Översikt över axelluxation
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Badminton är en av de sporter som många älskar och utövar varje dag. Det har lett till ett av de allvarliga problemen som är ryggsmärtor. Idag kommer aFamilyToday Blog att lära sig orsakerna och hur man kan förbättra sig när man spelar badminton med ryggsmärtor. Låt oss utforska artikeln nedan.
Vad är badmintonsporten?
Badminton är en racketsport som kan spelas och spelas av två motståndare. Här kan spelare spela singel eller dubbel. För badmintonsporten är det nödvändigt att använda en racket och en plog med träffteknik som varierar från relativt långsam till snabb rörelse och tändning. Att spela badminton är också ett sätt att förbättra hälsan samt lindra stress och trötthet.
Men vid ett ögonkast kommer du att ha känslan av att detta är en av de lätta sporterna att spela, men när du deltar i tävlingar eller under träning är idrottare benägna att få skador som leder till ryggsmärtor.
Badmintonsport
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Ryggsmärta vid sport är en påfrestning på ligamenten eller musklerna i ryggen. Badminton med ryggsmärtor är ett av de inte ovanliga fallen. Det är därför badmintonspelare måste förstå orsaken och sedan lösa de problem man stöter på på bästa sätt.
- När du spelar badminton eller tränar med fel teknik eller hållning.
- Felaktig och felaktig uppvärmning är också en av orsakerna till ryggskada.
- När man spelar badminton krävs att spelare vänder ryggen till när de slår bollen framför eller tar emot bollen bakom. Att spela plötsligt och överdrivet kommer att sätta press på ryggradsskivor, senor, ligament och leder, vilket leder till ryggsmärtor.
Symtom på ryggsmärtor måste du genast uppsöka läkare
När man lider av ryggskador är ryggraden ganska farlig, så patienter kommer vanligtvis att undersökas så snart de har några av följande symtom:
- När du har konstant smärta eller dov smärta i ländryggen.
- Känner att din smärta förvärras när du sitter, står länge, springer och hoppar, mindre smärta när du vilar.
- Ju längre du lämnar den, desto mer smärta kommer du att känna i ländryggen och mest smärta när du rör dig. Smärtan i ryggen kan stråla ner till rumpa, lår eller ljumskar,
- Ryggen blir stel, och det blir svårt att böja sig och behöva åka till fängelset för att lindra smärtan.
Om det gör ont i ryggen är den lite stel, gå genast till en läkare
Hur behandlar man ryggsmärtor när man spelar badminton?
Om du har ont i ländryggen och behöver behandla den omedelbart, vänligen se några av följande steg:
- När du har ont i ryggen måste du sluta spela direkt.
- Utför omedelbart en lätt massage för att slappna av ländmusklerna.
- Du ska bara röra dig när du försiktigt masserat ländmuskeln.
- När du har mindre ont i ryggen bör du minimera de positioner som gör att ryggen gör mer ont.
- Lägg dig ner i den position som patienten känner sig mest bekväm.
- Använd en förkylning på det område av ryggen där du har ont.
- Efter cirka 48 timmar, om din ryggsmärta inte minskar eller förvärras och symtomen sprider sig till dina ben, måste du uppsöka sjukhuset för att undvika risken för stora komplikationer.
- Du kommer att ha en fysisk undersökning och en röntgen för att utesluta andra orsaker till ryggsmärtor.
Sätt att förebygga ryggsmärtor när du spelar badminton
För att förhindra ryggsmärtor orsakade av badmintonträning måste du vara uppmärksam på några frågor enligt följande:
- Innan du tränar badminton, gör uppvärmningsrörelser i minst 10 minuter.
- Träna ordentligt efter varje övning från lätt till tung, från enkel till komplex.
- Träna inte brinnfasen.
- Upprätthåll inte dåliga ställningar som att luta sig, luta sig eller vrida dig under lång tid i dagliga aktiviteter.
- Under träning och tävling måste du bära ett bälte för att fixa ryggraden.
- När du utför sportrörelser är det nödvändigt att träna för att återfå bra balans.
- Välj lätta, stötdämpande skor som är lämpliga för banan.
- Komplettera med näringsrik mat från fisk, kött, räkor, krabba,... och funktionell mat .
Träning från lätt till tung, enkel till komplex
Ovan är orsakerna till badmintonryggsmärtor som vi har sammanfattat. Inte bara orsaker utan också symtom, situationer du behöver hantera samt sätt att förebygga ryggsmärtor. Hoppas du får användbar information när du tränar badminton.
