Översikt över axelluxation
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Badminton är en av de sporter som många älskar och utövar varje dag. Det har lett till ett av de allvarliga problemen som är ryggsmärtor. Idag kommer aFamilyToday Blog att lära sig orsakerna och hur man kan förbättra sig när man spelar badminton med ryggsmärtor. Låt oss utforska artikeln nedan.
Vad är badmintonsporten?
Badminton är en racketsport som kan spelas och spelas av två motståndare. Här kan spelare spela singel eller dubbel. För badmintonsporten är det nödvändigt att använda en racket och en plog med träffteknik som varierar från relativt långsam till snabb rörelse och tändning. Att spela badminton är också ett sätt att förbättra hälsan samt lindra stress och trötthet.
Men vid ett ögonkast kommer du att ha känslan av att detta är en av de lätta sporterna att spela, men när du deltar i tävlingar eller under träning är idrottare benägna att få skador som leder till ryggsmärtor.
Badmintonsport
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Ryggsmärta vid sport är en påfrestning på ligamenten eller musklerna i ryggen. Badminton med ryggsmärtor är ett av de inte ovanliga fallen. Det är därför badmintonspelare måste förstå orsaken och sedan lösa de problem man stöter på på bästa sätt.
- När du spelar badminton eller tränar med fel teknik eller hållning.
- Felaktig och felaktig uppvärmning är också en av orsakerna till ryggskada.
- När man spelar badminton krävs att spelare vänder ryggen till när de slår bollen framför eller tar emot bollen bakom. Att spela plötsligt och överdrivet kommer att sätta press på ryggradsskivor, senor, ligament och leder, vilket leder till ryggsmärtor.
Symtom på ryggsmärtor måste du genast uppsöka läkare
När man lider av ryggskador är ryggraden ganska farlig, så patienter kommer vanligtvis att undersökas så snart de har några av följande symtom:
- När du har konstant smärta eller dov smärta i ländryggen.
- Känner att din smärta förvärras när du sitter, står länge, springer och hoppar, mindre smärta när du vilar.
- Ju längre du lämnar den, desto mer smärta kommer du att känna i ländryggen och mest smärta när du rör dig. Smärtan i ryggen kan stråla ner till rumpa, lår eller ljumskar,
- Ryggen blir stel, och det blir svårt att böja sig och behöva åka till fängelset för att lindra smärtan.
Om det gör ont i ryggen är den lite stel, gå genast till en läkare
Hur behandlar man ryggsmärtor när man spelar badminton?
Om du har ont i ländryggen och behöver behandla den omedelbart, vänligen se några av följande steg:
- När du har ont i ryggen måste du sluta spela direkt.
- Utför omedelbart en lätt massage för att slappna av ländmusklerna.
- Du ska bara röra dig när du försiktigt masserat ländmuskeln.
- När du har mindre ont i ryggen bör du minimera de positioner som gör att ryggen gör mer ont.
- Lägg dig ner i den position som patienten känner sig mest bekväm.
- Använd en förkylning på det område av ryggen där du har ont.
- Efter cirka 48 timmar, om din ryggsmärta inte minskar eller förvärras och symtomen sprider sig till dina ben, måste du uppsöka sjukhuset för att undvika risken för stora komplikationer.
- Du kommer att ha en fysisk undersökning och en röntgen för att utesluta andra orsaker till ryggsmärtor.
Sätt att förebygga ryggsmärtor när du spelar badminton
För att förhindra ryggsmärtor orsakade av badmintonträning måste du vara uppmärksam på några frågor enligt följande:
- Innan du tränar badminton, gör uppvärmningsrörelser i minst 10 minuter.
- Träna ordentligt efter varje övning från lätt till tung, från enkel till komplex.
- Träna inte brinnfasen.
- Upprätthåll inte dåliga ställningar som att luta sig, luta sig eller vrida dig under lång tid i dagliga aktiviteter.
- Under träning och tävling måste du bära ett bälte för att fixa ryggraden.
- När du utför sportrörelser är det nödvändigt att träna för att återfå bra balans.
- Välj lätta, stötdämpande skor som är lämpliga för banan.
- Komplettera med näringsrik mat från fisk, kött, räkor, krabba,... och funktionell mat .
Träning från lätt till tung, enkel till komplex
Ovan är orsakerna till badmintonryggsmärtor som vi har sammanfattat. Inte bara orsaker utan också symtom, situationer du behöver hantera samt sätt att förebygga ryggsmärtor. Hoppas du får användbar information när du tränar badminton.
