Hur man sänker blodtrycket för äldre

Högt blodtryck är en av de sjukdomar som många människor möter, oftast äldre. Experter säger att högt blodtryck är den främsta orsaken till allvarliga hälsoproblem hos äldre. Därför behöver patienter och deras familjer lära sig om sätt att sänka blodtrycket för äldre för att förbättra hälsan och öka livskvaliteten.

Äldre människor är den främsta orsaken till högt blodtryck. Om du inte vet hur du ska förhindra det kan du uppleva många farliga komplikationer, till och med döden. Här är delarna om hur man sänker blodtrycket för äldre hemma, ignorera inte.

Information om högt blodtryck hos äldre

Högt blodtryck är ett vanligt problem hos personer över 60 år. Detta anses vara den främsta orsaken till hårdnande händelser som stroke , hjärtsvikt, kranskärlssjukdom och njursjukdom.

När kroppen åldras blir blodkärlen i kroppen stelare. Vid mätning av systoliskt blodtryck tenderar trycket i artärerna samt hjärtmuskelns sammandragning att öka. Ett systoliskt blodtryck på 140 mmHg kan fortfarande anses vara den övre normalgränsen.

Högt blodtryck är den främsta orsaken till livshotande komplikationer som stroke och hjärtsvikt

Förhöjt systoliskt blodtryck hos äldre är associerat med kardiovaskulära händelser. Därför visar många statistiska resultat att systoliskt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Att tillämpa metoden för att sänka blodtrycket på äldre spelar därför en viktig roll för att minska möjliga kardiovaskulära komplikationer.

Några sätt att sänka blodtrycket för äldre

Ändra din livsstil

I tidiga skeden är högt blodtryck hos äldre ofta svårt att skilja från andra sjukdomar eftersom symtomen inte är uppenbara. Tills sjukdomen är i ett allvarligt stadium och komplikationer till andra sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, etc., känner patienten onormala symtom. 

Om högt blodtryck upptäcks tidigt och behandlas snabbt är det fortfarande möjligt att kontrollera och förebygga komplikationer. Att ändra livsstil och levnadsvanor är en viktig faktor för att hjälpa patienter att göra bra förändringar, såsom:

Håll en hälsosam vikt: En av de främsta orsakerna till högt blodtryck är övervikt eller fetma. BMI används för att bedöma om en persons vikt passar kriterierna. Om människor är överviktiga bör de ändra sin dagliga kost, minska mängden stärkelse och öka fibrerna för att minska vikten gradvis.

Träning: Sättet att sänka blodtrycket för äldre är skonsam träning och lämplig för hälsotillstånd. Övningarna kan nämnas som: Promenader, yoga, kort jogging och amning,... Regelbunden träning hjälper äldre att stärka sitt motstånd, förbättra sin sjukdomsstatus.

Att bygga en rimlig kost: Äldre människor bör bygga en rimlig kost från en mängd olika livsmedel. Prioritera färska livsmedel som gröna grönsaker, färsk frukt, ... och begränsa processade livsmedel, snabbmat.

En rimlig och vetenskaplig kost hjälper patienter att behålla vikten och förbättra hälsan. 

Kontrollera mängden salt i kroppen: En av de viktiga principerna vid behandling av högt blodtryck är att kontrollera salthalten i varje portion. Patienter bör gradvis minska mängden salt som används vid matlagning.

Sluta röka: Statistiskt sett har rökare en ökad risk för högt blodtryck och relaterade komplikationer. Tobaksbruk påverkar organen i kroppen allvarligt och ökar farliga komplikationer.

Få tillräckligt med sömn: Vanligtvis kommer de äldre att ha sömnproblem som sömnsvårigheter, sömnlöshet, häpnadsväckande sömn, ... Denna situation har en betydande inverkan på de äldres hälsa, vilket gör att de äldre drabbas av försämring av högt blodtryck. Därför bör patienter begränsa användningen av stimulerande drycker och skapa ett lugnt utrymme för att lätt kunna somna. 

Användning av läkemedel vid behandling av högt blodtryck hos äldre

Vid allvarligt högt blodtryck behöver patienterna förutom livsstilsförändringar även använda droger. Här är några mediciner indikerade för patienter med högt blodtryck som kan hänvisas till:

Diuretikum

Användningen av diuretika är att öka kroppens förmåga att eliminera vätska. Därför kommer även tillståndet för högt blodtryck att förbättras. Men detta läkemedel ordineras vanligtvis inte ensamt och bör ordineras av en läkare.

Patienter som tar medicin bör följa instruktionerna från en specialist

ACE-hämmare

ACE-hämmare tillhandahåller det angiotensinomvandlande enzymet som blockerar verkan av hormoner som gör blodkärlen smalare. Eftersom äldre personer med högt blodtryck ofta har problem med blodkärlen som förträngningar, åderförkalkning, förhårdnader som gör det svårt för blodet att cirkulera. Användning av detta läkemedel kommer att underlätta blodcirkulationen. 

Kärlvidgande medel

Kärlvidgande medel hjälper till att vidga blodkärlen och är lämpliga för patienter med förträngningar av blodkärlen. Vissa mediciner som hjälper till att sänka blodtrycket kan dock ha biverkningar, så följ din läkares instruktioner och reagera snabbt om du upplever några ovanliga symtom.

Ovan är informationen om hur man sänker blodtrycket för äldre . Behandlingen av högt blodtryck hos äldre kräver inte bara förändringar i kost, livsstilsvanor, kombination med många läkemedel, utan även kontinuerlig blodtrycksövervakning. Detta kommer att hjälpa patienten att bättre kontrollera sitt blodtryck och om det finns en onormal situation kan de ingripa omedelbart.