Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Svår menstruationssmärta: Ange orsaker och behandling
Dysmenorré är vanligtvis en tråkig värk som uppstår i nedre delen av buken. Men många kvinnor har så svåra mensvärk att "rött ljus"-dagarna blir en besatthet. Varför är min mensvärk så intensiv? Hur man effektivt behandlar mensvärk? Ta reda på det i följande artikel.
Man kan säga att dysmenorré är ett mycket normalt fysiologiskt tillstånd, som förekommer på olika nivåer beroende på ämnet. Förutom fysiologiska manifestationer, svår menstruationssmärta , ökar med tiden, kvinnor behöver särskild uppmärksamhet eftersom det kan bero på någon onormal orsak i bäckenet.
Vad är mensvärk?
De flesta kvinnor upplever premenstruella symtom när de närmar sig "rött ljus". Symtom kan vara smärta i nedre delen av magen, värk i kroppen, ryggsmärtor, svimning,... I vilka mensvärk är vanligast. Kvinnor kommer att vara obekväma med skarp smärta eller spasmer, kramper i nedre delen av buken, som ofta dyker upp dagar före och under menstruationen. Vissa människor har lindrig smärta, något obekväma och påverkar inte livet, arbete, studier, ... Samtidigt finns det några kvinnor som har svåra menstruationssmärtor, vilket orsakar obstruktion. Återgå till normal aktivitet inom några dagar.
Primär dysmenorré är smärta som orsakas av livmodersammandragningar.
Baserat på orsaken till dysmenorré, delas den in i 2 typer, inklusive primär dysmenorré och sekundär dysmenorré. Som följer:
- Primär dysmenorré: Detta är smärta som orsakas av livmodersammandragningar. Vid denna tidpunkt produceras hormonet prostaglandin onormalt i livmoderns slemhinna och kontrollerar sammandragningar, vilket orsakar smärta.
- Sekundär dysmenorré: Smärta orsakad av hälsoproblem eller sjukdomar, som ofta varar längre än vanliga mensvärk. Sekundär dysmenorré kommer sannolikt inte att åtföljas av illamående, kräkningar, trötthet eller diarré.
Orsaker till svår menstruationssmärta
Som nämnts ovan varierar svårighetsgraden av dysmenorré från person till person. För svåra mensvärk orsakas det vanligtvis av:
- Livmodersammandragningar är för starka: Graden av livmodersammandragningar kommer också att variera från person till person, ju starkare sammandragningar desto svårare och svårare blir mensvärken.
- Trång livmoderhals: Om livmoderhalsen är smal blir det svårare för menstruationsblodet att drivas ut helt, så livmodern måste dra ihop sig hårdare för att trycka ut mensblodet. Det är detta som gör mensvärk värre.
- Genetik: Forskning visar att flickor är mer benägna att få svåra mensvärk om mamman tillhör gruppen av patienter med svår dysmenorré.
- På grund av medfödda anomalier i livmodern, såsom främre och bakre missbildningar i livmodern,...
- På grund av inverkan av spiralen.
- På grund av dålig hälsa, överansträngning eller överdriven träning under menstruationen.
- På grund av gynekologiska sjukdomar, inklusive ovariecystor, myom, endometrios, livmodermyom,...
- På grund av hormonella förändringar: Hormonerna progesteron och prostaglandiner är onormalt höga i blodet, vilket gör att livmodern drar ihop sig mer våldsamt.
- På grund av en ovetenskaplig diet under menstruation: regelbundet konsumera kall mat, varm kryddig mat, inte hålla kroppen varm och magen bra,...
Mensvärk påverkar direkt arbete och dagliga aktiviteter.
Hur man botar svår menstruationssmärta
Visst, när kvinnor har dysmenorré oavsett orsak, påverkar det direkt deras arbete och dagliga aktiviteter, särskilt de som har svår menstruationssmärta.
Här är några sätt att behandla svår menstruationssmärta som du kan hänvisa till för att förbättra symtomen snabbt och effektivt.
Använd värmeterapi
Många kvinnor svarade att mensvärk förbättrades avsevärt när de använde varma kompresser. Du kan också använda värmebevarande plåster som också är effektiva. Varm temperatur hjälper till att öka blodcirkulationen, slappna av musklerna, ge en känsla av avkoppling och komfort.
