Akne är alltid det viktigaste i skönhetsrutinen för varje kvinna idag. Utseendet av akne påverkar inte bara vår skönhet eller utseende, utan det är också en faktor som hjälper oss att utvärdera hälsan hos kroppen inuti. För att lära dig mer om orsakerna till akne hos kvinnor, läs igenom följande artikel.
Akne som dyker upp mycket under rödljusdagarna sägs vara ett vanligt fenomen hos många kvinnor. Förutom symtom som ryggvärk, mensvärk eller trötthet, gör akne också att vi får huvudvärk. För kvinnor med menstruationsrubbningar blir dessa fysiska tecken ännu mer "besatta". Så vad är menstruationsstörningen som orsakar akne? Följande är informationen som aFamilyToday Blog vill ge dig.
Orsaker till menstruationsstörningar som orsakar akne
Menstruationsoregelbundenheter är oregelbundna mens, ofta dagar senare eller till och med tidigare än förväntat. Menstruationsoregelbundenheter förekommer ofta, vilket gör att kvinnor möter besvärliga och obekväma situationer.
Ett av de vanligaste tecknen på oregelbunden mens är akne. Vanligtvis kommer akne att dyka upp på många ställen i hela ansiktet, vilket gör att vårt mentala liv påverkas ganska mycket.
När kvinnors endokrina system störs kommer det att påverka sköldkörtelhormon (hormon som spelar en roll i kroppens ämnesomsättning). Så vid denna tidpunkt kommer ämnesomsättningen att vara hindrad och ojämn. När vår ansiktshud inte får tillräckligt med näringsämnen på grund av den långsamma ämnesomsättningen blir den feta, tilltäppta porer.
Bakterier som känner igen en gynnsam miljö att växa kommer omedelbart att föröka sig, vilket orsakar akne. Hormonella störningar gör dessutom indirekt hormonerna östrogen och progesteron obalanserade liksom äggstockarnas funktion.
Akne som dyker upp ofta och är svår att behandla kommer att göra oss kvinnor benägna att få låg självkänsla. Förutom fenomen som försämrad hud i ansiktet påverkar ihållande menstruationsrubbningar även reproduktiv hälsa negativt. Till exempel orsaken till farliga gynekologiska sjukdomar eller att kroppen blir trött.
Menstruationsstörningar som orsakar akne är ett vanligt tillstånd som förekommer hos kvinnor
Lösning för menstruationsrubbningar som orsakar akne
Enligt informationen som nämns ovan orsakar regelbundna menstruationsstörningar akne och påverkar kvinnors reproduktiva hälsa. Att hitta och behandla menstruationsrubbningar är därför alltid ett huvudproblem.
Den metod som sägs vara den mest positiva och effektiva är att omedelbart tillföra kvinnliga hormoner till kvinnokroppen som växtbaserat östrogen. Dessutom anses det vara säkrare att ändra en hälsosam kost och bygga en vetenskaplig tidtabell, särskilt enligt följande:
- Sov vid rätt tid och sova vid rätt tidpunkt.
- Undvik att vara uppe sent ofta.
- Regelbunden aktivitet och träning förbättrar den fysiska hälsan inifrån och ut.
- Ät bra och speciellt ät rimligt (tillsätt användbara föreningar för kroppen).
- Ge kroppen tillräckligt med vatten varje dag.
- Tillsätt naturliga grönsaker och vitaminer som är fördelaktiga för huden.
- Undvik att äta kryddig eller fet mat när din mens närmar sig.
- Håll dig på gott humör, minska stress eller stress ofta.
- Rengör huden med sminkborttagningsmedel, rengöringsmedel och andra hudvårdsprodukter om sådana finns.
- Tvätta och desinficera kuddfodral och filtar regelbundet.
Träna regelbundet för att förbättra hälsan inifrån
Vad ska man äta när menstruationsstörningar orsakar akne?
Livsmedel som är fördelaktiga för att reglera menstruationen:
- Sojaböna: Ökar kvinnliga hormoner, reglerar menstruationen.
- Saffran: Reglerar och lindrar premenstruella symtom. Speciellt för kvinnor med långvarig mensvärk, så mycket smärta att kroppen är trött och utmattad, är saffran räddaren för kvinnor.
- Grönt te: Grönt te har antioxidantkomponenter, så det är extremt bra för kvinnors hud. Det kan konsumeras oralt eller appliceras direkt på huden.
- Gröna grönsaker: Att äta mycket gröna grönsaker är den mest naturliga och effektiva lösningen för kroppen. När kroppen förses med tillräckligt med fibrer kommer det att hjälpa huden att bli vackrare och effektivt minska akne.
- Ät mycket frukt som bananer, apelsiner, äpplen, kiwi, ... Detta är frukter som ger många naturliga vitaminer som är välgörande för huden.
- Granatäpple: Extremt bra för att minska hudens åldrandeprocess.
Komplettera kroppen med frukter som innehåller många vitaminer för att förbättra hudens kondition
Förutom nyttiga livsmedel som hjälper till att reglera hormoner, finns det också livsmedel som kvinnor bör undvika för att undvika akne som:
- Snabbmat som innehåller mycket fett som pommes frites, varmkorv, hamburgare,...
- Begränsa användningen av drycker som innehåller många stimulantia och kolsyrade drycker.
- Begränsa ditt intag av varm mat och godis. När kroppen inte är sval kommer akne att ha en gynnsam miljö för att utvecklas mer.
Menstruationsstörningar som orsakar akne gör att många kvinnor oroar sig och tappar självförtroendet i livet. Dessutom påverkar detta inte bara direkt utseendet, utan de orsakar också indirekt många olika sjukdomar i den inre kroppen. Hoppas att ovanstående information kommer att ge många fördelar för kvinnor.