Blodfettsindex är en av de viktigaste hälsoindikatorerna, särskilt för personer som är överviktiga, feta eller har hjärt-kärlsjukdomar. För mycket fett i blodet ökar risken för farliga sjukdomar som hjärtinfarkt, kranskärls- och cerebrovaskulär sjukdom. Så, hur mycket fett är högt?
Fett är en viktig komponent i blodet och organens funktion i kroppen, men det måste hållas i en lämplig koncentration. Om dina blodfetter är över det normala kan du ha dyslipidemi och andra hälsorisker. Så, hur mycket blodfett är högt? Vad kan man göra för att hålla blodfettsnivåerna stabila?
Vad är blodfett?
Blodlipider, även kända som blodlipider, är en viktig del av blodet och alla viktiga kroppsfunktioner. Det finns faktiskt flera typer av blodlipider, varav den viktigaste är kolesterol. Detta ämne måste vara stabilt i blodet för att kroppens nödvändiga organ ska kunna användas för att hjälpa till att syntetisera hormoner, skydda celler och säkerställa en normal tillväxt och funktion av kroppen.
Människokroppen måste balansera både det goda och det onda kolesterolet, en obalans mellan dessa två ämnen, särskilt när höga nivåer av det onda kolesterolet kommer att orsaka hälsoproblem. Blodfetter kommer från två källor, en syntetiseras i kroppen och den andra kommer från mat. Cirka 75% av detta blodfett syntetiseras i levern och andra organ i kroppen, resten kommer från mat, främst animaliska livsmedel.
Människokroppen måste balansera både bra och dåligt kolesterol
Förutom kolesterol innehåller blodfetter även triglycerider. Specifikt är egenskaperna och funktionerna hos blodlipider som följer:
LDL-kolesterol aka dåligt kolesterol
Faktum är att det kallas dåligt kolesterol eftersom när koncentrationen av detta ämne i blodet är hög kan det orsaka nedfall. blodkärlsväggar, vilket leder till bildandet av aterosklerotiska plack. Dessa plack gör blodkärlen smalare och hindrar blod från att cirkulera. Det kan spricka, vilket gör att en blodpropp bildas, vilket leder till en akut vaskulär ocklusion.
Därför har höga nivåer av det onda kolesterolet hög risk för stroke och hjärtinfarkt för människor. Patienter med högt LDL-kolesterol bör övervakas och behandlas.
HDL-kolesterol eller bra kolesterol
HDL-kolesterol utgör ungefär en fjärdedel till en tredjedel av det totala kolesterolet i blodet, det transporterar fett från blodet till levern och begränsar utvecklingen av åderförkalkning. plack och plack, andra kardiovaskulära komplikationer.
Dåliga vanor som leder till lägre LDL-kolesterolnivåer är vanligtvis inaktivitet, rökning, fetma, övervikt etc. Därför behöver dessa människor förbättra sina LDL-kolesterolvärden genom livsstilsförändringar och vid behov behandling.
Triglycerider
Triglycerider är triglycerider i blodet som ofta är förhöjda hos personer med högt totalkolesterol. Trots begränsade vetenskapliga bevis har förhöjda triglyceridnivåer i blodet också kopplats till ett antal kardiovaskulära komplikationer.
Lipidtester hjälper till att ta reda på koncentrationen av vissa fetter i kroppen och risken för hjärt-kärlsjukdom. Därifrån kan lämplig behandling eller livsstilsförändringar utarbetas.
Hur mycket blodfett är högt?
De flesta fall av högt kolesterol har inga tydliga tecken. Därför måste kunskap om blodfettshalten baseras på resultaten av analys av totalkolesterol, LDL, HDL och triglycerider. Baserat på erhållna resultat kommer du att veta exakt om ditt blodfettsindex är högt eller inte.
Blodfettsindexet är baserat på resultaten av analysen av totalt kolesterol, LDL, HDL och triglycerider
Enligt experternas rekommendationer bör personer över 20 år få sina blodfetter testade minst vart 5:e år. Speciellt de med hög risk (högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes...) behöver gå till läkaren med jämna mellanrum (minst en gång om året).
Hur mycket blodfett är högt? Den totala lipidprofilen avslöjar risken enligt följande:
Hur kontrollerar man blodfettsindexet på en normal nivå?
Regelbunden blodfettsanalys är nödvändig för att komma fram till åtgärder för att justera och balansera blodfettet på en normal och hälsosam nivå. Kost och daglig träning påverkar blodfettsindexet direkt, här är några referenser:
Vikt tracker
BMI är en ganska exakt indikator på kroppsvikten, så du bör kontrollera den regelbundet för att ändra din kost och träning för att hålla en rimlig vikt. Människor som är överviktiga eller feta har en mycket hög risk att utveckla högt kolesterol , förutom många andra organ.
