Spruckna hälar orsakar många olägenheter för drabbade. Så vad orsakar spruckna hälar? Finns det något sätt att bota det helt?
Låt oss ta reda på svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Vad är en sprucken häl?
Fenomenet med spruckna hälar visar sig genom att huden på fötterna, särskilt i hälen, uppträder många tjocka, sträva, sträva, spruckna, ... Detta hudlager börjar tjockna på grund av cellskiktet Cellerna i botten av huden differentieras och skjuts uppåt för att ge plats åt det nya lagret av hudceller. Vid den tiden ackumuleras de gamla lagren av hudceller gradvis mer och mer, någon gång kommer de att smälta ner i sårskorpor och skapa grova lager av döda celler.
På grund av många anledningar kommer det oftast att bero på vanan att inte ta hand om fötternas hud, men det tjocka lagret av kåta celler lossnar inte och ansluter tätt till varandra, blir bredare och bildar sprickor i hälen. fot.
Spruckna hälar orsakar obehaglig klåda
Vanliga orsaker till spruckna hälar
Det finns många orsaker till spruckna hälar, men de viktigaste kommer att vara följande:
Brist på vatten i kroppen
Vatten spelar en viktig roll för människors hälsa. Bristen på vatten kan få människor att möta många problem, vilket orsakar allvarliga komplikationer på grund av överdriven trötthet och minskad ämnesomsättning inuti kroppen.
Om kroppen är uttorkad i en lågtemperatur vädermiljö är huden på hälarna mycket mer benägen att spricka och sträva.
Övervikt och fetma
Fotens huvudsakliga funktion är att hjälpa till att stödja hela människokroppens vikt. Därför kan övervikt och fetma öka risken att sätta press på foten och hela fettlagret i hälen. Då tvingas hälen att öppnas bredare för att förbättra stödfunktionen för att stödja kroppens vikt. Detta är den vanligaste orsaken till spruckna hälar hos överviktiga och feta personer.
För att övervinna situationen för överviktiga och feta personer med spruckna hälar, är det mest effektiva sättet att följa en rimlig, vetenskaplig diet och kombinera den med träning. Att bibehålla en hälsosam vikt kan minska belastningen på dina hälar. Dessutom hjälper viktminskning också överviktiga människor att undvika hälsorisker, vilket ger många estetiska fördelar.
Vitaminbrist
Vitaminbrist är också en av de vanligaste orsakerna till spruckna hälar.
Vitamin B3 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en roll för att omvandla mat till energi för att ge kroppen. Samtidigt hjälper detta B-vitamin också kroppen att använda protein och fett för att underhålla hud och hår och hjälper till att hålla nervsystemet friskt. Om kroppen har brist på vitamin B3 kan det orsaka pellagra med symtom på torra och spruckna hälar.
Pellagra kan orsaka torr och flagnande hud på alla delar av kroppen inklusive hälarna. Dessutom riskerar denna sjukdom patienter att drabbas av minnesförlust, diarré, dermatit, ...
För att förhindra att pellagra uppstår bör du ge en tillräcklig mängd vitamin B3 till kroppen genom dagliga måltider. Mängden vitamin B3 som en vuxen behöver på en dag varierar från 14 till 16 mg enligt rekommendationer av näringsläkare. Vitamin B3 finns i många livsmedel som lax, jordnötter, öljäst, sockerbetor, ... Dessutom kan du använda vitamin B3-tillskott under ledning och indikationer av läkare.
Ät mer mat som innehåller vitamin B3 för att vända orsakerna till spruckna hälar
Förutom vitamin B3 kan brist på följande ämnen också orsaka spruckna hälar: Vitamin A, C, E, zink, omättade fettsyror, ...
Att välja fel skor
Att välja skor som är för tajta, inte passar foten kan vara orsaken till spruckna klackar. Dessutom gör vanan att bära flipflops med öppen klack eller gå barfota att hälen ofta blir utsatt, vilket gör att hälen påverkas. Att bära höga klackar sätter ofta stor press på hälarna och måste expandera brett för att balansera hela kroppens vikt.
