till många allvarliga komplikationer för fötterna när du inte snabbt upptäcker och behandlar.

Plötslig fotledssmärta kan vara ett tecken på ankeltendonit.

Ankel artrit

Förutom den plötsliga smärtan i fotleden, åtföljs fotledsartrit även av symtom som svullnad, värme och rodnad i fotleden, svår smärta även när du inte är aktiv. Detta tillstånd kommer att vara mer uttalat efter att du vaknar.

stukningar

Plötslig fotledsvärk när du vaknar kan också bero på att din fotled har blivit stukad. En vristvrickning kommer att inträffa när din fot drabbas hårt när du idrottar eller tränar för mycket. Vid denna tidpunkt kommer ligamenten att vridas vilket leder till riva, smärta kommer att dyka upp. När den inte behandlas definitivt och korrekt, kommer stukningar lätt att återkomma när du tränar.

Gikt

Giktpatienter kommer också ibland att uppleva plötslig smärta i fotleden även om det inte finns någon påverkan . Gikt är vanligt hos patienter som äter för mycket skaldjur, proteinrik mat, vilket gör att urinsyranivåerna stiger och ackumuleras i lederna. Patienten kommer att få rodnad, svullnad i lederna, svårt att röra sig.

Ett av symptomen på gikt är plötslig smärta i fotleden efter uppvaknandet, trots att du inte har tränat så mycket tidigare.

Infektiös artrit

Tillståndet för bakterier som angriper fotledsområdet och orsakar en infektion orsakar också ledvärk på denna plats. Detta tillstånd kallas infektiös artrit. När septisk artrit är långvarig och allvarlig måste patienten genomgå en operation för att ersätta leden. Detta är en extremt farlig komplikation som du bör vara medveten om.

Risk för ankelvärk

För det första kommer den plötsliga smärtan i fotleden efter att ha vaknat definitivt att påverka dagliga aktiviteter, minska livskvaliteten och orsaka många onödiga problem. Dessutom, även om det inte är livshotande, har detta fenomen många potentiella sjukdomar. Om man inte får reda på orsaken och behandlingen i tid kan det lätt leda till många oförutsägbara komplikationer som att påverka rörelsen, minska fotledens broskfunktion, artros, ... till och med förlamningsförlamning.

Vad ska man äta när man har ont i fotleden?

Förutom att hitta orsaken till definitiv behandling bör patienterna också prioritera mat som är bra för fotleden för att förebygga och stödja behandlingen. Vissa livsmedel som effektivt stöder smärtlindring i fotled:

• Spannmål: Denna matkälla ger inte bara energi för att upprätthålla alla livsaktiviteter, utan förbättrar också många fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter för kroppen. Några välbekanta fullkorn inkluderar havre, chiafrön, bovete, brunt ris, hirs, quinoa, etc.
• Livsmedel rik på Omega-3: Livsmedel rik på hälsosamma fettsyror som lax, sill, tonfisk, olivolja, valnötter, linfrö, ... hjälper till att fylla på slem i lederna, lindra ledvärk effektiv fotled.
• Grönsaker: Liksom fullkorn, ger grönsaker och frukt massor av vitaminer, mineraler och fibrer. Dessa aktiva ingredienser har effekten att stödja matsmältningen, stimulera ämnesomsättningen, öka motståndskraften, antiinflammatorisk och bra smärtlindring.

Förebygga och stödja behandling av ankelledsvärk genom att tillföra livsmedel rika på vitaminer, mineraler, fibrer, ... i den dagliga kosten.

I artikeln är de vanligaste orsakerna till plötslig fotledssmärta efter uppvaknandet. Om din kropp ofta lider av ledvärk bör du uppsöka läkare så snart som möjligt för att undvika att tillståndet förvärras, vilket påverkar din rörlighet. Förhoppningsvis kommer den användbara informationen i artikeln att hjälpa dig att ha mer medicinsk kunskap för att stödja en bra hälsovård.