Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Topp 6 enkla men effektiva sätt att lindra mensvärk
En regelbunden menstruationscykel är ett tecken på att en kvinnas reproduktiva hälsa är i gott skick. Men när det kommer till menstruation gör smärtan i nedre delen av magen, ryggsmärtor, tryck över bröstet, ... rasande många kvinnor obekväma, vilket påverkar kvinnors hälsa och levnadsvanor.
För att göra menstruationsdagarna lättare och inte längre läskiga, försök använda några av botemedlen för att minska buksmärtor under perioden i följande artikel.
Varför har du mensvärk?
Dysmenorré är ett vanligt tillstånd när kvinnor når sin månad. Graden av buksmärtor hos varje kvinna är olika, men allt påverkar livet och arbetet avsevärt. Menstruation varje månad inträffar när en kvinnas ägg inte har framgångsrikt befruktats av spermier. Vid denna tidpunkt förändras kvinnliga könshormoner, vilket gör att livmoderns slemhinna tappas och trycks ut för att förbereda bildandet av en ny slemhinna för den nya cykeln.
Menstruationsblödning är när slemhinnan dras av, den blodtryckande aktiviteten är relaterad till ett antal andra organfunktioner såsom äggstockar, slida, livmoder, bröst, inre nervsystem, .. När livmodern drar ihop sig kommer det att orsaka viss smärta i nedre delen av buken, även känd som dysmenorré.
Dysmenorré är ett vanligt tillstånd när kvinnor når sin månad
Hur man lindrar mensvärk effektivt och enkelt
Dysmenorré åtföljs vanligtvis av smärta i ryggen eller överbenet, före eller under menstruationscykeln. Några av åtgärderna nedan hjälper dig att minska mensvärk och stoppa symtomen innan din mens.
Mild bukmassage
När mensvärk uppstår bör du försiktigt massera och rotera i nedre delen av magen för att få den mest uppenbara smärtlindrande effekten. När de masseras ordentligt kommer spända magmuskler att slappna av, vilket minskar plötsliga livmodersammandragningar.
Drick varmt ingefärste
Ingefära är en varm medicinsk ört som ofta används inom traditionell medicin. Tack vare ingefärans värmande egenskaper kan den hjälpa till att värma upp kroppen och förbättra blodcirkulationen. För att använda ingefära för att lindra mensvärk, kan du brygga ingefära i varmt te eller punda färsk ingefära och applicera det på nedre delen av magen. Om kvinnor har ont i magen ska de inte dricka, använd istället kanelpulver eller gurkmeja för att undvika halsbränna eller diarré.
Varmt ingefärste ger tröst till kvinnor när det är dags att menstruera
Värm nedre delen av magen
Kalla temperaturer kommer att göra smärta i nedre delen av magen värre eftersom det orsakar onormala livmodersammandragningar, dålig blodcirkulation. Om kroppen är kall måste en kvinna förutom menstruationssmärta också möta ett påverkat reproduktivt hälsotillstånd. Därför, före eller under menstruation bör använda varma förpackningar för att värma buken eller varmvattenflaskor, specialiserade plåster.
Att använda Thien Thanh-isförpackning för flera ändamål hjälper till att lindra din menstruationssmärta. Väskan förbrukar väldigt lite el, värmer kroppen mycket bra och sparar kostnader för användaren. Till skillnad från vissa andra förpackningar på marknaden, väljs Thien Thanh -förpackningar av kvinnor tack vare ett antal funktioner som:
- Lösningen som finns i påsen är en värmebevarande lösning, påverkar inte hälsan, håller värmen länge, ca 5-6 timmar innan den är varm.
- Påsens förmåga att expandera på grund av värme är väldigt liten, så det är mycket sällsynt att påsen sväller när den kopplas in för att värma påsen.
- Ytan på påsen är designad med bra material, vilket säkerställer att lösningen inte läcker ut.
- Väskan har förmågan att automatiskt stänga av värmen, vilket säkerställer bra drift.
Förutom varm kompress bör kvinnor också bada med varmt vatten, undvika drag för att reglera kroppen, blodcirkulationen och minska menstruationssmärtor.
Se fler hot pack- produkter .
Thien Thanh multifunktions ispåse tar väl hand om din hälsa
Sov tidigt och få tillräckligt med sömn
När det kommer till menstruation, kvinnors hormoner förändras oregelbundet plus åtföljande obehagliga symtom som ryggsmärtor, tryck över bröstet, smärta i nedre delen av magen, ... kommer att påverka en kvinnas liv och hälsa kvinna. Under menstruationen bör kvinnor gå och lägga sig tidigt, ligga i fosterställning för att slappna av i magmusklerna, reglera blod och hormoner, så att mensvärk och andra symtom lindras.
Följ en hälsosam kost
För att förhindra menstruationssmärta, främja hälsan och eliminera andra obehagliga symtom spelar rätt kost en mycket viktig roll. Under menstruationen bör kvinnor lägga till mat rik på vitamin B1, B6, vitamin E , zink, fettsyror, magnesium, ... för att öka motståndet, minska muskelspänningar som orsakar mensvärk.
Under denna tid bör begränsa användningen av kall mat, bör äta sparsam, låg fetthalt, lägga till fiber till bra för magen. Tack vare det förbättras också symtomen på matsmältningsbesvär orsakade av menstruation. Dessutom bör stimulerande drycker eller salt mat också begränsas i den dagliga kosten. Om kroppen laddar in en stor mängd koffein i kroppen kommer det att göra menstruationscykeln oberäknelig, smärtan kan bli värre. Istället bör du dricka mycket varmt vatten eller fruktjuice under tiden före och under menstruationscykeln.
Använd smärtstillande medel
Om smärtan är svår, för mycket att bära, påverkar dagliga aktiviteter eller arbete, kan smärtstillande medel användas för att snabbt minska menstruationssmärtor, men de måste användas under ledning av läkare. Använd eller missbruk inte läkemedlet på ett godtyckligt sätt för mycket eftersom det kan orsaka farliga biverkningar för kroppen.
Använd smärtstillande medel enligt anvisningar från din läkare
Med metoderna för att minska mensvärk som aFamilyToday-bloggen delade ovan, kan du göra det när du har ont i magen före eller på dagen för din mens. Ovanstående metoder hjälper inte bara till att effektivt minska smärta i nedre delen av buken utan förbättrar också reproduktiv hälsa, vilket hjälper kvinnor att hålla sig friska.
Tips för att minska månatlig mensvärk
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Vad är mensvärk?
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Vad ska man göra med mensvärk - vet du?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
Botar gotu kola verkligen mensvärk?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Dysmenorré hos barn under puberteten
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré vad ska man göra för att lindra smärtan?
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Hur man övervinner mensvärk men lite blödning
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Vad är normal mensvärk?
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Vad har du för tips mot mensvärk?
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
Varför på rött ljus-dagen har jag mensvärk och vill gå ut?
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Orsaker till mensvärk som gör dig olycklig
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Svar: Påverkar mensvärk fertiliteten?
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Hemligheten med att behandla mensvärk är mycket bra att dricka gurkmejastärkelse
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?