Står för länge
Att stå för länge pressar både fötterna och hälarna, vilket sätter press på hela huden i detta område. Om ditt jobb kräver att du står mycket bör du försöka bära bekväma skor, passa på att sitta mer medan du vilar, träna stående ställningar som har mindre påverkan på lederna osv.
Hur man fixar spruckna klackar
För att effektivt behandla spruckna klackar kan du hänvisa till några av följande sätt:
Blötlägg dina fötter med naturliga ingredienser för att övervinna spruckna hälar
Här är några orsaker till spruckna hälar och hur man fixar tillståndet. Hoppas den här artikeln har gett dig mycket användbar information.
Att använda badblad för att behandla atopisk dermatit är en av de populära huskurerna från folk för att hjälpa till att behandla kliande, röda hudsymptom på ett säkert och effektivt sätt.
För att desinficera öppna sår måste du använda specialiserade antiseptika. Men egenskaperna hos dessa läkemedel måste vara lämpliga för arten och omfattningen av den skada du upplever.
Trycksår är en oundviklig komplikation hos äldre, personer med stillasittande sjukdom eller som ligger på plats utan träning. Stadierna av trycksår är uppdelade baserat på omfattningen av skador på huden och subkutan vävnad under tryck, från vilken läkaren kommer att ha behandlingsmetoder och vård för varje nivå.
Om du har en skada och såret sipprar var, svullnad eller dränering. Detta är tecken på en öppen sårinfektion som riskerar infektion, nekros.
Handblåsor är blåsor på huden som innehåller vätska och orsakar klåda, vilket kan uppstå hos både vuxna och barn.
Spruckna hälar orsakar många olägenheter för drabbade. Så vad orsakar spruckna hälar? Finns det något sätt att bota det helt?
Infekterade sår vädrar lämna mycket dåliga konsekvenser som att förlänga läkningstiden, lämna ärr eller sprida infektionen till andra organ.
Många livsmedel kommer att göra öppna sår långsamma att läka, benägna för inflammation och infektion. Därför måste du ha en ordentlig kost. Så vad ska ett öppet sår äta för att läka snabbt?
Öppna sår orsakar inte bara smärta i det dagliga livet utan har också potential att lämna ärr. Så hur får man öppna sår att läka snabbt utan att lämna några ärr?
Korrekt behandling av öppna sår hjälper till att begränsa inflammation, infektion och dåliga ärr. Här är stegen för att behandla ett öppet sår du behöver ta tag i.
Spruckna hälar är inte bara smärtsamma, utan påverkar också fötternas estetik. Vet du hur man effektivt behandlar spruckna klackar med vaselin effektivt?
Atopisk dermatit orsakar inte bara obekväma symtom, långvarig intensiv klåda, utan kan också förvärras när vädret förändras. För att övervinna denna situation och förbättra symtomen, låt oss utforska de 6 bästa produkterna som stöder den bästa behandlingen av atopisk dermatit idag genom artikeln nedan.
En öppen sårinfektion är ett tillstånd där bakterier kommer in i huden och orsakar många allvarliga komplikationer, vilket leder till ett sår som inte kan läka, vilket orsakar obehag och smärta.
Armhåla bölder är ett ganska vanligt tillstånd, den främsta orsaken till vilket kommer från en staph infektion genom en tår eller öppet sår.
Spruckna hälar är ett tillstånd där huden på hälarna blir torr, flagnande och till och med blöder. Sprucken häl vad ska man göra? Följande 5 huskurer för spruckna hälar kommer att hjälpa dig.
Vårtor i ansiktet är grova papillom på huden i ansiktet, orsakade av HPV-viruset som kommer in genom repor eller öppna sår. Se hur du behandlar vårtor i ansiktet hemma.
Vad är det bästa sättet att hantera ett bandage som sitter fast i såret? Hur man behandlar sår säkert och hur man klär öppna sår för att förhindra infektion.
Vårtor är vanligtvis godartade men orsakar allvarlig kosmetisk förlust. För att bränna vårtor, vilken metod som är den säkraste och mest effektiva idag, låt oss ta reda på det!
Sår som inte behandlas på rätt sätt kan leda till infektion. Så hur känner man igen ett infekterat sår eller hur man förhindrar infektion när man är skadad?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
