Magsmärtor är en sjukdom som orsakar många obehagliga symtom för patienter. Dessa smärtor orsakar dov smärta, halsbränna, matsmältningsbesvär, etc. Så finns det några metoder som kan minska magsmärtor och kontrollera ovanstående symtom effektivt?
Magsmärtor är en vanlig sjukdom och blir en vanlig besatthet för många människor. Denna sjukdom kan leda till många farliga komplikationer som påverkar hälsan om den inte behandlas tidigt. Därför är det extremt viktigt att fastställa orsaken till behandlingen. Här är effektiva sätt att lindra smärta när man har ont i magen, låt oss hänvisa!
Andas jämnt
Tryck och stress under lång tid är orsaken till magsmärtor . I dessa fall kan patienten utföra regelbundna andningsrörelser för att slappna av nervsystemet, hjälpa stämningen att bli avslappnad och bli lugnare.
Dessutom hjälper regelbunden andning också till att minska utsöndringen av magsaft i magen, minska sammandragningar och frigöra Endorfiner – en signalsubstans som skapar positiva känslor för snabb smärtlindring. När man andas jämnt cirkuleras blodcirkulationen till magen och förbättras avsevärt.
Att andas jämnt hjälper blodcirkulationen till magen att cirkulera och förbättras avsevärt
Så här gör du djupandning:
Drick mycket vatten
Magsmärtor kan uppstå på grund av att kroppen tappar för mycket vatten. Detta tillstånd gör att magsyra backar upp i matstrupen, vilket orsakar buksmärtor och förstoppning. Vatten är en viktig faktor som hjälper kroppen att återfukta tjocktarmen och eliminera toxiner, deltar i processen att stödja den biokemiska nedbrytningen av proteiner, lipider och kolhydrater, vilket hjälper näringsämnen att absorberas lättare.
Patienter bör dricka mycket vatten för att förbättra magsmärtor
För att hjälpa kroppen att rena samt minimera magsmärtor bör patienter dricka cirka 2,7 liter vatten/dag, för män är 3,7 liter/dag. Detta beror också på varje persons fysiska tillstånd och dagliga levnadsförhållanden.
Barn kan dricka mindre än vuxna, för de som ofta är aktiva behöver de dricka mer vatten. Patienten ska dock inte tillsätta för mycket vatten på en gång, det gör att magen sträcks för mycket och orsakar mer smärta.
Använd ingefära
Ingefära är en varm växt med antiinflammatoriska och välgörande egenskaper för människors hälsa. I synnerhet används ingefära ofta för effektiv lindring av symtom som halsbränna , illamående vid magsmärtor.
Ingefära är en varm växt som har antiinflammatoriska egenskaper och är fördelaktigt för människors hälsa
Botemedlet för att behandla ingefära för att behandla magsmärtor är följande:
Observera att patienter bör välja färsk ingefära, innan användning bör ta bort den yttre huden. Om du inte har färsk ingefära tillgänglig kan du ersätta med ingefärapulver.
Drick kokosvatten
Kokosvatten innehåller en stor mängd kalium och magnesium, som har effekten att rensa värme och minska magkramper. Därför används kokosnötsvatten ofta av människor som en näringsrik dryck och som förbättrar problem med matsmältningssystemet. Dessutom innehåller kokosvatten även helt naturliga syror, kalorier och sockerarter, har antiinflammatoriska effekter och främjar kroppens ämnesomsättning. Patienten ska dock inte dricka för mycket kokosvatten utan endast 1 frukt/dag räcker.
Kokosvatten har förmågan att lindra magkramper effektivt och snabbt
Att bygga en vetenskaplig kost
En näringsrik, fiberrik måltid är ett enkelt och effektivt botemedel mot magsmärtor. Enligt nutritionister spelar fiber en extremt viktig roll för att förbättra matsmältningssystemets hälsa. Inte bara det, fiber har också förmågan att främja tillväxten av nyttiga bakterier, stödja ämnesomsättningen och nedbrytningen av mat.
Fiber spelar en viktig roll för att förbättra matsmältningshälsan
Brist på fibrer i kroppen kan leda till ökad risk för magsmärtor. Därför är det extremt nödvändigt att lägga till fibrer i kroppen. Vissa livsmedel är rika på fibrer för personer med magsmärtor som nötter som mandel, chiafrön, pumpafrön, ... eller mörkgröna grönsaker, ...
Förutom att tillföra fibrer till kroppen bör patienterna begränsa användningen av livsmedel som innehåller konserveringsmedel eller fermenterade livsmedel, undvika att använda stimulantia eller livsmedel som innehåller mycket fett.
Varm kompress
För fall av mild magsmärta, dov smärta, kan du tillfälligt dricka ett glas varmt vatten. Om smärtsymtomen inte avtar bör du hitta ett sätt att värma buken så att blodkärlen i epigastriet vidgas, vilket hjälper den överdrivna sammandragningen att minska, så att även magsmärtan lindras.enl.