Vad är en fingerluxation? Vad ska jag göra när jag får reda på att min handled är ur led?
Fingerluxation är ett tillstånd av svullnad, smärta och krokiga knogar som gör det svårt för dig att utföra dagliga aktiviteter. Dessa leder gör det lättare för fingrarna att sträcka sig. På grund av eventuella skador som trafikolyckor, idrottsskador
Hur lång tid tar höftluxation att läka?
Hur lång tid det tar att återhämta sig från höftluxation efter behandling är olika för varje person. Beroende på omfattning och ålder kommer återhämtningstiden att variera.
Orsaker till ryggsmärta i badminton
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Rehabilitering av medfödd höftluxation standard Hälsoministeriet
Medfödd höftluxation är ett tillstånd där lårbenshuvudet på ena eller båda sidorna av höften är ur led från höftledens position. Det är nödvändigt att ha en snabb behandlingsplan för att undvika psykologiska komplikationer, fullständig dislokation.
Den mest exakta tekniken för armbågsdislokation
Armbågsluxation är en extremt vanlig skada hos människor, näst efter axelluxation. Låt oss lära oss den mest exakta tekniken för armbågsdislokation!
Hur lång tid tar en armbågsluxation att läka?
När armbågsluxation är många människor ofta mycket förvirrade och oroliga, utan att veta om armbågsluxation är farlig, hur lång tid det tar att bli av med armbågsluxation.
Skulderluxation: Orsaker och effektiv behandling
Hur skiljer sig en axeldislokation från en fullständig axelluxation? Vilka är dess symtom och aktuell specifik behandling?
Skulderluxation bör äta för att lindra smärta snabbt?
Skulderluxation ska äta vad? Svaret är livsmedel rika på kalium som avokado, bananer, kokosvatten, gröna grönsaker. Dessa livsmedel är inte bara...
Är käkleden farligt?
Temporomandibulär ledluxation uppstår av en mängd olika anledningar. I den här artikeln, låt oss ta reda på vad en käkled är och hur man behandlar den!
Barns armbågsluxation - Extremt farlig skada
Bland de skador som barn kan uppleva är ett barns armbågsluxation den vanligaste och vanligaste skadan. Så är denna skada farlig eller inte?
Hur lång tid tar det för ett ur led att läka?
Handen är liten men har ett stort antal ben, så förskjutning av fingret är en av de vanligaste skadorna människor stöter på i livet. Så hur lång tid tar det att bli av med ett ur led?
Är det farligt att spela badminton med armbågsvärk?
Är det farligt att slå badminton med smärta? Hitta svaret direkt i artikeln nedan. Lär dig också om symtom, orsaker och sätt att förebygga skador.
Vad ska man äta med en ur led armbåge?
Förutom snabb och korrekt upptäckt och behandling måste patienter med armbågsluxation också vara uppmärksamma på näring. Så vad ska man äta med en ur led armbåge?
Hur mycket kostar artroskopisk axelluxationsoperation?
Återkommande axelluxationer är vanliga hos unga vuxna på grund av olika trauman.
Vad är en höftluxation? Hur är höftluxation gips?
En höftluxationsgips används vanligtvis när luxationen åtföljs av ett enkelt brutet ben eller annan skada som kräver immobilisering i mer än 1 vecka. Om det finns ett problem med eftergjutna ödem är det nödvändigt att göra längsgående snitt i gipset och stoppningen från insidan till utsidan.
Återkommande axelluxation och vad du behöver veta
Vad är en återkommande luxation av axeln, orsaker, åtgärder och några funktioner i operationen av återkommande luxation av axeln.
Vilka är metoderna för höftluxationskirurgi?
Sakroklavikulär dislokationskirurgi är vanligtvis indicerad för medicinsk behandling om patientens behov av rörelse inte är högt, kirurgisk behandling fixas om patienten har behov av att träna tidigt rörelseomfång i leden.
Dislokation av höften: Orsaker och effektiv behandling
Höftluxation är en sällsynt typ av dislokation som står för endast 5 % av alla dislokationer. Dess konsekvenser är dock ganska allvarliga.
Instruktioner för första hjälpen vid axelluxation
Felaktig första hjälpen för axelluxation, vilket leder till många farliga komplikationer, som allvarligt påverkar förmågan att röra sig senare.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?