Fråga: Vilket vitamin saknas i torra ögon?

Torra ögon är en ganska vanlig sjukdom idag med många orsaker och riskfaktorer. Dessutom bidrar bristen på viktiga vitaminer också till de tillstånd som orsakar torra ögonsjukdomar. Så vilken vitaminbrist är torra ögon?

Torra ögon är en mycket vanlig sjukdom som är vanlig hos många människor, särskilt de som måste arbeta ofta och som utsätts för mycket datorer och andra elektroniska enheter. Torra ögonsjukdom orsakar inte bara många farliga hälsoproblem såväl som vissa irritationsmoment. Men om sjukdomen upptäcks tidigt, behandlas snabbt och korrekt, i kombination med en vetenskaplig ögonvårdsregim, kan sjukdomen förbättras avsevärt.

Det finns många orsaker till torra ögon. Så vilken vitaminbrist orsakade torra ögon , visste du? Låt oss uppdatera användbar information tillsammans genom den här artikeln!

Tecken på torra ögonsjukdomar

Torra ögon uppstår när det finns en obalans mellan mängden tårar som produceras och de tårar som dräneras. När mängden utsöndrade tårar inte räcker till för operationen kommer det att orsaka tecken på torra ögonsjukdomar . Här är de vanligaste symtomen på personer med torra ögon:

• Känsla av torra ögon, känsla av att det finns sand, grus eller främmande föremål i ögat, utbuktande ögon: Detta är den mest typiska manifestationen av patienter med torra ögon. Denna obekväma känsla gör att patienten ofta tenderar att gnugga sina händer. Vid denna tidpunkt kan torra ögon bli mer allvarliga.
• Ögonvitan är röd och brännande i ögonen: När du ofta gnuggar ögonen med händerna på grund av klåda eller obalans i mängden tårar, skadar patienten oavsiktligt ögonen, vilket orsakar brännande och röda ögon. påverkar kvaliteten på arbetet.
• Patienter med tecken på levande tårbildning : När ögonen är torra, kommer ögonen vid denna tidpunkt snabbt att stimulera de mest aktiva tårkörtlarna, för att komplettera tårarna för att hjälpa näthinnan att bli jämnare, vilket gör att tårar förhindrar att tårar torkas. De levande tårarna som utsöndras är dock inte klibbiga och kommer snabbt att rinna ut. Detta tillstånd åtföljs ofta av blefarit eller inflammation i ögonytan.
• Patienter med symtom på betydande synförlust: Om torra ögon förekommer ofta, kontinuerligt under lång tid och inte behandlas, kan det lätt orsaka dimsyn och synförlust... vilket påverkar livskvaliteten.

Röda, brännande ögon är ett tecken på torra ögonsjukdomar

Vilken vitaminbrist är torra ögon?

Som nämnts ovan orsakas torra ögon av många orsaker och riskfaktorer och gynnsamma faktorer. Här är de viktiga vitaminerna för ögon som patienter med torra ögon kan ha missat.

A-vitaminbrist

Vitamin A är en hög antioxidant som är effektiv mot bakteriella och virusinfektioner som kommer in i ögonorganet. Dessutom har vitamin A en skyddande effekt på ögonen, vilket främjar hälsan hos hornhinnan och ögonslemhinnan. Vitamin A-brist anses vara en ledande orsak till torra ögon och till och med konjunktivit. Följande livsmedel rika på vitamin A kan vara till hjälp för personer med torra ögon:

• Tomater och morötter.
• Pumpa, pumpa och sötpotatis.
• Papaya och apelsin.
• Mango, persika, ananas och vindruvor.
• Paprika.
• Spenat, grönkål och broccoli.
• Djurlever.

Vitamin A är en hög antioxidant

C-vitaminbrist

Vitamin C, förutom att öka motståndet, arbetar också för att skydda ögonen från ultravioletta strålar och är ansvarigt för att kontrollera inflammation i ögonen, vilket hjälper ögonceller att motstå oxidation. Vitamin C spelar också en viktig roll i produktionen av kollagen för att reparera skador i ögonvävnad. De frukter och grönsaker som är rika på C-vitamin som patienter med torra ögon inte bör missa är följande:

• Guava frukt.
• Kiwi.
• Citrusfrukter som: apelsin, citron, mandarin, grapefrukt.
• Blomkål och broccoli...

E-vitaminbrist

Vitamin E är känt för sina många antioxidanteffekter, främjar blodcirkulationen och förbättrar synförlusten avsevärt hos patienter med torra ögon. Förutom att hjälpa till att skydda ögonen från skadliga ämnen, verkar vitamin E också för att förhindra makuladegeneration . Få vitamin E från maten nedan:

• Pumpa, pumpa.
• Ägg.
• Broccoli.
• Nötter som: Solrosfrön, mandel, valnötter.

Vitamin E förbättrar synförlusten avsevärt

Vitamin B-brist

När kroppen vitamin B-gruppen kommer att orsaka torra ögon, ögontrötthet och ofta levande tårar. Anledningen är att B-vitaminer stödjer ämnesomsättningen till ögoncellerna, vilket hjälper till att hålla ögonen friska. Om patienten är helt komplett med vitamin E, kommer det att vara effektivt för problemet med torra ögon. Närmare bestämt följande livsmedel:

• Typer av ägg.
• Mjölk och mejeriprodukter.
• Lax, ostron, räkor och musslor.
• Lever och andra organ.

Luteinbrist

Lutein är en karotenoid som skyddar ljusa ögon och förhindrar oxidation och makuladegeneration. Några av de luteinrika livsmedel som listas nedan kan vara till hjälp för patienter med torra ögon:

• Grönkålsgrönsaker.
• Sparris.
• Spenat.
• Ärter.
• Rödbeta.

Lutein är en karotenoid som skyddar ljusa ögon

Ovan är vitaminerna som är avgörande för vår ögonhälsa. Dessa vitaminer behöver kompletteras med specifika livsmedel och kan inte produceras och syntetiseras av kroppen. Brist på dessa vitaminer kan också orsaka torra ögon. Patienter behöver förutom att följa läkarens behandlingsinstruktioner också komplettera med vitamin A, B, C, E och lutein för att hålla dina ögon friska och undvika skador, särskilt tillståndet torra ögon.

Dessutom behöver patienterna ha en vetenskaplig arbets- och viloregim för att hjälpa sjukdomen att snabbt behandlas för att förhindra oönskade komplikationer som kan uppstå. Inte nog med det, övningar för ögonen som: Ögonmassage, frekventa blinkövningar, ögonkompresser... hjälper dig också att få ljusa, friska och vackra ögon.