Hur man använder hot packs effektivt
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Hur man snabbt blir av med mensvärk är alltid en fråga för många kvinnor som "vrider sig" av smärtan av livmodersammandragningar när mensen är "rött ljus".
Hur man snabbt blir av med mensvärk är alltid en fråga för många kvinnor som "vrider sig" av smärtan av livmodersammandragningar när mensen är "rött ljus".
Känslan av mensvärk är obehaglig och irriterande, men du kan helt bli av med detta tillstånd genom att tillämpa några av följande metoder.
Använd värme för att lindra buksmärtor
Att använda en varm förpackning eller flaska med varmt vatten och applicera den på buken under dagar med "rött ljus" kan verkligen lindra koliksmärtor effektivt. Att ta en varm dusch med dusch är dessutom en bra lösning för de som lider under mens. Du bör också vara uppmärksam på att dricka mycket varmt vatten för att lindra smärtan.
Hur blir man av med mensvärk? Du kan använda ett värmepaket för att komprimera magen
Träna
Du är trött under mensen och vill inte gå till gymmet. Men experter säger att vissa milda övningar kan hjälpa till att lindra menstruationssmärtor. Du bör gå snabbt eller cykla i dessa dagar, bara andas frisk luft, minska stress, trötthet och hjälpa till att slappna av musklerna, minska obehag i "våta" dagar.
Magmassage
Hur man blir av med mensvärk Vissa människor föredrar massage för att lindra mensvärk . Försök att massera den smärtsamma nedre delen av buken i cirkulär riktning med mjuka rörelser.
Att försiktigt massera nedre delen av buken är också ett sätt att lindra mensvärk
Anpassa din kost
Många människor kanske inte vet att intag av mycket stärkelse, fett och bearbetad mat kan få livmodermusklerna att dra ihop sig mer och orsaka svåra mensvärk . Dessutom bör du också avstå från att dricka kaffe, te, ... drycker som innehåller koffein under mens. Lägg istället till följande livsmedelsgrupper:
Hygien av intimområdet under menstruation
Hygien i slidan är mycket viktig under menstruationen. Dessutom bör du undvika tungt arbete, överansträngning, sexuella aktiviteter under dessa dagar för att lindra mensvärk.
Kom ihåg att rengöra intimområdet på "rött ljus"-dagen!
Men när du upplever symtom som svåra buksmärtor, postmenstruella buksmärtor, blödningar mellan mens eller blödningar oftare än vanligt, ovanliga flytningar från slidan, feber etc. Då ska du omedelbart gå till anläggningarna för att undersökas och få instruktioner från en specialistläkare.
Hot packs med enkel användning men ger stora fördelar som att minska kronisk ryggsmärta, mensvärk, magsmärtor, ...
Mensvärk är en mardröm för många kvinnor. Det finns många sätt att lindra smärtan, men ska mensvärk vattnas? Varför?
Bland de myriader av menstruationssmärtmediciner som finns på marknaden idag uppstår zozo-dysmenorré med hög effektivitet och säkerhet.
Dysmenorré bör dricka öl är en fråga för många när det kommer till rödljusdagen, eftersom fester, vänner och kunder gör det omöjligt för dig att tacka nej till det roliga även på rödljusdagen.
Många kvinnor har frågor kring problemet med buksmärtor innan mens och hur lång tid det tar att få mens är en av dem.
Varje gång menstruationen kommer har kvinnors kropp tecken på smärta, yrsel, mer skrämmande än mensvärk. Så vi måste tänka på vad vi ska dricka och inte dricka med mensvärk för att ta hand om vår kropp på bästa sätt nu för tiden.
För kvinnor är mensvärk ett vanligt problem. Vid sådana tillfällen väljer många att ta smärtstillande för att hantera det. Men har det någon effekt att ta medicin mot mensvärk? Den här artikeln kommer att svara på dina frågor.
Vad ska jag göra för att lindra mensvärk snabbt?
Många undrar och förstår fortfarande inte att sex på rödljus kan hjälpa mot mensvärk, fördelar och skada?
Alla kvinnor har säkert upplevt mensvärk, att använda menstruationsplåstret kommer att vara en livräddare för att hjälpa dig lindra mensvärk.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?