Vad är en fingerluxation? Vad ska jag göra när jag får reda på att min handled är ur led?
Fingerluxation är ett tillstånd av svullnad, smärta och krokiga knogar som gör det svårt för dig att utföra dagliga aktiviteter. Dessa leder gör det lättare för fingrarna att sträcka sig. På grund av eventuella skador som trafikolyckor, idrottsskador
Hur lång tid tar höftluxation att läka?
Hur lång tid det tar att återhämta sig från höftluxation efter behandling är olika för varje person. Beroende på omfattning och ålder kommer återhämtningstiden att variera.
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Rehabilitering av medfödd höftluxation standard Hälsoministeriet
Medfödd höftluxation är ett tillstånd där lårbenshuvudet på ena eller båda sidorna av höften är ur led från höftledens position. Det är nödvändigt att ha en snabb behandlingsplan för att undvika psykologiska komplikationer, fullständig dislokation.
Den mest exakta tekniken för armbågsdislokation
Armbågsluxation är en extremt vanlig skada hos människor, näst efter axelluxation. Låt oss lära oss den mest exakta tekniken för armbågsdislokation!
Hur lång tid tar en armbågsluxation att läka?
När armbågsluxation är många människor ofta mycket förvirrade och oroliga, utan att veta om armbågsluxation är farlig, hur lång tid det tar att bli av med armbågsluxation.
Skulderluxation: Orsaker och effektiv behandling
Hur skiljer sig en axeldislokation från en fullständig axelluxation? Vilka är dess symtom och aktuell specifik behandling?
Skulderluxation bör äta för att lindra smärta snabbt?
Skulderluxation ska äta vad? Svaret är livsmedel rika på kalium som avokado, bananer, kokosvatten, gröna grönsaker. Dessa livsmedel är inte bara...
Är käkleden farligt?
Temporomandibulär ledluxation uppstår av en mängd olika anledningar. I den här artikeln, låt oss ta reda på vad en käkled är och hur man behandlar den!
Barns armbågsluxation - Extremt farlig skada
Bland de skador som barn kan uppleva är ett barns armbågsluxation den vanligaste och vanligaste skadan. Så är denna skada farlig eller inte?
Hur lång tid tar det för ett ur led att läka?
Handen är liten men har ett stort antal ben, så förskjutning av fingret är en av de vanligaste skadorna människor stöter på i livet. Så hur lång tid tar det att bli av med ett ur led?
Är det farligt att spela badminton med armbågsvärk?
Är det farligt att slå badminton med smärta? Hitta svaret direkt i artikeln nedan. Lär dig också om symtom, orsaker och sätt att förebygga skador.
Vad ska man äta med en ur led armbåge?
Förutom snabb och korrekt upptäckt och behandling måste patienter med armbågsluxation också vara uppmärksamma på näring. Så vad ska man äta med en ur led armbåge?
Hur mycket kostar artroskopisk axelluxationsoperation?
Återkommande axelluxationer är vanliga hos unga vuxna på grund av olika trauman.
Vad är en höftluxation? Hur är höftluxation gips?
En höftluxationsgips används vanligtvis när luxationen åtföljs av ett enkelt brutet ben eller annan skada som kräver immobilisering i mer än 1 vecka. Om det finns ett problem med eftergjutna ödem är det nödvändigt att göra längsgående snitt i gipset och stoppningen från insidan till utsidan.
Återkommande axelluxation och vad du behöver veta
Vad är en återkommande luxation av axeln, orsaker, åtgärder och några funktioner i operationen av återkommande luxation av axeln.
Vilka är metoderna för höftluxationskirurgi?
Sakroklavikulär dislokationskirurgi är vanligtvis indicerad för medicinsk behandling om patientens behov av rörelse inte är högt, kirurgisk behandling fixas om patienten har behov av att träna tidigt rörelseomfång i leden.
Dislokation av höften: Orsaker och effektiv behandling
Höftluxation är en sällsynt typ av dislokation som står för endast 5 % av alla dislokationer. Dess konsekvenser är dock ganska allvarliga.
Instruktioner för första hjälpen vid axelluxation
Felaktig första hjälpen för axelluxation, vilket leder till många farliga komplikationer, som allvarligt påverkar förmågan att röra sig senare.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.