Dessutom kan du även använda ispåsar för att lindra mensvärk. Heta kompresser är till hjälp eftersom de ökar cirkulationen och cirkulationen i muskler som är smärtsamma och strama på grund av kramper, samt gör att bukväggen känns mer bekväm.
Varmkompress är en av huskurerna för svår mensvärk.
Magmassage
Vid menstruationssmärtor, förutom värmeeffekter, kan kvinnor utföra massage för att kontrollera smärta.
Massage hjälper till att minska plötsliga sammandragningar - den främsta orsaken till dysmenorré. Utför massagerörelser i nedre delen av magen i en kontinuerlig cirkel tills du känner att smärtan i buken lindras märkbart.
Du kan använda varma eteriska oljor som naturliga oljor i kombination med massagerörelser för att öka blodcirkulationen, slappna av i livmodern och minska nivån av mensvärk.
Anpassa din kost och livsstil
Under menstruationen måste du vara uppmärksam på att hålla en sparsam, fettsnål och fiberrik kost. Dessutom rekommenderas det att lägga till livsmedel som innehåller vitamin E, B1, B6, magnesium, zink och omega 3-fettsyror, som är ingredienser som hjälper till att minska de hormoner som orsakar svår mensvärk eller lindra muskelspänningar och stress.inflammatorisk svullnad.
Förutom att äta behöver kvinnor också anpassa sina levnadsvanor, som att undvika att vara uppe sent, sömnbrist, begränsa psykisk stress, överansträngning.
Ät ananas, drick örtte
Ananas, örtte är alla mycket rika på mangan. Under "rött ljus"-dagen kommer kvinnor som äter ananas eller dricker örtteer att få positiva effekter. Referensörtteer som krysantemumte, jasminte eller kalla drycker gjorda av groblad, gojibär, arhatfrukt... Kvinnor under menstruation kan helt använda denna dryck för att minska obehagliga symtom.
Kvinnor under menstruationen kan helt använda örtte, ingefärste, ...
Undersökning och behandling
Specialistläkare rekommenderar alltid att kvinnor ska gå till läkaren så snart som möjligt när de upptäcker onormala tecken i kroppen. Tidig undersökning kommer att hjälpa till att upptäcka orsaken till sjukdomen tidigt så att en snabb behandlingsplan kan göras för att undvika farliga komplikationer senare. Vid svår menstruationssmärta som inte förbättras, bör kvinnor gå till sjukhuset för undersökning för snabb behandling.
Använd smärtstillande medel
Även om smärtstillande medel inte rekommenderas, om ovanstående åtgärder inte fungerar, kan du rådfråga din läkare om att ta smärtstillande medel. Motrin, Tylenol, ... är läkemedel som kan hjälpa kvinnor att minska inflammation, lindra muskelsmärtor och lindra svår mensvärk omedelbart.
Ovanstående och orsaker till svår menstruationssmärta och effektiva huskurer. Om du ofta upplever detta tillstånd och ändå inte blir bättre på ett tag, bör du snabbt besöka en välrenommerad medicinsk anläggning.
Tips för att minska månatlig mensvärk
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
5 extremt användbara sätt att behandla mensvärk vid roten
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Vad är mensvärk?
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
Orsakar medicinering mot mensvärk infertilitet?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Vad ska man göra med mensvärk - vet du?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
Botar gotu kola verkligen mensvärk?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
FAQ: Vad ska man dricka vid mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Vad är mensvärk som brutna revben? Hur botar man?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder - Vad bör noteras vid perimenopause?
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Dysmenorré hos barn under puberteten
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré vad ska man göra för att lindra smärtan?
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Hur man övervinner mensvärk men lite blödning
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Vad är normal mensvärk?
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Vad har du för tips mot mensvärk?
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
Varför på rött ljus-dagen har jag mensvärk och vill gå ut?
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Orsaker till mensvärk som gör dig olycklig
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Svar: Påverkar mensvärk fertiliteten?
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Hemligheten med att behandla mensvärk är mycket bra att dricka gurkmejastärkelse
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?