Uppvärmning av buken hjälper blodkärlen i epigastriet att vidgas och den överdrivna kontraktiliteten minskar.
Patienter kan hänvisa till följande varma kompresssteg:
Artikeln på aFamilyToday Blog har introducerat läsarna till enkla och effektiva huskurer mot magsmärtor. Ovanstående metoder är dock endast lämpliga för personer med mild magsmärta, om tillståndet inte förbättras, bör du gå till sjukhuset för att se en specialist för undersökning och behandling.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vacciner hjälper till att skydda människor från att drabbas av mycket infektionssjukdomar som kan vara dödliga. Så vad är ett vaccin? Hur fungerar vacciner? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Medicinska barnmasker skyddar inte bara dina barn från damm, utan är också oerhört nödvändiga i en situation där många luftburna patogener uppstår. Men många föräldrar uppmärksammar inte valet av medicinska masker för barn utan låter dem också använda stora masker när de går ut. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att svara på frågan om barn kan bära vuxenmasker genom följande artikel!
Att föda barn, uppfostra barn, uppfostra barn är en lång resa som varje förälder måste gå igenom. Att lära ditt barn att prata är mycket viktigt för barnets utveckling.
När vi har en läkarundersökning eller läkarundersökning kommer vi alla att mätas BPM. Men många människor vet inte vad BPM är? Vad betyder det? Om du också är en av dem är det här artikeln för dig.
Groddar har ett högre näringsvärde än många mogna grönsaker. Groddar är rika på fibrer, B-vitaminer och protein. Dessutom innehåller groddar också många matsmältningsenzymer och vissa antioxidantkomponenter. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka hälsofördelarna med groddar genom följande artikelinnehåll.
2019 är året då Covid-pandemin rasar och antalet patienter ökar snabbt varje dag. Därför har hälsoministeriet utfärdat riktlinjer för hantering av personer som smittats av Covid-19 i hemmet. Den nuvarande behandlingen för covid kommer att hjälpa människor att själv övervaka sin hälsa och sjukdomsprogression under isoleringsperioden.
Chili är inte bara en oumbärlig traditionell krydda i vietnamesiska måltider, utan också en värdefull medicin inom traditionell medicin. Inom österländsk medicin kan chilipeppar användas som medicin mot många sjukdomar. Låt oss lära oss om manliga medel från chilipeppar som få människor känner till genom den här artikeln!
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Apgar-index är ett populärt koncept hos förlossningsläkare och gynekologer, kan detta betraktas som en metod för att bedöma hälsan hos ett nyfött barn? Hur mycket Apgar är normalt? Vilken roll spelar Apgar för spädbarns hälsa? Följande artikel kommer att besvara all information.
Att fysiskt bibehålla stabilitet är alltid många människors önskan att ha en god hälsa. Kanske har du hört den här frasen många gånger men vet fortfarande inte exakt vad kroppslighet är? Låt oss gå med aFamilyToday-bloggen för att lära oss mer om detta ämne!
HLR är en viktig första hjälpen-teknik för att rädda livet på patienter med hjärtstillestånd eller andningssvikt. I den här artikeln hjälper aFamilyToday-bloggen dig att i detalj lära dig vad HLR är och dess betydelse.
Det arteriella blodgastestet är ett viktigt test som ger många hälsoindikatorer såsom blodets pH, arteriellt CO2-tryck (PaCO2), arteriellt O2-tryck (PaO2), arteriell syremättnad (PaO2). SaO2)... borde hjälpa läkaren bedöma patientens tillstånd.
Att blötlägga fötter i ingefärsvatten är inte bara en avkopplande metod utan ger också många goda hälsofördelar, men inte alla vet hur man gör detta. Låt oss ta reda på hur du blötlägger dina fötter i vatten här!
Budd Chiaris syndrom är ett tillstånd där levervenerna blir blockerade eller förträngda av en blodpropp (klump av blodkroppar). Denna blockering gör att blod backar upp i levern och som ett resultat av att levern växer sig större, kan mjälten också växa sig större.
Gastrit är en av de farliga matsmältningssjukdomarna, konsekvenserna efter antral inflammation. Om den inte behandlas kommer den infekterade personen mycket snabbt att uppstå som farliga komplikationer i kroppen.
Urinexkretionsorgan inkluderar njurar, urinledare, urinblåsa, ... Dessa är alla extremt viktiga delar av människokroppen. De har separata funktioner och kombineras för att hålla den levande organismen frisk.
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
På dagarna av menstruation, kommer den kvinnliga kroppen att visas många tecken som dov smärta i nedre delen av buken, klåda, varmt humör, ... Så när en tjej kommer till månad, vad ska man göra för att minska obehag Detta?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
