Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationsmassage är en av de mest effektiva metoderna som varje kvinna bör kunna utantill.
Menstruationsmassage är en av de mest effektiva metoderna som varje kvinna bör kunna utantill.
Många kvinnor upplever buksmärtor under rött ljus. Vissa människor led bara av olidlig smärta, men också många kvinnor vred sig och kämpade på den tiden. Orsaken till detta fenomen är att endometrieplacken faller av men förblir stillastående och inte kan tryckas ut, vilket orsakar obehag och buksmärtor.
Om menstruationssmärtan uppstår ofta och varar bör flickvännen träffa en gynekolog eftersom det är troligt att mensvärk är en manifestation av andra farliga sjukdomar som cystor på äggstockarna eller blockerade äggledare ...
Du kan dock först tillämpa följande massagemetod för att snabbt lindra mensvärk .
Steg 1: Gör din kropp bekväm
Hitta en lugn, sval plats och sitt bekvämt. Placera sedan händerna på magen och ta några djupa andetag tills du känner hur händerna stiger upp varje gång du andas in och sänks när du andas ut. Vid denna tidpunkt kommer din kropp gradvis att känna sig bekväm att gå till nästa steg.
Det första steget är att göra din kropp bekväm
Steg 2: Magmassage
I det här steget gör du följande: placera handen på naveln, börja massera magen i en liten cirkel medurs. Observera att du bör göra det långsamt med måttligt tryck i ungefär en minut, och sedan gradvis öka storleken på ringarna tills handen gnuggar alla smärtsamma områden .
Sedan lägger du händerna på vardera sidan av naveln, rör endast med fingrarna och pekfingrarna ovanför, använder två pekfingrar för att rita en hjärtformad cirkel genom att dra upp till naveln, flytta sedan handens bredd. sidorna och slutligen ner igen för att sammanföra fingrarna. Upprepa denna åtgärd i cirka 1 minut.
Massage lindrar mensvärk genom att massera magen
Steg 3: Massera midjan
I detta steg, efter att ha masserat buken, för händerna bakom revbenen, fingrar placerade på båda sidor av ryggraden. Fortsätt att glida ner händerna långsamt mot toppen av dina höfter.
När du når dina höfter, använd fingrarna för att göra små cirklar längs midjan, med början från mitten och utåt. Ta sedan tillbaka händerna under revbenen och upprepa denna åtgärd 3 gånger.
Håll sedan händerna i mitten av midjan och skjut långsamt ner händerna till svanskotan och återgå sedan till den ursprungliga positionen. Upprepa dessa massagesteg för menstruationssmärta i 1 minut.
Steg 4: Akupressur fötter, knän, nedre delen av magen
Sitt i en bekväm position, korsa det ena benet över det andra och placera handen mitt emot den övre ankeln. Lyft handen ovanför fotleden, håll tummen på toppen, de återstående fingrarna nedåt för att hålla fotleden. Tryck försiktigt på tummen och håll i 30 sekunder. Slappna av lite och upprepa sedan åtgärden. Gör detta 3 gånger.
Placera sedan fötterna på golvet så att låren är parallella med marken och händerna på låren. Tummen placeras på insidan av låret, de återstående fingrarna placeras på utsidan av låret. Tryck sedan försiktigt in tummen och håll den i cirka 30 sekunder. Upprepa rörelsen 3 gånger.
Slutligen lägger du en hand strax under naveln, fingrarna trycker försiktigt på nedre delen av magen i cirka 30 sekunder, släpper sedan. Upprepa denna rörelse i cirka 1 minut.
Att försiktigt trycka på nedre delen av magen är det sista steget i denna massageövning för menstruationssmärta
Följ dessa enkla menstruationssmärtlindrande massagesteg regelbundet, applicera sedan värme i cirka 10 minuter och vila, du kommer att se buksmärtan reduceras avsevärt.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Det finns så många typer av kondomer att det gör dig förvirrad när du ska välja en lämplig produkt. Oroa dig inte, de 5 mest populära kondomerna på marknaden hjälper dig att göra det bästa valet.
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.