Hälsosam livsstil efter cancer

Efter framgångsrik behandling av cancer måste patienterna ha en hälsosam, korrekt livsstil för att förhindra att cancern växer tillbaka. I den här artikeln hjälper aFamilyToday-bloggen dig att lära dig om en hälsosam livsstil efter cancer. 

Vetenskaplig forskning visar att sättet att leva avgör varje persons hälsotillstånd. Efter att ha behandlats för en elakartad cancer, påverkar en aktiv och hälsosam livsstil mer eller mindre snabbt återhämtningen av hälsa hos patienter. Och genom den här artikeln kommer aFamilyToday Blog att ge dig kunskapen att leda en hälsosam livsstil efter cancer. 

Hälsoproblem efter cancer

Att skapa en hälsosam livsstil är mycket nödvändigt

Cancer är en mycket svår sjukdom att behandla. Människor lever bra. Cancer betyder inte slutet för alla sjukdomar. Det finns människor som efter framgångsrik behandling av cancer har kroniska hälsoproblem. Andra, till exempel:

• Under behandlingen på grund av att ge för mycket näringsämnen, bli fet eller överviktig.
• Patienter och kardiovaskulära problem såsom kronisk hjärtsvikt .
• Eftersom det finns små möjligheter att träna är det lätt att orsaka osteoporos eller fraktur hos patienten.
• Högt blodtryck, förhöjt kolesterol i blodet.
• Tarmproblem, eventuellt diabetes.

Vad ska man göra efter cancerbehandling?

Att ta hand om din kost är mycket viktigt 

Näring är mycket nödvändigt efter framgångsrik behandling av cancer.Om det finns en rimlig och korrekt livsstil är återfallsfrekvensen av denna sjukdom mycket låg. Här är några tips för att förbättra din hälsa och leda en rätt livsstil efter cancerbehandling:

• Prioritera konsumtionen av livsmedel som är fördelaktiga för patientens hälsa.
• Ät en fullgod och korrekt måltid om dagen, ät tre huvudmåltider, bör komplettera med rätt mellanmål.
• Efter behandlingen är det nödvändigt att besöka regelbundet och söka råd från en specialistläkare.
• Daglig bolånemobilisering är ett mycket hälsosamt inslag, men desto mer fungerar det på ett säkert och effektivt sätt.
• Begränsa användningen eller bör inte använda stimulantia som tobak, alkohol.

Faktorer som utgör en hälsosam livsstil efter cancer

Träna regelbundet

Huruvida cancern kommer tillbaka eller inte är något som många patienter bryr sig om, men vetenskaplig forskning visar att om personen du tränar upp dig till en aktiv och rimlig livsstil kan du snabbt förebygga återfall av cancer såväl som sekundär cancer. Så för att ha en hälsosam livsstil efter brevet vi behöver göra?

Ät hälsosamma ämnen

Den faktor som avgör om en persons hälsa är hälsosam eller svag är näring. Patienter med en rimlig kost är ofta friska efter behandling, hälsosam kost hjälper till att minska sannolikheten för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, fetma, diabetes hos patienter efter cancer. 

Efter cancerbehandling föredrar patienter ofta att använda vegetarisk mat, dvs grönsaker, livsmedel som kommer från växter. Dessutom är det också nödvändigt att komplettera protein från kött och mejeriprodukter. 

Regelbunden fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet är en mycket viktig del av människans liv, särskilt efter cancerbehandling. Om vi ​​tittar noga kan vi se att träning ger människor många fördelar, särskilt för att förbättra hälsan:

• Att gå tidigt på morgonen hjälper patienter att minska ångest och trötthet i kroppen.
• Att träna försiktiga övningar kan bidra till att förbättra patientens hälsa och kardiovaskulära status.
• Regelbunden träning hjälper till att hålla en hälsosam vikt och ökar muskelstyrkan och uthålligheten.
• Människor som tränar veckovis tränar människor att bli mer självdisciplinerade och mer måna om sin egen hälsa.

Tilldela drifttid på en rimlig dag

Vanligtvis får patienter efter cancerbehandling ofta rådet av doktor Khuyen att de ska vila och träna mindre intensivt. Vila här innebär att äta ordentligt och vara fysiskt aktiv.

Tidiga morgonen, vakna klockan 5 för att träna och bör ta ett solbad för att fylla på kroppen med vitamin D. Efter träningen tar det några minuter att vila, sedan duscha och äta På morgonen, bara tillräckligt, så ät inte för mätt, men se ändå till näringsämnena i måltiden. Resten av dagen Ta en paus från städlänet med lättare sysslor.

Några läkares tips för en hälsosam livsstil

Var uppmärksam på läkarens råd

Varför är processen för cancerbehandling, oavsett om du frågar företaget eller inte, råd från läkaren är extremt viktiga, här är några tips från experter på hälsosam livsstil efter cancerbehandling:

• Kontakta regelbundet länet för undersökning så att läkaren kan förstå ditt hälsotillstånd eller upptäcka tecken på återfall och hantera det skyndsamt.
• Det ska inte finnas några känslor av stress, ångest eller depression eftersom entusiasmen kan komma tillbaka, vilket saktar ner din återhämtning och påverkar din hälsa i hög grad.
• Ät ett fullt och rimligt sätt att behålla en hälsosam vikt för kroppen, varken fett eller undernärd .
• Stimulerande medel som tobak, alkohol och beroendeframkallande ämnen är de första faktorerna som leder till att farliga cancerformer återkommer.
• Skydda dig mot de faktorer som orsakar sjukdom.
• Efter behandlingen rekommenderas att patienterna leder en glad, bekväm livsstil, med lätta aktiviteter.

Ovan är lite användbar information om hälsosam livsstil efter cancerbehandling som vår aFamilyToday-blogg har tillhandahållit. Förhoppningsvis med ovanstående information kommer du att ha kunskapen att utöva en hälsosam livsstil för dig själv.