Hur behandlar man en stukad fot?
En stukning i vristen gör inte bara patienten smärtsam, oförmögen att gå som vanligt, utan kan också få farliga komplikationer om den inte hanteras på rätt sätt vid stukning.
Stukad fot bör inte äta vad för att läka snabbt?
För personer med stukade fötter, förutom korrekt behandling och vila, spelar näring också en viktig roll i återhämtningsprocessen. Så vad ska man inte äta med en stukad fot för att snabbt återhämta sig?
En stukad fot är en skada som kan hända vem som helst, särskilt de som utövar sport, idrottare eller på grund av en plötslig olycka på foten. Stukning varierar från mild till svår, och var och en kräver en annan behandling. Men oavsett omfattningen behöver personer med stukningar också ägna särskild uppmärksamhet åt näring och vila för att påskynda återhämtningsprocessen.
Så vad ska man inte äta när man har en stukad fot? Låt aFamilyToday Blog svara i den här artikeln.
När uppstår en fotvrickning?
Även om det inte är lika vanligt som vristvrickningar, är fotvrickningar också ett bekymmer för många människor när de har oturen att få dem. Detta tillstånd uppstår när foten utsätts för en kraftig stöt på grund av stötar, dragning, vilket gör att ligamenten i foten slits sönder, delvis eller helt. Vanliga fall som leder till fotvrickningar är trafikolyckor, idrottsskador m.m.
Spelare är mycket mottagliga för fotvrickningar
Vissa försökspersoner är mottagliga för fotvrickningar såsom:
- Idrottare inom sporter som kräver löpning och hoppning såsom friidrott, volleyboll, basket, fotboll m.m.
- Att använda olämpliga skor och sandaler när du leker och rör dig.
- Personer med en historia av fotskador.
- Människor som är överviktiga eller feta pressar benen mer än vanligt.
- Människor som ofta arbetar, rör sig i miljöer med många hinder, hala, blöta ...
- Att bära föremål som är för tunga eller i fel position.
En fotvrickning uppstår när ett ligament slits eller slits sönder
Typiska tecken på en stukad fot inkluderar:
- Ömhet nära fotvalvet.
- Blåmärken i fotområdet.
- Smärta vid rörelse, rörelse: Kan inte gå som vanligt, patienten måste halta, till och med oförmögen att lägga vikt på foten.
Dessa symtom kan vara svåra eller milda och varar beroende på omfattningen av vrickningen i foten.
Stukad fot ska inte äta?
En stukning kan läka av sig själv efter att ha vilat hemma om stukningen är mild, eller kräver medicinsk eller kirurgisk behandling om stukningen är grad 2 eller 3. Återhämtningstiden kan ta allt från några dagar, veckor till månader beroende på nivån. Men denna process kan också ta längre tid än vanligt om patienten regelbundet äter ohälsosam mat. För att stödja behandlingen och återhämtningsprocessen behöver patienterna ha en rimlig viloregim och förbättra bra näring för skelett och leder. Tvärtom är det nödvändigt att avstå från vissa livsmedel som stör behandlingsprocessen som:
Mat med hög fetthalt
Blodcirkulationen spelar en viktig roll i läkningsprocessen av en stukad fot. Vid en fotvrickning ska patienten inte äta mat som innehåller mycket ohälsosamma fetter eftersom de kan öka blodfettet såsom fett kött, stekta rätter... Högt fettsyrainnehåll i dessa livsmedel är lätt att orsaka hjärt-kärlsjukdomar, provocera inflammation, förvärra svullnaden.
Istället bör du tillföra mer fibrer och protein genom livsmedel som kött, gröna grönsaker, ägg, fisk, frukt etc. Vitaminer i grönsaker och frukter har antiinflammatoriska effekter och minskar svullnad mycket effektivt.
Om du har en stukad fot bör du avstå från att äta fett
Avstå från alkohol och stimulantia
stukad fot ska inte äta vad? Huvudsvaret är vin, öl, alkoholhaltiga drycker och stimulantia. Det är dessa drycker som absolut inte bör användas vid stukning eftersom de kan göra inflammationen och smärtan värre. Genom att använda alkoholhaltiga drycker under lång tid kommer kroppen att möta risken för reflux i magsäcken och matstrupen.
För att snabbt minska inflammation bör patienter dricka tillräckligt med 2 liter vatten om dagen, använda fruktjuice istället för andra giftiga drycker. Vissa typer av smoothies är mycket bra för hälsan hos personer med stukningar som apelsin, mango, guava, papaya...
Livsmedel med mycket socker
Mat med hög sockerhalt höjer blodsockernivån, minskar blodflödet och förvärrar inflammation. Därför är mat med hög sockerhalt svaret på frågan "vad ska man inte äta för en stukad fot?"
När du stukade foten bör du absolut avstå från mat med hög sockerhalt som kakor, kolsyrade drycker, mjölkte, sockerrörsjuice etc. för att inte påverka återhämtningstiden. Dessutom tolererar kroppen för mycket glukos i maten kan öka risken för diabetes .
