Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Det finns många sätt att övervinna symptomen på mensvärk, beroende på svårighetsgraden och platsen för varje person.
Det finns många sätt att övervinna symptomen på mensvärk, beroende på svårighetsgraden och platsen för varje person.
1. Orsaker till mensvärk
När livmodern drar ihop sig för mycket, berövas livmodern blod, vilket leder till sammandragningar av många andra muskler, vilket gör att kvinnor upplever menstruationssmärtor. Onormal livmoderposition kan också leda till buksmärtor. Till exempel drar sig livmodern tillbaka eller lutar sig framåt, vilket gör det svårt för menstruationsblodet att flöda och orsakar dysmenorré.
Mensvärk vad ska man göra?
Dessutom är livmoderhalsens struktur för smal, vilket gör det svårt för menstruationsblod att rinna ut, vilket också är orsaken till dysmenorré .
Kvinnor med vissa gynekologiska sjukdomar som endometrios, myom, bäckeninflammation, cervikal ektropion... orsakar också dysmenorré.
Dessutom kan mensvärk också orsakas av biverkningar av vissa p-piller, spiral eller genom att träna för hårt, äta kall mat under menstruationscykeln; På grund av en förorenad livsmiljö eller kvinnor med en ohälsosam livsstil, är olämplig mat och vila också orsakerna till dysmenorré.
2. Tips för att lindra mensvärk
- Applicera eller ta ett varmt bad för att hjälpa till att reglera kroppen och minska mensvärk
Vid mensvärk kan kvinnor ta lite varmt vatten i en glas- eller gummiflaska och sedan applicera det på nedre delen av buken. Detta är ett extremt effektivt smärtstillande medel eftersom varmt vatten kommer att få din livmoder att dra ihop sig rytmiskt och få blodet att flyta lätt, vilket hjälper till att lindra smärtan.
Du kan också ta ett varmt bad under duschen som en metod för att hjälpa till att reglera kroppen och lindra smärta.
- Använd ingefärsmassage för att lindra mensvärk
Du kan använda lite krossad färsk ingefära, massera smärtan och låt stå i cirka 15 minuter. Värmen av ingefära hjälper dig att känna dig mer bekväm.
Magmassage med krossad ingefära
- Massage i nedre delen av magen hjälper till att lindra mensvärk omedelbart
Mild massage hjälper dina magmuskler att slappna av, vilket minskar plötsliga sammandragningar - vilket är orsaken till mensvärk.
Ett effektivt sätt att massera är att utföra mjuka rörelser i cirkulär riktning, gör det tills smärtan minskar avsevärt.
– Malört botar effektivt mensvärk
Malört är mycket effektivt för att reglera menstruation och minska mensvärk. Därför kan tjejer som ofta kämpar på grund av "red light day" använda malört som hälsosam mat. Du kan hacka malört, lägga till några ägg och göra en utsökt stekt malörtsäggrätt. Dessutom kan du också ta färska malörtsblad för att pressa vattnet att dricka eller använda torkat malörtsavkok med vatten och dricka 1 eller 2 gånger om dagen.
Under menstruationscykeln måste kvinnor också vara mer uppmärksamma på dietmenyn, detta är en av orsakerna som påverkar menstruationssmärta. Mat att äta är fisk, skaldjur, grönsaker, frukt som innehåller vitamin C, B6, E. Dessutom bör du äta mindre stärkelse, fett, processade livsmedel och begränsade drycker som kaffe, te och stimulantia.
- Yogaövningar för att lindra mensvärk på ett säkert sätt
Vissa yogaövningar är ett bra sätt att hjälpa kvinnor att lindra mensvärk. Du kan träna ett antal rörelser som är att knäböja, böja knäna, sedan sitta på hälarna, sedan sänka kroppen tills pannan nuddar marken, bibehålla denna rörelse i cirka 15 - 30 sekunder, slappna av och fortsätt sedan.
Enkla yogaövningar för att lindra mensvärk
Vid svåra och långvariga menstruationsvärk måste flickor se en läkare och absolut inte godtyckligt använda någon oral medicin utan att konsultera en läkare.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?