Sura drycker kan permanent skada tänderna

Om du regelbundet konsumerar sura drycker som apelsiner, citroner och andra sura juicer och drycker, riskerar du att få skadad emalj och permanent skadade tänder.

Sockerhaltiga drycker sägs ofta vara dåliga för tänderna, medan sura drycker och sura livsmedel också orsakar vissa skador på användarnas tänder. Därför är det nödvändigt att bättre förstå naturen och orsakerna till varför de påverkar munhälsan negativt.

Sura drycker och deras dåliga effekter på tänderna

Sura drycker är mycket populära och gynnas av många människor, som används regelbundet. Men den förkärleken kan vara skadlig för tänderna. Dryckernas surhetsgrad bestäms ofta baserat på mängden syra som finns i dem, oavsett om det kommer från apelsiner, mandariner eller någon annan typ av tillsats.

En drinks pH återspeglar också denna surhetsgrad. Men hur mycket pH som potentiellt kommer att vara skadligt för tänderna är en fråga som ställs. Om pH < 7="" då="" will="" see="" as="" yes="" calculate="" acid,="" or="" most="" set="" must= "" below="" level="" this="" then="" new="" yes="" can="" assert="" bestämma="" that="" type="" map="" drink="" that="" yes="" harm="" for="" tänder,

Emalj är det yttersta lagret som täcker tänderna, vilket hjälper tänderna att motstå de medel som kommer i kontakt med tänderna. Sura drycker kan angripa detta emaljskikt, försvaga emaljen och orsaka karies över tiden. Därför är det nödvändigt att skapa en vana att ta hand om dina tänder noggrant varje dag eftersom förstörelsen av tandemaljen och tanderosion när den inträffar kommer att vara för evigt.

Emalj hjälper till att skydda tänderna från skadliga ämnen

Tandemaljen är inte en levande cell och kan inte regenerera sig själv som andra typer av celler i kroppen, till exempel hudceller. Om du inte tar hand om dina tänder ordentligt kommer du att uppleva ett antal tillstånd som tandvärk, tänder som är känsliga för värme/kyla/luft..., missfärgning av tänderna, ökad risk för karies, tandböld eller inre tänder tandfraktur, allvarliga fall. Vid denna tidpunkt behöver tänderna vårdas intensivt med tekniker som fyllningar, rotfyllningar, tandutdrag...

Nuförtiden finns det många typer av sura drycker, som alla kan påverka användarens munhälsa, och även vardagliga hälsosamma drycker som fruktjuice kan ha en dålig effekt på tänderna. Därför, för att bestämma typen av sur dryck, måste man lita på listan över ingredienser, tillsatser och recept som utgör den drycken. I synnerhet är det viktigt att komma ihåg att även sockerfria drycker anses vara sura drycker. Karbonater ökar surheten i drycker, så kolsyrade drycker på grund av kolsyra är också skadliga för dina tänder i längden.

Här är några vanliga sura drycker som vi bör begränsa: Kaffe, te (både varmt och kallt), kolsyrat vatten, alkoholhaltiga drycker (särskilt vin), juicer särskilt de med ett högt innehåll av apelsiner eller mandariner, drycker som används inom sport och fitness , läsk och läsk inklusive sockerfria läskedrycker.

Sätt att skydda tänderna från sura drycker

Ett råd när du använder sura drycker är att använda dem med måtta för att skydda friska tänder. Emaljen kan inte återställas, men saliv i munhålan kan behålla det skyddande yttersta tandskiktet. Saliv gör jobbet med att smälta mat och stimulera mer salivproduktion kan vara det bästa sättet att bekämpa karies.

Allt surt vatten kan orsaka tandslitage med tiden. Ju mer sura drycker du konsumerar, desto fler tänder kommer att förstöras.

Sura drycker är dåliga för dina tänder

Att helt undvika sura drycker är därför det enda sättet att förhindra tandskador. Men vi kan tillämpa några sätt att minska det tillståndet även när vi konsumerar sura drycker, som är:

• Faktum är att personer som har för vana att dricka juice och hålla den i munnen länge innan de sväljer riskerar att få tandemaljskador på grund av syrors inverkan. Att ständigt smutta på eller hålla dessa drycker i munnen innan du sväljer ökar risken för karies.
• Använd med måtta: Använd endast sura drycker i specifika fall för att begränsa mängden syra som kommer in i kroppen från dessa drycker.
• Gurgla med vatten: Kranvatten eller vatten på flaska kan tvätta syraavlagringar ur munnen från att dricka sura drycker.
• Använd ett sugrör: Ett sugrör kan hjälpa till att trycka ner sura drycker i halsen, men det kommer inte helt att förhindra tanderosion.
• Borsta inte tänderna direkt efter att du har druckit: Efter att du druckit sura drycker bör du vänta en kort stund innan du borstar tänderna för att ge saliv tid att stärka emaljen.
• Tugga sockerfritt tuggummi: Denna metod hjälper också till att stimulera salivproduktionen för att skydda tandemaljen.
• Borsta tänderna två gånger om dagen, i 2 minuter varje gång för att förhindra karies och plack.
• Du bör också använda tandtråd en gång om dagen för att rengöra mellan tänderna.
• Om du är orolig för din munhälsa, kontakta din tandläkare.

Föreslå mat som är bra för tänderna

Du kan hänvisa till några av följande orala skyddslivsmedel:

• Yoghurt: Detta är en grupp livsmedel rika på kalcium och vitaminer som är bra för munhälsa, kan kombinera yoghurt med vissa grönsaker. Äter helst osötad yoghurt.
• Äpple: Detta är ett livsmedel som är rikt på vitaminer och lågt på socker, så det är väldigt bra för tänderna.
• Morötter: Denna grönsak innehåller många ämnen som vitamin A , vitamin B6, hög halt av fibrer och låg fetthalt, så den är mycket bra för mun- och kroppshälsan. Morötter kan användas i många olika rätter.
• Selleri: Rik på C-vitamin och antioxidanter, denna grönsak är utmärkt för att bekämpa inflammation och främja tandköttshälsan, och du kan laga läckra rätter på många olika sätt.
• Fisk: Detta är ett livsmedel som är rikt på vitamin D, kalcium, protein och olika mineraler, särskilt omega-3, vilket också bidrar till att minska risken för tandköttssjukdomar.
• Vatten: Du bör dricka 1,5 - 2 liter vatten per dag för att skydda den allmänna hälsan, särskilt munhälsan. Vanan att dricka filtrerat vatten hjälper till att förhindra de negativa effekterna av syror i drycker.

Behöver känna igen de livsmedel som är skadliga och fördelaktiga för tänderna

Sammantaget finns det inget sätt att helt förhindra emaljerosion och karies från sura drycker . Så det bästa sättet att bibehålla en god munhälsa är att skapa hälsosamma vanor, undvika att dricka vatten eller konsumera sura livsmedel.