Spruckna hälar orsakar många olägenheter för drabbade. Så vad orsakar spruckna hälar? Finns det något sätt att bota det helt?
Låt oss ta reda på svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Vad är en sprucken häl?
Fenomenet med spruckna hälar visar sig genom att huden på fötterna, särskilt i hälen, uppträder många tjocka, sträva, sträva, spruckna, ... Detta hudlager börjar tjockna på grund av cellskiktet Cellerna i botten av huden differentieras och skjuts uppåt för att ge plats åt det nya lagret av hudceller. Vid den tiden ackumuleras de gamla lagren av hudceller gradvis mer och mer, någon gång kommer de att smälta ner i sårskorpor och skapa grova lager av döda celler.
På grund av många anledningar kommer det oftast att bero på vanan att inte ta hand om fötternas hud, men det tjocka lagret av kåta celler lossnar inte och ansluter tätt till varandra, blir bredare och bildar sprickor i hälen. fot.
Spruckna hälar orsakar obehaglig klåda
Vanliga orsaker till spruckna hälar
Det finns många orsaker till spruckna hälar, men de viktigaste kommer att vara följande:
Brist på vatten i kroppen
Vatten spelar en viktig roll för människors hälsa. Bristen på vatten kan få människor att möta många problem, vilket orsakar allvarliga komplikationer på grund av överdriven trötthet och minskad ämnesomsättning inuti kroppen.
Om kroppen är uttorkad i en lågtemperatur vädermiljö är huden på hälarna mycket mer benägen att spricka och sträva.
Övervikt och fetma
Fotens huvudsakliga funktion är att hjälpa till att stödja hela människokroppens vikt. Därför kan övervikt och fetma öka risken att sätta press på foten och hela fettlagret i hälen. Då tvingas hälen att öppnas bredare för att förbättra stödfunktionen för att stödja kroppens vikt. Detta är den vanligaste orsaken till spruckna hälar hos överviktiga och feta personer.
För att övervinna situationen för överviktiga och feta personer med spruckna hälar, är det mest effektiva sättet att följa en rimlig, vetenskaplig diet och kombinera den med träning. Att bibehålla en hälsosam vikt kan minska belastningen på dina hälar. Dessutom hjälper viktminskning också överviktiga människor att undvika hälsorisker, vilket ger många estetiska fördelar.
Vitaminbrist
Vitaminbrist är också en av de vanligaste orsakerna till spruckna hälar.
Vitamin B3 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en roll för att omvandla mat till energi för att ge kroppen. Samtidigt hjälper detta B-vitamin också kroppen att använda protein och fett för att underhålla hud och hår och hjälper till att hålla nervsystemet friskt. Om kroppen har brist på vitamin B3 kan det orsaka pellagra med symtom på torra och spruckna hälar.
Pellagra kan orsaka torr och flagnande hud på alla delar av kroppen inklusive hälarna. Dessutom riskerar denna sjukdom patienter att drabbas av minnesförlust, diarré, dermatit, ...
För att förhindra att pellagra uppstår bör du ge en tillräcklig mängd vitamin B3 till kroppen genom dagliga måltider. Mängden vitamin B3 som en vuxen behöver på en dag varierar från 14 till 16 mg enligt rekommendationer av näringsläkare. Vitamin B3 finns i många livsmedel som lax, jordnötter, öljäst, sockerbetor, ... Dessutom kan du använda vitamin B3-tillskott under ledning och indikationer av läkare.
Ät mer mat som innehåller vitamin B3 för att vända orsakerna till spruckna hälar
Förutom vitamin B3 kan brist på följande ämnen också orsaka spruckna hälar: Vitamin A, C, E, zink, omättade fettsyror, ...
Att välja fel skor
Att välja skor som är för tajta, inte passar foten kan vara orsaken till spruckna klackar. Dessutom gör vanan att bära flipflops med öppen klack eller gå barfota att hälen ofta blir utsatt, vilket gör att hälen påverkas. Att bära höga klackar sätter ofta stor press på hälarna och måste expandera brett för att balansera hela kroppens vikt.
Står för länge
Att stå för länge pressar både fötterna och hälarna, vilket sätter press på hela huden i detta område. Om ditt jobb kräver att du står mycket bör du försöka bära bekväma skor, passa på att sitta mer medan du vilar, träna stående ställningar som har mindre påverkan på lederna osv.
Hur man fixar spruckna klackar
För att effektivt behandla spruckna klackar kan du hänvisa till några av följande sätt:
Blötlägg dina fötter med naturliga ingredienser för att övervinna spruckna hälar
Här är några orsaker till spruckna hälar och hur man fixar tillståndet. Hoppas den här artikeln har gett dig mycket användbar information.
När "rustningen" som skyddar kroppen, hudmotståndet, blir svag, är barn benägna att få hudsjukdomar hos barn som påverkar deras hälsa.
Vitiligo hos barn är en hudsjukdom som lätt drabbar psykologiskt. Därför är frågor om definitiv behandling alltid oroade av många föräldrar.
Molluscum contagiosum är ett utslag som orsakas av ett virus. Molluscum contagiosum är vanligtvis smärtfritt, men det kan orsaka klåda och ärrbildning.
Hudsjukdomar hos barn är lätta att uppstå eftersom barnets motståndskraft är svag och barnet inte vet hur man rengör händer och fötter för att förhindra bakterier.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
