Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Att skingra oron för buksmärtor under "våta" dagar genom att lägga till billiga och lättillgängliga livsmedel för menstruationssmärta är hemligheten som flickor bör "pocka".
Att skingra oron för buksmärtor under "våta" dagar genom att lägga till billiga och lättillgängliga livsmedel för menstruationssmärta är hemligheten som flickor bör "pocka".
En gång i månaden får våra flickvänner hantera symtom som yrsel, tröghet, värk, trötthet och framförallt buksmärtor vid mens. Däremot kommer alla dina bekymmer och lidanden att skingras genom tillsatsen av menstruationssmärtan nedan.
Mörk choklad är maten för menstruationssmärtstillande nummer 1
Mörk choklad innehåller antioxidanter som är väldigt bra för kroppen. Därför är det helt klokt att smutta på mörk choklad under de röda ljusdagarna. Det kommer att hjälpa till att slappna av i kroppen, förbättra humöret och minska buksmärtor mycket effektivt. En sak att notera är dock att du bör välja mörk choklad med låg sockerhalt, inte choklad med mycket laktos eftersom de kommer att slå tillbaka och göra din smärta värre.
Mörk choklad är ett livsmedel för att minska mensvärk du bör lägga till under "rött ljus"-perioden.
Ät banan
Vad ska man äta mot mensvärk ? Bör äta banan, eftersom det kan återställa hälsan och minska buksmärtor under din mens mycket effektivt. Du kan äta den direkt eller göra en banansmoothie med choklad att dricka, både gott och väldigt näringsrikt. Förutom att minska mensvärk, minskar bananer också symtom på uppblåsthet och matsmältningsbesvär när du missar att äta för mycket.
Ananas
Ananas innehåller den aktiva ingrediensen bromelain, som har förmågan att minska buksmärtor samtidigt som den bekämpar inflammation, främjar god matsmältning och förebygger cancerceller mycket effektivt. Därför är det här maten som du bör komplettera under "rött ljus"-dagarna.
Ananas lindrar effektivt mensvärk
Blandade grönsaker
Grönsaker som selleri, spenat eller vit rädisa är de grönsaker som kan kompensera för den månatliga bristen på blod när det röda ljuset kommer. Tillskott av grönsaker under denna känsliga tid främjar inte bara blodcirkulationen, blodcirkulationen utan får också musklerna att slappna av, vilket minskar värk i kroppen. För att öka smaken kan du pressa saften eller bearbeta den med mat för att göra den mer utsökt.
Lax
Att lägga till lax i kosten under menstruation är också ett viktigt sätt att minska mensvärk . Eftersom lax innehåller mycket Omega 3-fettsyror och D-vitamin, arbetar dessa två näringsämnen för att minska smärta och obekväma symtom när "rött ljus"-dagen kommer. Dessutom eliminerar de även uppblåsthet, gaser och kramper, vilket hjälper dig att tillbringa dagarna med rött ljus mer bekvämt.
Mjölk, Yoghurt är också livsmedel för att minska mensvärk du bör lägga till
Enligt forskning har kvinnor som regelbundet tar kalciumtillskott per dag (ca 1200mg) cirka 30% mindre risk för menstruationssmärtor jämfört med de som bara kompletterar kalcium 500mg per dag. Mjölk, yoghurt och andra mejeriprodukter är de största källorna till kalcium för kroppen. De både minskar risken för osteoporos, stärker motståndet och minskar mensvärk naturligt och effektivt.
Du bör äta yoghurt för att lindra mensvärk
Ovanstående är en sammanfattning av mensvärkstillande livsmedel som du kan lägga till när mensen är "rött ljus". Vi hoppas att den här artikeln kommer att vara till hjälp för tjejer som lider av mensvärk en gång i månaden.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.