Är det farligt att slå badminton med smärta? Hitta svaret direkt i artikeln nedan. Lär dig också om symtom, orsaker och sätt att förebygga skador.
I vissa sporter och speciellt badminton. Att man ofta blir skadad är inte heller ett alltför konstigt fall. Både när de tränar och tävlar lider badmintonspelare av armbågssmärta. Så är det farligt? Och hur man hanterar den här situationen, låt oss ta reda på tillsammans med aFamilyToday Blog .
Vad är armbågssmärta?
Armbågsleden är en komplex leddel av kroppen. Den ligger mellan två stora strukturer, underarmen och underarmen. När armbågsleden är smärtsam är det en inflammation eller rivning, bristning och sträckning av den extensorsengruppen som fäster vid den överlägsna kondylprocessen på utsidan av humerus.
Armbågssmärta är en inflammation eller rivning, bristning eller sträckning av muskelsenor
Orsaker till armbågssmärta när man spelar badminton
Badminton är en sport som kräver att idrottare använder många händer, så armbågssmärta är inte en överraskning. Och här är några anledningar till att spela badminton:
- När du spelar badminton faller du, eller använder för mycket kraft i handen, vilket leder till en kollision. Därifrån påverkar det musklerna, brosket, orsaken och ligamenten runt den nedre delen av leden och armen.
- Otillräcklig uppvärmning innan du går till träning eller tävling.
- Spelaren som håller i badmintonracketen har ett handtag som är för stort eller så är spelaren inte tekniskt korrekt.
- Olämpligt läge för vila och aktiviteter.
- Att inte äta tillräckligt gör kroppen trött och utmattad varje gång efter att ha idrottat.
- Vissa skador i armbågen såsom: luxation, stukning, muskelbristning, fraktur , ...
Symtom på armbågssmärta
Patienter med armbågssmärta kommer att uppleva några av följande symtom:
- Du kommer att uppleva skarp, svår smärta när du rör armbågen, särskilt vid beröring.
- Armbågsleden är svullen, röd och det finns en brännande känsla runt leden.
- Kommer att ha svårt att lyfta föremål, greppa föremål eller göra vardagliga sysslor.
Armbågssmärta med svåra smärtsymtom
Diagnos av armbågssmärta
Förutom dig baserat på ovanstående symtom kommer läkaren att genomföra en undersökning och göra några tester enligt följande:
- Röntgen: Detta är en av metoderna för att hjälpa dig veta om armbågen är skadad av ben, fraktur, artrit eller inte.
- Magnetisk resonanstomografi (MRT): Detta är en magnetisk resonanstomografi av armbågen som visar de omgivande mjuka vävnaderna med leder som brosk, ligament, kapillärer, nerver.
- Elektromyografi: Detta är en metod för att mäta hur väl musklerna reagerar på en elektrisk stimulans.
Är det farligt att spela badminton med armbågsvärk?
Beroende på hur stark eller lätt rörelsen är, mer eller mindre och orsakar därmed skada. Vid en mindre skada kan du vila några dagar för att återhämta dig. Men vid allvarlig skada kommer det att påverka hälsan. Därför behöver du omedelbart uppsöka sjukhuset för att bli undersökt och behandlad av en läkare om du är allvarligt sjuk. Det finns många fall där idrottare måste gå i pension och inte kan hålla ett badmintonracket länge.
Spelar badminton med armbågsvärk
Några sätt att behandla skador när man spelar badminton med armbågssmärta
Skador i allmänhet och armbågssmärtor när man spelar badminton i synnerhet är extremt vanliga. Därför, beroende på patientens tillstånd och svårighetsgrad, kommer läkaren att ordinera ett antal metoder för behandling. Men här är hur man behandlar ett nytt fall av sjukdomen och gör följande:
- Vila: När du känner smärta i armbågen behöver du vila för att minska svullnad och smärta. För milda fall behöver du vila och inte träna på cirka 1 dag.
- Kallkompress: När du har armbågssmärtor behöver du använda en kall packning i cirka 10-15 minuter, gör det 2-3 gånger om dagen för att minska svullnad, effektivt minska smärta och även förhindra vävnadsskador.
- Använd armbågsklämmor eller bandage för att hålla värmen och begränsa rörelseomfånget och lätta på armtrycket.
- Lyft armbågen för att minska svullnaden.
- Att ta medicin som rekommenderas av din läkare hjälper till att lindra smärta och kontrollera andra symtom.
Hur man förhindrar smärta i armbågen från att spela badminton
Skador när du spelar badminton är oundviklig, men här är några sätt att förhindra armbågsskador som:
- När du startar upp, värm upp din kropp ordentligt.
- Efter ett träningspass eller en tenta, ta en andningspaus, sträck ut dina muskler etc. för att hjälpa dina muskler att återhämta sig snabbt.
- Träna på att röra dig och slå rätt rörelser för att minimera effekterna av armbågssmärta,
- Välj rätt badmintonracket för din hand.
- Ha en komplett och rimlig kost.
Värm upp innan badmintonträning och tävling
Så frågan: " Är det farligt att spela badminton med armbågssmärta? " besvarades av aFamilyToday Blog i artikeln. Även om armbågssmärta inte är ett livshotande tillstånd, kan det leda till obehag. Därför snabb upptäckt och behandling för att uppnå bästa resultat.