Magsmärtor är en sjukdom som orsakar många obehagliga symtom för patienter. Dessa smärtor orsakar dov smärta, halsbränna, matsmältningsbesvär, etc. Så finns det några metoder som kan minska magsmärtor och kontrollera ovanstående symtom effektivt?
Magsmärtor är en vanlig sjukdom och blir en vanlig besatthet för många människor. Denna sjukdom kan leda till många farliga komplikationer som påverkar hälsan om den inte behandlas tidigt. Därför är det extremt viktigt att fastställa orsaken till behandlingen. Här är effektiva sätt att lindra smärta när man har ont i magen, låt oss hänvisa!
Andas jämnt
Tryck och stress under lång tid är orsaken till magsmärtor . I dessa fall kan patienten utföra regelbundna andningsrörelser för att slappna av nervsystemet, hjälpa stämningen att bli avslappnad och bli lugnare.
Dessutom hjälper regelbunden andning också till att minska utsöndringen av magsaft i magen, minska sammandragningar och frigöra Endorfiner – en signalsubstans som skapar positiva känslor för snabb smärtlindring. När man andas jämnt cirkuleras blodcirkulationen till magen och förbättras avsevärt.
Att andas jämnt hjälper blodcirkulationen till magen att cirkulera och förbättras avsevärt
Så här gör du djupandning:
Drick mycket vatten
Magsmärtor kan uppstå på grund av att kroppen tappar för mycket vatten. Detta tillstånd gör att magsyra backar upp i matstrupen, vilket orsakar buksmärtor och förstoppning. Vatten är en viktig faktor som hjälper kroppen att återfukta tjocktarmen och eliminera toxiner, deltar i processen att stödja den biokemiska nedbrytningen av proteiner, lipider och kolhydrater, vilket hjälper näringsämnen att absorberas lättare.
Patienter bör dricka mycket vatten för att förbättra magsmärtor
För att hjälpa kroppen att rena samt minimera magsmärtor bör patienter dricka cirka 2,7 liter vatten/dag, för män är 3,7 liter/dag. Detta beror också på varje persons fysiska tillstånd och dagliga levnadsförhållanden.
Barn kan dricka mindre än vuxna, för de som ofta är aktiva behöver de dricka mer vatten. Patienten ska dock inte tillsätta för mycket vatten på en gång, det gör att magen sträcks för mycket och orsakar mer smärta.
Använd ingefära
Ingefära är en varm växt med antiinflammatoriska och välgörande egenskaper för människors hälsa. I synnerhet används ingefära ofta för effektiv lindring av symtom som halsbränna , illamående vid magsmärtor.
Ingefära är en varm växt som har antiinflammatoriska egenskaper och är fördelaktigt för människors hälsa
Botemedlet för att behandla ingefära för att behandla magsmärtor är följande:
Observera att patienter bör välja färsk ingefära, innan användning bör ta bort den yttre huden. Om du inte har färsk ingefära tillgänglig kan du ersätta med ingefärapulver.
Drick kokosvatten
Kokosvatten innehåller en stor mängd kalium och magnesium, som har effekten att rensa värme och minska magkramper. Därför används kokosnötsvatten ofta av människor som en näringsrik dryck och som förbättrar problem med matsmältningssystemet. Dessutom innehåller kokosvatten även helt naturliga syror, kalorier och sockerarter, har antiinflammatoriska effekter och främjar kroppens ämnesomsättning. Patienten ska dock inte dricka för mycket kokosvatten utan endast 1 frukt/dag räcker.
Kokosvatten har förmågan att lindra magkramper effektivt och snabbt
Att bygga en vetenskaplig kost
En näringsrik, fiberrik måltid är ett enkelt och effektivt botemedel mot magsmärtor. Enligt nutritionister spelar fiber en extremt viktig roll för att förbättra matsmältningssystemets hälsa. Inte bara det, fiber har också förmågan att främja tillväxten av nyttiga bakterier, stödja ämnesomsättningen och nedbrytningen av mat.
Fiber spelar en viktig roll för att förbättra matsmältningshälsan
Brist på fibrer i kroppen kan leda till ökad risk för magsmärtor. Därför är det extremt nödvändigt att lägga till fibrer i kroppen. Vissa livsmedel är rika på fibrer för personer med magsmärtor som nötter som mandel, chiafrön, pumpafrön, ... eller mörkgröna grönsaker, ...
Förutom att tillföra fibrer till kroppen bör patienterna begränsa användningen av livsmedel som innehåller konserveringsmedel eller fermenterade livsmedel, undvika att använda stimulantia eller livsmedel som innehåller mycket fett.
Varm kompress
För fall av mild magsmärta, dov smärta, kan du tillfälligt dricka ett glas varmt vatten. Om smärtsymtomen inte avtar bör du hitta ett sätt att värma buken så att blodkärlen i epigastriet vidgas, vilket hjälper den överdrivna sammandragningen att minska, så att även magsmärtan lindras.enl.
Uppvärmning av buken hjälper blodkärlen i epigastriet att vidgas och den överdrivna kontraktiliteten minskar.
