Menstruationsstörningar är ett ganska vanligt problem för flickor som går igenom puberteten. Att ha mer kunskap om menstruationsstörningar i puberteten kommer att hjälpa flickor och föräldrar att få en större bild. Därifrån går det att reglera menstruationscykeln så att den blir regelbunden och hälsosam.
Menstruationsstörningar under puberteten är ett normalt fysiologiskt fenomen i kroppen. Främst på grund av den instabila aktiviteten hos äggstockarna, hypotalamus och hypofysen. Dessutom kan detta fenomen också uppstå när kroppen är trött, stressad, ... Låt oss blogga aFamilyToday lär dig mer om menstruationsstörningen i puberteten i innehållet nedan. !
Vad är menstruationsstörning i puberteten?
Oregelbunden menstruation är en av de typiska onormala manifestationerna av menstruationer. En typisk menstruation varar 4 till 7 dagar. Menstruationscykeln upprepas var 28:e till 30:e dag hos en helt frisk person. Menstruationsstörningar manifesteras i faktorer som:
Flickor under puberteten upplever ofta menstruationsrubbningar
- Oregelbundna menstruationer.
- Mensdagarna är kortare eller längre än vanligt.
- Onormala menstruationsblödningar.
- Kroppen har konstiga symtom varje gång det är dags att få mens.
Tonårsflickor upplever ofta menstruationsoregelbundenheter. Eftersom du inte har någon erfarenhet och kunskap om mens är de flesta av er förvirrade och rädda för denna situation.
Under puberteten är äggstockarna inte fullt utvecklade. Därför kommer oregelbunden menstruation från att kroppen har många kontinuerliga förändringar. Dessutom finns det ett antal faktorer som påverkar såsom hormonella förändringar, ohälsosam kost, att vara uppe sent, överdriven stress, ...
Vad orsakar menstruationsstörningar under puberteten?
Instabila hormoner:
Under puberteten utvecklas fortfarande flickors kroppar . Under detta skede är de kvinnliga könsorganen inte fullt utvecklade. Detta leder till en förändring av kvinnliga hormonhormoner. Vid den tiden har ägget inte ägglossning eller frigörs inte, vilket också gör att tjejernas cykel störs.
Psykologiska problem:
Flickor under puberteten går igenom många fysiologiska förändringar. Dessutom är det här också tiden då man ofta får utstå en stor press för att plugga, ta tentor,... Därför är man ofta stressad och trött. Till och med det finns många fall där menstruationen inte dyker upp på länge på grund av den stora psykologiska påverkan.
Matvana:
Puberteten är den period då kroppen utvecklas snabbast. Därför kommer störningar i matvanor som anorexi, att äta väldigt lite eller äta för mycket ... att allvarligt påverka organen i kroppen och göra menstruationscykeln störd.
Gynekologiska sjukdomar:
Flickor i puberteten kan få vissa gynekologiska sjukdomar som vaginalinfektioner
Flickor i puberteten kan få vissa gynekologiska sjukdomar som vaginalinfektioner. Detta är den skyldige som leder till menstruationsstörningar under puberteten som menorragi , amenorré, försenad menstruation, etc.
Åtgärder för att förebygga menstruationsbesvär under puberteten?
För att menstruationerna ska ske regelbundet kan flickor i puberteten omedelbart tillämpa några av följande användbara åtgärder:
Skapa en hälsosam, rimlig kost:
En rimlig, hälsosam kost som ger tillräckliga näringsämnen kommer att bidra till hälsans stabilitet. Detta hjälper till att göra din mens mer regelbunden och bekväm. I kosten för tjejer i puberteten är det nödvändigt att stärka mineraler, vitaminer, grönsaker, ... Samtidigt begränsa kryddig, varm, stekt mat med mycket fett. I synnerhet, använd absolut inte alkoholhaltiga drycker, stimulantia under puberteten.
Var inte uppe sent:
Att vara uppe sent är en av de främsta orsakerna till hormonella störningar. Detta påverkar ägglossningscykeln, vilket orsakar menstruationsstörningar under puberteten , kroppen saknar vitalitet. Under puberteten behöver flickor 7 timmars sömn varje dag. Ta för vana att sova tidigt och sova djupt för att säkerställa ett balanserat tillstånd för kroppen.
Sportträning:
Regelbunden träning för att förebygga menstruationsstörningar under puberteten
Sport är en oumbärlig aktivitet i allas liv. Speciellt för pubertetsbarn kommer träning att bidra till att öka blodcirkulationen, stärka motståndet och immunförsvaret och hjälpa till att stabilisera hormonbalansen för kroppen. Ta därför tid att träna regelbundet för att förebygga menstruationsbesvär under puberteten.
Koppla av:
Psykologisk stress, trötthet kommer att påverka menstruationscykeln. Förutom att studera tid, ta tid att koppla av, hjälp själen att vara så bekväm och glad som möjligt.
Rengör vaginalområdet:
I puberteten är du fortfarande ganska förvånad över att ta hand om din personliga hälsa, särskilt hygienen i det privata området. Detta är en mycket viktig fråga för att säkerställa en stabil reproduktiv hälsa. Kvinnor måste komma ihåg att rengöra intimområdet, särskilt under menstruationsdagar.
Genom innehållet som delas ovan hoppas aFamilyToday-bloggen att du har en bättre förståelse för menstruationsstörningen under puberteten. Om du har ovanliga symtom måste du meddela dina föräldrar och snabbt gå till sjukhuset för snabb undersökning och behandling.