Bygg upp en hälsosam kost
Diet för att upprätthålla ett säkert blodfettsindex, förhindra övervikt, fetma och högt blodfett är en diet som begränsar livsmedel med mättat fett och fett. Istället bör du lägga till i din kost:
Kost som begränsar livsmedel med hög halt av mättat fett och fett
Skapa ett vanligt träningsprogram
Regelbunden träning hjälper också till att bränna överflödig energi, stärka immuniteten, förhindra blodfett och andra hjärt-kärlsjukdomar. De lämpliga övningarna för daglig hälsovård som experter rekommenderar är: Jogging, rask promenad, cykling, yoga, ... blodfett på en stabil nivå. Om du har problem med högt kolesterol, se din läkare snart, testa dig och behandla snabbt för att undvika livshotande komplikationer.
Innehållet i ovanstående artikel har hjälpt dig att veta hur högt blodfettsindexet är? Du behöver hantera, övervaka och behandla dyslipidemi kontinuerligt, under hela livet, det viktiga målet är att förebygga kardiovaskulära händelser. Därför måste personer med högt blodfettsindex ägna mer uppmärksamhet åt livsstil, kost och träning. Personer med bra blodfetter bör fortsätta att upprätthålla en bra livsstil för att skydda hjärtat från skador och sjukdomar.
Förändringar i kost kommer att hjälpa till att minska och kontrollera blodfettet i kroppen, och därigenom minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Kontrollera högt blodfett
Att vara gravid och föda barn är en kvinnas lycka och även glädjen för hennes nära och kära. Men många kvinnor utvecklar fett blod under graviditeten. Så är högt blodfett under graviditeten farligt och hur kan man behandla sjukdomen säkert för gravida kvinnor?
Varje dag ökar antalet personer som får diagnosen högt kolesterol. Men många människor förstår fortfarande inte riktigt varför de får denna sjukdom.
Fettblod eller dyslipidemi är en abnormitet i lipidmetabolismen, vilket leder till förändringar i funktionen och/eller koncentrationen av kolesterol och triglycerider i blodet. Detta anses vara en farlig "tyst mördare"-sjukdom.
Tecken på högt blodfett har inga uppenbara symtom men är mycket farliga eftersom detta är en sjukdom som ger många oförutsägbara konsekvenser om den inte behandlas tidigt.
Att använda magra ingredienser i matlagning, öka fiber, äta mer grönsaker, begränsa konserver är ett sätt att minska blodfett och fett i kroppen.
Blodfett är en mycket viktig komponent i kroppen. Högt blodfett kommer dock att orsaka feta blodsjukdomar och många andra komplikationer som är farliga för hälsan om de inte behandlas omgående. Därför är det mycket viktigt och nödvändigt att kontrollera blodfettet.
Att känna till orsakerna till högt blodfett hjälper oss att undvika farliga komplikationer som åderförkalkning, blockering av blodkärl etc. som leder till hjärtsvikt.
Dyslipidemi är ett vanligt tillstånd med ett ökande antal fall. Det moderna livet förändrar många människors levnadsvanor, konsumerar mycket mat som innehåller dåliga fetter, är stillasittande, dricker mycket alkohol, etc., vilket orsakar höga blodfettsnivåer och orsakar många problem.. allvarlig hälsa.
Fettblod är en mycket farlig och vanlig sjukdom hos vuxna, med många farliga komplikationer som påverkar hjärt-, lever- och njurhälsa. Låt oss ta reda på effektiva metoder för att begränsa denna sjukdom.
Hyperlipidemi är en störning av blodfetter och skadligt kolesterol i kroppen. Låt oss ta en titt på Lipitas Jpanwell – en japansk teknologiprodukt som hjälper till att minska blodfettet och ge en frisk lever.
Dyslipidemi kan leda till hjärt-kärlsjukdomar, pankreatit och till och med stroke. Sjukdomen bildas främst på grund av patientens ovetenskapliga livsstil och matvanor. Att ta reda på kosten för personer med högt blodfett är därför också ett viktigt jobb som bidrar till att begränsa och minska de farliga komplikationerna av denna sjukdom.
Det finns många metoder som används vid behandling av blodfett, där det naturliga sättet att minska blodfettet alltid väljs av många i kombination med västerländsk medicin.
Mer än 29% av vietnamesiska vuxna har hyperlipidemi. Här är 11 sätt att minska blodfettet på 6 veckor som många följer som har en mycket bra och positiv effekt på att sänka blodfettet.
Många missuppfattningar om fett påverkar hälsan.
Högt blodfett är en manifestation av dyslipidemi, ökat "dåligt" kolesterol och minskat "bra" kolesterol i kroppen. Högt blodfett kan lämna farliga komplikationer som påverkar hälsan hos hjärtat, levern och njurarna.
Högt blodfett håller på att bli en besatthet av många människor. För när detta tillstånd uppstår kommer det att orsaka fettblodsjukdom med många farliga komplikationer om det inte behandlas i tid.
Hyperlipidemi är en sjukdom som är nära relaterad till dagliga levnadsvanor, detta är en vanlig sjukdom hos vuxna. I synnerhet personer med ohälsosam livsstil är mer benägna att ha högt kolesterol. Så är högt kolesterol farligt?
Dyslipidemi har nu blivit en modern sjukdom som uppstår när fetthalten i blodet är för hög eller för låg. Tidig erkännande och behandling kommer att undvika
Högt kolesterol i blodet kan leda till många livshotande komplikationer som stroke, hjärtinfarkt... Så vad är orsaken till högt kolesterol?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
