Ska vi använda kryddfrön till bebisar? Vissa kryddor är lämpliga för spädbarn

Kryddor är en av de välbekanta kryddorna som förhöjer smaken och attraktiviteten hos rätter. Så ska vi använda kryddfrön till bebisar? I dagens artikel kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att svara på den här frågan i detalj och föreslå några kryddor för bebisar som mammor litar på.

Kryddor för bebisar är ett av ämnena som många mammor är intresserade av eftersom många föräldrar inte vet i vilken ålder de ska krydda sina barn. Att mata spädbarn med kryddfrön kan innehålla mycket salt, så mammor måste lära sig noggrant vilka typer av kryddfrön samt anpassa mängden kryddfrön så att de passar barnet. Låt oss lära oss detta ämne med aFamilyToday Blog!

Ska barnet äta kryddor?

Effekten av att mata barnet med kryddor

Från födseln har bebisar haft möjlighet att exponeras för en rad smaker genom bröstmjölken. Detta kan hjälpa barn att utveckla en preferens för smaksatta livsmedel. Därför är det viktigt att utsätta barn för starka smaker tidigt i fast föda för att öka deras smakkänslighet eftersom deras förmåga att uppfatta smaker kommer att minska med tiden när barnet är äldre.

Enligt barnläkare: Att öppna barns gommar från en tidig ålder kan hjälpa dem att uppskatta hälsosamma, smakrika och obearbetade val. Du måste dock undvika vissa kryddor som salt och socker som tillsätts i rätten. Detta kommer att hjälpa barnet att uppfatta smak på ett naturligt sätt.

Att veta hur man väljer lämpliga och säkra kryddor kan ge barn stora fördelar som:

• Tillsätt smak och smak till rätter utan att tillsätta MSG, salt eller socker.
• Öka variationen av smakupplevelser för barn och därigenom hjälpa dem att bli mer upphetsade när de utsätts för nya smaker. Att låta ditt barn njuta av olika smaker gör det lättare för dem att acceptera ny mat.
• Vissa kryddor har farmakologiska egenskaper som kan hjälpa till att hålla kroppen varm och bekämpa kyla och stärka immunförsvaret för barn. Dessa kryddor ger dessutom barn andra stora hälsofördelar.

Använd krydda frön för att hjälpa ditt barn att äta godare

Ska vi använda kryddfrön till bebisar?

Huruvida man ska använda kryddfrön för spädbarn är ett problem för många föräldrar, särskilt de som förbereder sig för att mata sitt barn för första gången. För att kunna svara på denna fråga måste mammor förstå väl om ingredienserna i kryddningen samt mängden krydda som ges till barnet i enlighet med barnets tillstånd och ålder.

Kryddor är en krydda rik på jod, natrium, fibrer samt vitaminer och mineraler som är nödvändiga för barns utveckling. Barnläkare säger att spädbarn under 1 år löper mycket hög risk för struma, så de behöver kompletteras med en lämplig mängd jod. Men för spädbarn under 1 år kommer de att få den nödvändiga mängden salt från bröstmjölk eller formel, så att ge dem krydda rekommenderas inte för att undvika överskott av salt.

När barn går in i avvänjningsperioden blir kryddning en oumbärlig krydda för att ge näringsämnen, öka smaken på maten och därigenom stimulera barns smaklökar för att hjälpa dem att äta mer och mer utsökt. Mammor bör dock inte överanvända kryddor. Att ge ditt barn för mycket krydda kan orsaka dåliga effekter på barnets njurar såväl som barnets tarmar.

Enligt barnläkare kommer saltbehovet hos barn att förändras med åldern. Specifikt:

• För barn under 1 år: Ät inte mer än 1 gram salt eller 0,4 gram natrium per dag.
• För barn i åldern 1-3 år: Det rekommenderas att barn inte äter mer än 2 gram salt eller 0,8 gram natrium per dag.
• Barn i åldern 4-6 år: Ät mindre än 3 gram salt eller 1,2 gram natrium per dag.

Dessutom visar studier också att tillsats av kryddfrön till en babys kost för tidigt ökar risken för att utveckla högt blodtryck i vuxen ålder. Dessutom måste mödrar begränsa matning av sina barn med bearbetad mat såväl som snabbmat, konserver med tillsatt salt eller dåliga kryddor som chilisås och såser för att undvika negativa effekter på barnets hälsa.

Barnets att äta salt från barndomen kommer troligen att fortsätta vara hållbart in i vuxen ålder. Därför, om ditt barn är van vid salt mat vid denna ålder, kan han fortsätta att vilja behålla denna vana senare.

Att försöka använda kryddfrön till spädbarn är en fråga som många föräldrar ställer

Vissa kryddor är lämpliga för barn

Det faktum att bebisar enbart ammas gör att bebisar kan uppleva smakerna av bröstmjölk. Därför kommer dessa kryddor att vara bekanta och kan bli intressanta smaker för ditt barn. Om mamman utsätter barnet för kryddor från sin dagliga kost kommer barnet lätt att acceptera det.

Förutom salt och socker kan mammor hänvisa till några mer lämpliga kryddor för barn nedan:

Gurkmeja

Gurkmeja är en gul-orange krydda och är en av de oumbärliga ingredienserna i de flesta currypulver. Denna krydda är känd för sina effektiva antiinflammatoriska egenskaper. Om ditt barn inte är bekant kan du lägga till en liten nypa curry till ditt barns rätter som ärtor, linser, morötter etc. för att hjälpa dessa rätter att få en annan smak än vanligt så att barnet vänjer sig vid dem gradvis.

Kanel

Kanel är känt för sin mycket effektiva värmande effekt. Detta är en välbekant krydda och en favoriträtt för många människor. Inte bara rik på antioxidanter, bra för humöret, kanel hjälper också till att förhindra bakterieinfektioner. Att lägga till lite kanelpulver till havregryn, stuvad squash eller mosade bananer hjälper till att smaken på rätten blir mer attraktiv och stimulerar därmed ditt barn att äta godare.

Mynta

Denna ört finns i nästan varje familjs diet. Mynta förhöjer inte bara smaken på rätten, utan hjälper även till att lindra magsmärtor och är väldigt bra på antibakteriell och antiviral. Du kan lägga till lite mynta till ditt barns smoothie eller yoghurt, garanterat att ha väldigt roligt.

Basilika

Det här är en ört som innehåller mycket antioxidanter som är bra för tarmen, bra för huden. Denna krydda är ett idealiskt val för barnets första måltider. 

Ingefära

Det går inte att förneka de fantastiska hälsofördelarna med ingefära. En av de goda fördelarna för barn är förmågan att hjälpa till att förbättra tarmproblem som uppblåsthet, matsmältningsbesvär. Du kan riva lite färsk ingefära och tillsätta den i fruktjuice eller tillsätta ingefärapulver till flingor eller bakverk för att ge ditt barn en ny smakupplevelse.

Ingefära är en mycket bra krydda för barns matsmältningssystem

Ovan är all information kring ämnet krydda frön för spädbarn som enFamilyToday Blog har sammanställt för att dela med läsarna. Förhoppningsvis, genom den här artikeln, kan föräldrar bättre förstå detta ämne samt välja rätt krydda för sitt barn. Önskar dig mycket hälsoläsning och glöm inte att följa Apotekets hemsida för att uppdatera den senaste hälsoinformationen!