Stukad fot ska inte äta? Livsmedel med hög sockerhalt är livsmedel som måste elimineras omedelbart
Varm kryddig mat
Förutom fet mat, godis och alkoholhaltiga drycker, gör varm eller kryddig mat som klibbigt ris, mat med mycket peppar och chili också att stukningar tar lång tid att återhämta sig. Dessutom riskerar vanan att äta kryddig och varm mat dig att drabbas av vissa farliga sjukdomar som matstrupscancer , hemorrojder, högt blodtryck etc.
Lagad mat
Det är inte bara skadligt för människor som skadas, utan bearbetad och snabbmat är också skadlig för vanliga människor. För personer med stukningar kommer konserveringsmedel och mättade fetter att göra svullnad, inflammation och trängsel värre. Ta därför bort denna matgrupp i din dagliga kost för att säkerställa hälsan.
Behandlingen och återhämtningstiden efter en stukning beror i hög grad på patientens vilo- och kostregim. Förhoppningsvis kommer den användbara informationen i den här artikeln att hjälpa dig att svara på frågan "vad ska du inte äta för en stukad fot?" Ta hand om din kropp och återhämta dig snabbt.
Vilken medicin ska man ta mot en stukad fot?
Beroende på skadans omfattning kan en fotvrickning behandlas hemma med medicin eller kräver operation för att rekonstruera ligamentet. Så, vilken medicin ska man ta för att en stukad fot ska återhämta sig snabbt och inte lämna följdsjukdomar?
Lär dig orsaker, symtom och behandling av fotvrickningar
En stukad fot är en av de vanligaste skadorna som kan uppstå i alla åldrar. Stukning uppstår ofta när man utför tungt arbete, olyckor, felaktig rörelse, sport. En fotvrickning är inte livshotande men kan lämna många följdsjukdomar om den inte behandlas snabbt och korrekt.
Tips för att bota fotvrickningar effektivt vid sport
En stukad fot gör att benet svullnar, gör ont och gör det omöjligt att gå som tidigare. Läsare kan omedelbart tillämpa effektiva tips för behandling av fotvrickningar i artikeln nedan.
Stukad fot bör inte äta vad för att läka snabbt?
För personer med stukade fötter spelar kost, förutom korrekt behandling och vila, också en viktig roll i återhämtningsprocessen. Så vad ska man inte äta med en stukad fot för att snabbt återhämta sig?
Vestibulära störningar, hur ska man inte återfalla?
Förutom att upprätthålla en hälsosam aktiv livsstil och i kombination med en rimlig kost, behöver personer med vestibulära störningar komplettera med vissa produkter för att hjälpa till att öka hjärnans blodcirkulation för att förhindra återfall. .
Vem bör ha LASIK-operation för att korrigera närsynthet så snart som möjligt?
En av de mest populära laserbehandlingarna för brytningsfel idag är lasikkirurgi. Glöm inte innan operation bör du också ta reda på vem som bör opereras med LASIK för att korrigera närsynthet för att veta om du är i gruppen som behöver göras.
Reumatoid artrit hos barn orsaker och effektiv behandling
Reumatoid artrit hos barn är en farlig artrossjukdom som kan orsaka många oförutsägbara komplikationer. Låt oss ta reda på det tillsammans!
Antiinflammatorisk mat - Hemligheten till att vara frisk utan droger
Inflammation kan hända vilken del av kroppen som helst. Lägg till antiinflammatoriska livsmedel dagligen, hjälp till att öka motståndet, begränsa inflammation.
Vad är effekten av rabarber? Läkemedel från arhatfrukt
Arhat frukt används ofta inom medicin för att rensa värme, avgifta, kyla levern. Men få människor vet tydligt vilken effekt arhat frukt har på hälsan, hur mycket som räcker och i vilken medicin.
Känner du till grundläggande ekokardiografi?
Försämrad hjärtfunktion kommer att orsaka många dåliga konsekvenser för hälsan. Tidig upptäckt av hjärtsjukdomar samt specifik identifiering av sjukdomstillståndet är mycket viktigt och nödvändigt. Lär dig mer om grundläggande ekokardiografitekniker.
Vad orsakar benförlust i hängslen? Hur man förbereder?
Det finns många objektiva och subjektiva skäl som leder till benförlust med tandställning. Det påverkar inte bara den yttre estetiken, utan detta gör även dina tänder smärtsamma, känsliga och mycket obekväma.
Går könsvårtor över av sig själva?
Genitala vårtor är ett problem som många människor oroar sig för när de är mycket smittsamma och sprids. Men försvinner könsvårtor av sig själv? Låt oss ta reda på det tillsammans nu.
Är ultratunna kondomer lätta att riva?
Vi ifrågasätter ofta om ultratunna kondomer är lätta att slita sönder. Faktum är att ultratunna kondomer har testats noggrant för kvalitet, så du kan vara säker när du bär den här typen av kondom.
Åtgärder för att förhindra muskelspänningar vid träning
Muskelbristningar är inte bara skador som uppstår hos idrottare. Faktum är att vem som helst kan uppleva denna skada i det dagliga livet eller arbetet. Muskelansträngning, om den inte sköts ordentligt, kan orsaka allvarliga komplikationer som muskelrivning och senorruptur.