Lär dig orsaker, symtom och behandling av fotvrickningar

En stukad fot är en av de vanligaste skadorna som kan uppstå i alla åldrar. Stukning uppstår ofta när man utför tungt arbete, olyckor, felaktig rörelse, sport. En fotvrickning är inte livshotande men kan lämna många följdsjukdomar om den inte behandlas snabbt och korrekt.

I livet riskerar vi stukning när som helst även när vi inte idrottar eller gör intensiva aktiviteter. Särskilt de vanligaste är fotvrickningar, vristvrickningar , vristvrickningar. Eftersom foten är kroppens lägsta position har den rollen att stödja kroppen, stödja vid gång, stående, springa, hoppa... Fötterna har en komplex struktur och bär hela kroppens tryck. mycket sårbar om den inte skyddas ordentligt.

Vad är en fotvrickning?

En fotvrickning uppstår när ligamenten i foten sträcks ut, till och med delvis eller helt, under inverkan av starka yttre krafter. Under tiden är benet inte ur led och inte brutet. Vrickningar i foten kan uppstå i alla åldrar, med skador som sträcker sig från mild till svår beroende på omfattningen av ligamentskadan.

Fot stukningar är vanliga hos personer som sportar och arbetar hårt

Orsaker och tecken på stukningar

Traumatisk fotvrickning kan orsakas av följande:

• Idrottsskador är en av de vanligaste orsakerna till fotvrickningar.
• Bär ofta tunga föremål, bär för mycket vikt, fel hållning.
• Trafikolyckor, vardagsolyckor.
• Skada orsakad av hopp från höjd.
• Skador på grund av fall, klättring i berg.
• På grund av arten av arbetet med fötterna upprepas operationen ofta.

Smärta, svullnad och blåmärken är typiska fotvrickningssymptom

Beroende på stukningens svårighetsgrad kommer patienten att uppleva symtom av varierande svårighetsgrad. Men smärta är det första och mest uppenbara tecknet. Dessutom kan en person med en stukning uppleva andra symtom som:

• Bensmärta: Smärtan kommer att vara intensiv eller matt efter en skada, och den kommer att öka när man står upprätt och pressar foten. 
• Svullnad, ödem: Detta är ett vanligt tecken men kanske inte är svullet vid tidpunkten för skadan, men det tar tid att manifestera.Därför kan en vrickning av benen vara allvarligare om patienten fortfarande är subjektiv fortsätter att vara aktiv. 
• Blåmärken: Detta tecken visas ganska sent efter att de inre komponenterna är skadade, inre blödningar kan inte rinna av, vilket orsakar blåmärken.
• Nedsatt rörlighet: Symtom på smärta och svullnad ökar gradvis, vilket gör det omöjligt för dig att röra dina leder lika bekvämt som tidigare. 

Hur diagnostiseras en stukning?

Förutom synliga symtom kan stukningar i foten diagnostiseras med ett antal undersökningstekniker som Lachman-test, inre skoliostest, främre lådtest, extraartikulär skolios... Dessutom kommer doktorn att beställa mer röntgen, CT, MRT av foten för att få en detaljerad bild av även den minsta skadan eller för att utesluta risken för fraktur .

Röntgen av benet hjälper till att bestämma den exakta omfattningen av skadan

Grader av fotvrickningar

Vrickningar i foten är indelade i 3 nivåer inklusive:

• Grad 1: Ledbandet har inte slitits, utan endast något sträckt utöver det normala. Denna nivå är mild, så återhämtningstiden är också snabb. Typiska symtom är smärta, rörelsesvårigheter, kanske lätt svullnad.
• Grad 2: På denna nivå är ligamentet inte bara sträckt utan också delvis slitet. Benet kan vara förstorat, blåmärkt, smärtsamt och svårt att röra sig.
• Grad 3: Den allvarligaste stukningen är när ligamentet slits mycket, till och med helt brutet. Fötterna är svullna och mycket blåmärken, rörelser är svåra och smärtan är svår. Vid denna tidpunkt behöver patienten medicinsk intervention eller operation vid behov.

Första hjälpen metoder och behandling för fot stukningar

Vid stukning i benet, beroende på omfattningen av stukningen och symtom för att få den mest lämpliga behandlingen. För milda grad 1 stukningar, ge omedelbar första hjälpen efter skadan enligt följande riktlinjer:

• Fixa och skydda lederna med tygbandage, kompressionsbandage. Detta fungerar också för att minska smärta, minska svullnad och stödja det skadade ledområdet.
• Applicera en ispåse på skadestället för att lindra smärta, vasokonstriktion och minska svullnad. Applicera i 15-20 minuter varje gång, flera gånger om dagen under de första 3 dagarna. Och ändra positionen på ispaketet ofta för att inte skada programvaran. I synnerhet, applicera absolut inte is direkt på den skadade huden.
• Begränsning av rörelse gör att leder och senor vila för att ge tid för återhämtning.
• Bör lägga fötterna på kudden när du ligger eller sitter för att minska svullnad och ödem.

För svårare fotvrickningar kommer läkaren att överväga behandling med smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel beroende på smärtnivån. Några vanligt använda läkemedel mot stukningar inkluderar orala paracetamolsmärtstillande medel, orala eller topikala NSAID, läkemedel för att stödja återhämtning av skador som vitamin C, Glukosamin, zink , etc.

Att applicera is är en effektiv första hjälpen-metod vid stukade ben

Dessutom kan fysioterapimetoder också hjälpa till att förbättra stukningar effektivt som akupunktur, massage, manipulation, koppning. Men när du tillämpar dessa metoder måste du konsultera din läkare och utföra på välrenommerade medicinska anläggningar.

Om symtomen på en fotvrickning kvarstår och blir allvarligare, såsom domningar, förlust av känsel i lederna, smärta eller oförmåga att röra sig efter 2 veckor, oförmögen att stå etc., kan patienten behöva opereras. art. . Detta fall kan ta 3 till 6 månader att återhämta sig helt.

Ovan finns detaljerad information om orsaker, tecken och behandling av fotvrickningar. Genom denna artikel kommer du att hjälpa dig att "pocka" kunskap om första hjälpen vid stukning och fotvård efter skada. Om onormala tecken uppträder, gå omedelbart till medicinska anläggningar för snabb undersökning och behandling.