Citrongräs är en populär smaksättare för många familjer att tillaga näringsrika rätter dagligen på risbrickan, på grund av dess fräscha arom och effekten av att stimulera smaklökarna. Och citrongräste är också en favoritdryck med många goda effekter på hälsan. Så vad är effekten av citrongräste?
Effekten av citrongräste är både bra för mental hälsa och bra för fysisk hälsa. Dessutom är priset billigt, metoden är enkel och läcker, så den är lätt att dricka.
Vilka är effekterna av citrongräste?
Effekten av citrongräste
Citrongräste är en typ av örtte gjord av huvudingrediensen i färskt citrongräs eller torkat citrongräs som packas i en filterpåse tillsammans med vissa frukter som apelsiner, mandariner, citroner eller vissa kryddor som honung. , ingefära, myntablad för extra smak. Citrongräste är inte bara en läcker dryck för att släcka törsten utan ger också många hälsofördelar som:
Lindra ångest och minska stress
Många människor har för vana att dricka varmt citrongräste för att slappna av mentalt när de kommer tillbaka trötta eller efter en lång arbetsdag.
Enligt forskning från Memorial Sloan Kettering Cancer Center kan den fräscha doften av citrongräs hjälpa till att minska stress och förbättra ångest. Många människor använder citrongräs eterisk olja för att lindra stress, men mer forskning behövs för att bekräfta denna fördel.
Att dricka citrongräste kan minska stress och hjälpa till att slappna av i sinnet
Sänker kolesterolnivåerna i blodet
Enligt en studie publicerad i Journal of Advanced Pharmaceutical Research and Technology fann man att eterisk olja extraherad från citrongräs kan sänka kolesterolet hos djur.
Studien noterade också att denna effekt av citrongräs eterisk olja var dosberoende. Det betyder att du använder mer citrongräs, mängden kolesterol i din kropp minskar mer och hjälper dig att behålla en smal figur. Denna effekt av citrongräste behöver dock studeras vidare.
Förhindra infektion
Citrongräs innehåller flera antiinflammatoriska ämnen som klorogensyra, isoorientin och swertia japonica, som har förmågan att bekämpa fria radikaler. Därför har citrongräs antiinflammatoriska egenskaper , vilket förhindrar infektioner. Användningen av citrongräste kan bekämpa Streptococcus-mutanter - bakterier som orsakar karies. Därför hjälper det till att förbättra munhälsa, minska förekomsten av trast och hålla munnen ren och lukta gott.
Öka antalet röda blodkroppar
Enligt en studie från 2015 kan att dricka citrongräste under en period av 30 dagar i följd öka hemoglobinnivåerna, röda blodkroppar och antalet röda blodkroppar.
Denna studie utfördes på 105 försökspersoner som började med blodinsamling. Och fortsätt att ta blod för testning den 10:e och 30:e dagen av denna studie. Under denna process drack 105 försökspersoner citrongräste kontinuerligt i 30 dagar. Resultaten visade att citrongräste ökade produktionen av röda blodkroppar i människokroppen på grund av dess antioxidantegenskaper .
Citrongräste har effekten att öka antalet röda blodkroppar i blodet
Kroppsrening
Att dricka citrongräste har en urindrivande effekt eftersom detta te stimulerar njurarna att filtrera och utsöndra mer urin än vanligt. Med effekten av att öka urinproduktionen hjälper det till att minska vätskeansamlingen i kroppen, vilket hjälper till att främja ämnesomsättningen, snabbare matsmältning och bränna fler kalorier. Därför är citrongräste ett föredraget val för dietplaner, viktminskning och kroppssammansättning.
Stöd desensibilisering
Citrongräs har antibakteriella och svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att hantera förkylningar, influensa eller hosta. Speciellt när du är förkyld är din kropp trött och du tappar aptiten, så citrongräste är mer och mer populärt på grund av dess behagliga och lättdruckna arom. Dessutom, i citrongräs te innehåller vitamin C för att stärka motståndet, förbättra kroppens immunitet.
Hur man gör citrongräste hemma
När du vill dricka citrongräste kan du, förutom att köpa färdiga citrongrästepaket som säljs i butiker, med endast grundläggande och vanliga ingredienser, göra en mängd olika läckra citrongräste hemma som citrongräste. citrongräs, citrongräste , persika apelsin citrongräste eller citrongräs apelsin te.
Hur man gör grundläggande citrongräste
Ta bara citrongräs, du kan göra dig en enkel kopp citrongräste som är bra för hälsan.
Ingrediens:
Tillverkning:
Hur man gör citrongräste
Hur man gör citrongräste ganska enkelt hemma
Citrongräste kan läggas till med citron för att öka smak och näringsämnen.
Ingrediens:
Tillverkning:
Hur man gör citrongräste
Om du har kumquats till hands, lägg till dem i ditt citrongräste för extra smak.
Ingrediens:
Tillverkning:
Hur man gör citrongräs apelsin te
En kopp citrongräs-apelsinte under varma sommardagar hjälper dig att känna dig mindre trött.
Ingrediens:
Tillverkning:
Hur man gör persika och citrongräste
En kopp persika apelsin citrongräste ger en fräsch smak och massor av näring
Kombinationen av orange citrongräste och persikojuice kommer att ge en drink som är både söt och sur.
Ingrediens:
Tillverkning:
Några anteckningar när du dricker citrongräste
Citrongräs anses fortfarande vara en bearbetad krydda för att skapa läckra rätter och citrongräste används av många människor som en dryck. Men det finns för närvarande ingen forskning för att bestämma den exakta mängden citrongräs som en person bör använda på en dag. Därför, när du använder produkter gjorda av citrongräs eller dricker citrongräste, bör du notera följande problem:
Citrongräste har många hälsofördelar, men bör inte godtyckligt missbrukas för att behandla vissa sjukdomar utan att konsultera en läkare. Blog aFamilyToday hoppas att den genom artikeln ovan har gett läsarna användbar kunskap om effekterna av citrongräste och hur man gör citrongräste hemma.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
