Hur man beräknar dagen för ägglossning är enkelt att kvinnor borde veta

Menstruationscykeln är en av de viktiga uppgifterna som indikerar en kvinnas reproduktiva hälsostatus. Dessutom är detta också grunden för att beräkna dagen för ägglossning. När det kommer till ägglossning blir chanserna för befruktning många gånger högre än vanligt. Så hur beräknas ägglossningen?

Fenomenet ägglossning följer en viss regel, vilket hjälper dig att bli mer aktiv i din graviditetsplan. Så hur beräknar man det mest exakta ägglossningsdatumet? Fortsätt att följa artikeln nedan.

Hur man beräknar dagen för ägglossning för att öka chanserna för befruktning

En kvinnas normala menstruationscykel varar från 28 till 32 dagar, i vissa fall kan den vara kortare eller längre, men om den är regelbunden är det normalt. 

Förloppet av en menstruationscykel är som följer: 

• Den första dagen av menstruationen är den första dagen av menstruationsblödningen. Den här dagen kommer livmoderns slemhinna att falla av på grund av den plötsliga förändringen av hormonerna progesteron och östrogen . Detta är slemskiktet som innehåller många näringsämnen för att ge fostret näring. När den lossnar dras den samman av livmodern och trycks ut genom slidan.
• Menstruationen varar i genomsnitt 5 till 7 dagar, beroende på var varje person befinner sig. En ny slemhinna i livmodern bildas sedan och förbereds för förflyttning av det befruktade ägget.
• När tiden är mogen ökar ägglossningen chanserna för befruktning högst n��r en kvinna är i normal reproduktiv hälsa och inte använder någon preventivmetod. Om du inte blir gravid fortsätter livmoderslemhinnan att falla av och bilda nytt slemhinna.

Hur man beräknar ägglossning för kvinnor att vara proaktiva i planering av fertilitet

Hur man beräknar den exakta dagen för ägglossning

Här är några sätt att beräkna ägglossning så att du kan vara proaktiv om du vill bli gravid eller undvika graviditet.

För kvinnor med regelbunden menstruation

Den första dagen av menstruationsblödning räknas som den första dagen i menstruationscykeln. Sättet att beräkna ägglossningsdagen för kvinnor med regelbunden mens är: Antal dagar i en menstruationscykel - 14 = ägglossningsdag. 

Till exempel: Om en kvinna har en 28-dagars menstruationscykel: Ägglossningsdag = 28 -14 = 14. Det betyder att 14 dagar efter den första dagen av menstruationscykeln anses vara fertil tid. Särskilt från 13-16 dagar efter den första dagen av menstruationen kommer att ha en mycket hög befruktningshastighet. Ägglossningsdagarna varierar från person till person beroende på deras menstruationscykel.

För kvinnor med oregelbunden mens

Kvinnor med menstruationsstörningar kan hänvisa till följande ägglossningsräknare:

• Första dagen av befruktningen = antal dagar med kortaste menstruationscykeln - 18.
• Senaste fertila dagen = antal dagar med längsta menstruationscykel - 11.

Till exempel: Kvinnor vars menstruationscykel sträcker sig från 25-31 dagar, den första ägglossningsdagen är (25-18=7) till (31-11=20).

Fördelar: Denna beräkning är mycket enkel att beräkna och tillämpa utan att det påverkar hälsan. Kvinnor behöver inte heller oroa sig för de fysiska, hormonella eller preventiva effekterna.

Nackdelar: Denna metod är effektiv för kvinnor med regelbundna menstruationscykler. Ju mer regelbunden menstruationscykel, desto större är chansen för befruktning. Om perioden är oregelbunden är felet mycket stort.