Patienter kan hänvisa till följande varma kompresssteg:
Artikeln på aFamilyToday Blog har introducerat läsarna till enkla och effektiva huskurer mot magsmärtor. Ovanstående metoder är dock endast lämpliga för personer med mild magsmärta, om tillståndet inte förbättras, bör du gå till sjukhuset för att se en specialist för undersökning och behandling.
Att gå på toaletten medan du leker med telefonen är en vana för många, men vet du hur det kommer att få konsekvenser? Låt oss ta reda på de skadliga effekterna av att använda telefonen på toaletten nedan.
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Säkert många av oss har ställt frågan: Vilken typ av person är jag? Introvert eller extrovert eller både introvert och extrovert? I dagens inlägg kommer aFamilyToday Blog att dela med läsarna tecknen på både introverta och extroverta. Låt oss följa Apoteket för att ta reda på det nu!
Vattenmelon innehåller 90-95% vatten och de är även rika på vitaminer, så vattenmelon är en mycket populär frukt, speciellt på sommaren. Vissa människor tycker dock att vattenmelon är ganska het när man äter dem mycket, de känner ont i halsen och akne. Så är vattenmelon varm eller cool?
Tandröntgen är en teknik som spelar en viktig roll vid diagnos och behandling av orala sjukdomar. Det finns flera typer av dentala röntgenbilder tillgängliga idag, vilket gör det svårt för många människor att skilja dem åt. Håll utkik efter nästa artikel för att lära dig mer om olika typer av tandröntgen.
Solskyddsmedelsindex är en viktig faktor för att hjälpa oss att välja det mest lämpliga solskyddet för att skydda huden. Så vad är SPF? Hur mycket SPF/PA solskyddsmedel är bra?
Under graviditeten undrar de flesta gravida kvinnor om deras barn kommer att växa upp friskt? För att få information om längd, vikt och graviditetsålder är biparietal diameter en av de viktiga indikatorerna som uttrycks i ultraljudsresultat. Denna parameter hjälper till att noggrant bedöma utvecklingen av fostret, så det bör noteras av gravida kvinnor.
Stamceller anses vara ett mirakel inom medicin, som bevarar stamceller från blod och navelsträngsvävnad hos barn för att skydda hälsan och livet för barn och deras familjemedlemmar. Trenden med att lagra stamceller för barn ökar också, många familjer har valt att lagra sina barns stamceller så fort de föds.
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
Att berätta en historia för en 2-åring innan man går och lägger sig är en bra vana för att hjälpa barn att sova och främja fantasin. Mammor, välj humana och nära berättelser för att göra ditt barns barndom mer färgstark.
Yoghurt är en av de bra livsmedel för matsmältningskanalen, som tillför tillräckligt med kalcium för utvecklingen av ben och leder hos små barn. Hur många månader bebisar kan äta yoghurt och hur man väljer yoghurt är dock ett problem som inte alla vet.
Nyckelordet "hälsosamt" är inte längre konstigt för många människor, särskilt de som vill gå ner i vikt och hålla sig i form. I den här artikeln ska vi lära oss och analysera vad hälsosamt är och om en hälsosam kost är bra.
Vad är taktil? Människan har 5 sensoriska system som tar olika roller. I vilken beröring är det första utvecklade sinnet och känns i hela kroppen. Detalj...
Kalcium är ett av de viktiga ämnena för människor, särskilt skelettsystemet. Kalcium behövs också för hjärtats funktion, cellmetabolism och blodpropp. Så är kalcium en metall eller en icke-metall, låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog!
Läppstiftsmullvadar anses ofta av många vara ett tecken på lycka, de med läppstiftsmullvadar kommer att ha tur. Men om det finns många röda fläckar på huden som läppstiftsfläckar, ingen klåda, ingen smärta, oroar många människor att detta är ett normalt fysiologiskt fenomen eller ett tecken på en viss sjukdom.
Bland de 4 vanliga blodtyperna är blodgrupp B Rh + en blodgrupp med mycket intressant information som du behöver förstå. Vad är intressant information kring blodgrupp B Rh+? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog här.
Är blodgrupp B+ sällsynt? Vilka sjukdomar bör personer med blodgrupp B+ vara särskilt uppmärksamma på? Vilken är den bästa kosten för personer med blodgrupp B+? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det direkt.
Även om endast en liten mängd behövs, spelar spårämnen en extremt nödvändig roll för kroppen. Vem som helst, oavsett om det är vuxen eller barn, behöver absorbera dessa mikronäringsämnen fullt ut. Så vad är spårämnen? Vilken roll spelar de i kroppen?
Vad kan föräldrar göra för att hjälpa sina barn att öka sin EQ i unga år? Berätta för föräldrar 3 sätt att öka EQ för barn på ett effektivt sätt, vilket hjälper dem att överträffa sina kamrater. Kolla nu!
Många människor lider av ryggsmärtor, trötthet och domningar i händerna men vet inte vad detta är ett tecken på. Artikeln hjälper dig att ta reda på orsakerna, hur man behandlar ryggsmärtor, knäsmärta, domningar i armar och ben.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
