Lär dig om cervikal spondylos och diskbråck

Cervikal spondylos och diskbråck är vanliga sjukdomar bland vietnameser. Om de är släkt och hur man kan förhindra det är något folk undrar.

Artros är alltid en besatthet av vietnameser. Särskilt cervikal spondylos och diskbråck är de vanligaste sjukdomarna. Varför är de så vanliga och hur farlig är sjukdomen? Lär dig idag med Blog aFamilyToday om denna sjukdom så att du vet hur du kan förebygga dem effektivt.

Cervikal spondylos

Cervikal spondylos är en degenerativ ledsjukdom. Detta är ett degenerativt tillstånd av ryggraden i nackregionen på grund av påverkan av många olika orsaker. Kotor, broskhuvuden, diskar och synovialorganisationer visar tecken på skada och skada, vilket orsakar smärta på ovanstående platser. Cervikal spondylos är en kronisk sjukdom. Sjukdomen fortskrider långsamt. 

Orsaken till sjukdomen

Cervikal spondylos härrör från många orsaker

Dålig hållning : Detta anses vara den främsta orsaken till cervikal spondylos. Vissa aktiviteter inkluderar att bibehålla en arbetsställning för länge, vara stillasittande, gå. Eller på grund av jobbets natur, tvingas den att böja sig, luta nacken för mycket eller ofta bära tunga föremål på huvudet, på rygg - nackeområdet. Människor som sitter för länge framför en datorskärm, slingrar sig och somnar på bordet har ett stort inflytande på ryggraden och orsakar därmed degeneration.

Ålder : Degeneration av ryggraden på grund av ålderdom är något som ingen kan undvika. Om sjukdomen uppstår snabbt eller långsamt beror på patientens livsstil och egenvård. Personer som är 40 år och äldre har en hög risk för cervikal spondylos. Åldringsprocessen kommer att påskyndas om det inte är vetenskapligt att äta och leva.

Förändring i skivans struktur : Skivans och ryggradens struktur är nära besläktad. Så när strukturen ändras kan patienten få cervikal spondylos och diskbråck. Ofta lider patienter av uttorkning av disken, benproliferation som bildar bensporrar, fibrösa ligament.

Ovetenskaplig näring : Bristen på näringsämnen är ett vanligt tillstånd hos vietnameser. Brist på kalcium , kalium och järn i dagliga måltider. Regelbunden användning av stimulantia som alkohol, öl, kolsyrade drycker är orsaken till ökad ryggradsdegeneration.

Skador : Under arbete, trafikolyckor, idrottsskador påverkar ryggraden och orsakar därmed degeneration. Om skadorna inte är helt behandlade är risken för degeneration högre.

Tecken på sjukdom

Patienter med cervikal spondylos upplever ofta följande symtom:

• Nackrörelse är svårt.
• Händerna tappar känslan, ofta domnade.
• Stel nacke så fort du vaknar.

Är cervikal spondylos och diskbråck relaterade?

Man kan säga att diskbråck är en allvarlig komplikation av cervikal spondylos om den inte behandlas definitivt. Ett diskbråck i nacken är också känt som en diskbråck i nacken. Fenomenet med skivans yttre fibrösa hölje slits, vilket gör att nucleus pulposus flyr, pressar på nervrötterna, ryggmärgskanalen, vilket leder till ledvärk. Vanliga cervikala diskbråck inkluderar:

Cervikalt diskbråck C3, C4

Nackekotor C3, C4 har rollen att förbinda ligament i nackregionen, vilket hjälper nacke och axlar att ansluta och fungera smidigt med den nedre ryggraden. Vanligtvis är cervikal spondylos vanlig i C3- och C4-kotor. 

C3, C4 cervikalt diskbråck är ett tillstånd där disklagret mellan de två kotorna C3 och C4 är sprucket och brutet. Detta gör att vätskan rinner ut och sätter press på ryggmärgskanalen och nerverna. Patienter känner ofta smärta runt nacke- och axelområdet.

Cervikalt diskbråck C5, C6

Liknar C3 och C4 cervikalt diskbråck. C5, C6 diskbråck är ett tillstånd där slemlagret släpps till utsidan eftersom det fibrösa lagret i disken förskjuts. C5, C6 kotor kommer att förskjutas från den ursprungliga positionen och orsaka kompression av ryggmärgen. När C5, C6 diskbråck blir lemmarna svagare. Mer allvarliga orsakar cerebral cirkulatorisk insufficiens, extremitetsatrofi, till och med förlamning och funktionshinder.

Cervikal spondylos och diskbråck är vanliga sjukdomar hos vietnameser

Tecken på sjukdom

Personer med cervikal diskbråck har ofta följande symtom:

• Smärta i området av ryggraden är skadad och sprider sig till axelområdet, bakhuvudet och ögonhålorna.
• Det finns en pirrande känsla i nacken som sprider sig ner i armen och eventuellt sprider sig till hela kroppen. I svårare fall uppstår en känsla av domningar och stickningar i armar, händer och fingrar.
• Rörelse är mycket svårt i nacken, armarna är inte lika flexibla som vanliga människor. 
• Lemmarnas muskler försvagas gradvis allteftersom sjukdomen fortskrider.

Förebyggande av cervikal spondylos och diskbråck

Mild sjukdom

Ändra arbetsställning, annars kommer det i längden att skada halsryggen

• Patienter behöver vila, koppla av, kombinera massageterapi, akupressur, akupunktur eller skonsam träning för nackområdet ordentligt. Använd om möjligt ett nackstöd ett tag för att begränsa dåliga nackrörelser och bibehålla en fysiologisk huvud- och nackposition.
• Ändra arbetsposition om det finns en avvikelse. Borde ge upp vanan att titta på tv för länge eller sitta för länge framför datorskärmen.
• Utför inte nackvridning, plötslig nackböjning när du känner dig trött eftersom alla dessa rörelser ökar cervikal spondylos och diskbråck.
• Ändra din sovställning eftersom att ligga i en enda position kommer lätt att påverka halsryggraden. Ligg inte på mage eftersom denna position gör att nacken lätt böjs ner, vilket gör ont i nacken.

Sjukdomen fortskrider gradvis

• Tvingas följa specialistens behandlingsschema. Bör ta medicin med måtta och utföra nödvändiga tester om det ordinerats av en läkare.
• Kombinera nackmassage för att lindra smärta . Så här masserar du effektivt på följande sätt: Massera först från baksidan av nacken, gnugga med två händer eller en hand. Handflatorna nära nacken, rör sig från hårfästet i nacken till ryggen och axellederna. Använd sedan kanten på handflatan och tummen för att klämma. Använd handflatan för att försiktigt massera från nacken till nacken. 
• Lägg till mer kalcium och multivitaminer i kosten. Det är bäst att äta mycket fet fisk, baljväxter och fullkorn, samt färska gröna grönsaker och frukter. Du bör ägna minst 30 minuter om dagen åt sporter som att promenera i parken, jogga, varsam yoga.

Cervikal spondylos och diskbråck är sjukdomar som påverkar såväl livskvalitet som patienters hälsa. Förhoppningsvis med ovanstående delning kommer du att vara mer proaktiv i hur du kan behandla och förebygga sjukdom tidigt.