För kvinnor med oregelbunden mens kommer beräkningen av ägglossning att vara svårare än för kvinnor med regelbunden mens

Övervaka livmoderhalsslem

Efter mens är slidan ofta torr, sedan ökar livmoderhalsslemmet gradvis och i mitten av cykeln ökar livmoderhalsslemmet mer. Förändringen i egenskaper när slem blir genomskinligt och mer segt som äggvita, det är den "gyllene" tiden för att ha den högsta befruktningsfrekvensen. Även 2 dagar efter denna punkt är oddsen för befruktning fortfarande mycket höga. Så om du vill ha ett barn så är det här den bästa tiden.

Denna metod har många fördelar, förutom att bestämma rätt tidpunkt för befruktning ganska exakt, enkel och billig, kan kvinnor aktivt övervaka sin status. Dessutom kan kvinnor med oregelbunden menstruationscykel också förlita sig på denna faktor för att förutsäga ägglossning. 

Övervaka kroppstemperaturen

Denna beräkning är baserad på principen att när ägglossningen övergår från follikelfasen till lutealfasen förändras basal kroppstemperatur med en ökning av progesteronnivåerna. Detta är den faktor som gör att kroppstemperaturen stiger med cirka 0,5 grader Celsius över det normala. 

Denna förändring är dock inte signifikant, så den är svår att upptäcka. För att beräkna ägglossningen på detta sätt måste du ta din temperatur varje morgon, men om temperaturen går upp betyder det att ägget har släppts och du har missat den gyllene tiden att bli gravid.

Använd ägglossningsteststickor

Ägglossningsteststickor är en enkel metod att prova hemma. Det finns två testmetoder som är baserade på LH-nivåer eller progesteronnivåer. Men i Vietnam är den vanligaste metoden fortfarande teststickor baserade på LH-koncentration. Verkningsmekanismen för denna testremsa är baserad på en ökning av LH-koncentrationen före 36 timmars ägglossning, då koncentrationen av LH i urinen ökar 2-5 gånger. Användningen av testremsan är ganska exakt för att bestämma ökningen av LH-nivåer även med användning av hormonella läkemedel.

Sättet att använda ägglossningstestremsor liknar graviditetstestremsor , båda använder urintestremsor. Det finns dock vissa skillnader när det gäller att använda ägglossningstestremsorna såsom: Optimal testtid bör vara mellan 10 och 21 timmar på dagen och användas cirka 6 dagar i följd före den förväntade tidpunkten för ägglossning. Två dagar från det att teststickan visar 2 streck är ett tecken på att du är på väg att ha ägglossning och detta är den optimala tiden för att hjälpa den högsta befruktningsfrekvensen.

Att använda en ägglossningstestremsa är ett av de mest exakta sätten att beräkna ägglossning

Tecken på att närma sig ägglossning

Förutom att beräkna ägglossningsdagen finns det några yttre tecken som hjälper dig att veta att ägglossningen kommer.

• Kroppstemperaturen ökar: Om du använder en termometer för att övervaka din kroppstemperatur varje morgon, kommer du att upptäcka att ägglossningen är nära, din kroppstemperatur kommer att öka från 0,3 - 0,5 grader Celsius. Det är dock nödvändigt att övervaka under Det tar lång tid För att märka förändringen kanske resultaten inte är korrekta på grund av termometerns fel.
• Ökad flytning: På ägglossningsdagen ökar kvinnliga könshormoner, så livmoderhalsen utsöndrar mer slem. Ägglossningsslem skiljer sig från normala flytningar, och har en klar, flexibel färg som äggvita. Det finns också några andra fysiska tecken som ömhet i brösten, våt slida, ...
• Öka sexlusten: Även på grund av ökade hormoner har kvinnor en större sexlust på ägglossningsdagen. Detta är också ett tecken för kvinnor att bestämma datum för ägglossning.

Med ovanstående ägglossningskalkylator kommer förhoppningsvis att hjälpa dig att beräkna dagen för ägglossning och därigenom öka befruktningshastigheten. Men om du har försökt att bli gravid naturligt i 6 månader till 1 år och fortfarande inte har lyckats, är det bäst att besöka en vårdcentral för att kontrollera att du inte missar din gyllene befruktningsperiod.