Är du orolig för att din menstruationscykel är oregelbunden? Du vet inte vad som är det mest effektiva huskuren mot menstruationsbesvär. Om så är fallet, se vår artikel nedan för att hjälpa dig hitta svaret!
Oregelbundna menstruationscykler orsakar panik och ångest för kvinnor. Men vi kan helt kontrollera och behandla detta tillstånd med enkla åtgärder. Låt oss hänvisa till artikeln nedan i Apoteksbloggen aFamilyToday för att lära oss hur man behandlar menstruationsrubbningar hemma mest effektivt!
Håll en hälsosam vikt
Att bibehålla en hälsosam vikt hjälper till att stödja regelbundet menstruationsflöde
Snabb viktökning eller viktminskning kan påverka din menstruationscykel. Därför bör du sträva efter att bibehålla en hälsosam kroppsform och vikt för att stödja regelbundet menstruationsflöde.
Om du går ner för mycket i vikt eller är underviktig kommer det att orsaka oregelbunden mens. För att hålla en stabil vikt bör du vara uppmärksam på att kontrollera din kost, träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och begränsa stress . Du kanske inte vet att stress också är en av anledningarna till att du inte har mens.
Träning gör din mens mer regelbunden
Träning är en effektiv metod som inte bara hjälper dig att behålla en hälsosam vikt, utan också rekommenderas som ett sätt att hjälpa till att behandla polycystiskt ovariesyndrom. Polycystiskt ovariesyndrom orsakar oregelbunden mens. Så att bygga en träningsrutin kan hjälpa dig att kontrollera din vikt, vilket i sin tur hjälper till att reglera din menstruationscykel mer regelbundet.
Ingefära hjälper till vid behandling av menstruationsproblem
Ingefära har bevisats av experter för att hjälpa till med problem som att minska blödningar, effektivt stödja smärtbehandling ... Resultat från en studie av 92 kvinnor med kraftiga menstruationsblödningar visade att det dagliga ingefäratillskottet har en god effekt för att hjälpa till att minska mängden blödningar under menstruation.
Du bör ta 750-2 000 mg ingefärapulver under de första 3 eller 4 dagarna av menstruationen för att effektivt behandla smärta. Du kan också ta ingefära i 7 dagar innan din mens för att förbättra ditt humör, fysiska och lindra symtom på PMS.
Bota mensbesvär hemma med kanel
Kanel hjälper till att minska smärta och avsevärt minska menstruationsblödningar
Forskning visar att kanel är effektivt för att behandla oregelbundna menstruationscykler. Det är ett effektivt behandlingsalternativ för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.
Dessutom har kanel också en bra effekt för att hjälpa till att minska smärta och minska menstruationsblödningen avsevärt. Denna krydda har förmågan att minska illamående och kräkningar i samband med primär dysmenorré.
Vitamin D
D-vitamin ger dig många hälsofördelar som att hjälpa till med viktminskning, förbättra depression och särskilt hjälpa till att behandla oregelbunden mens. Om din kropp saknar D-vitamin kommer din menstruationscykel att vara oregelbunden. Dessutom är D-vitamin effektivt vid behandling av menstruationsrubbningar hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.
Vissa livsmedel rika på D-vitamin som hjälper dig att fylla på din kropp är mjölk. Du bör inkludera mejeriprodukter och fullkorn för att hjälpa till att reglera din mens. Du kan också få D-vitamin från solen eller ta ett tillskott av god kvalitet för att hjälpa till att reglera din mens effektivt.
Vitamin B
B-vitaminer kan hjälpa till att reglera en mer regelbunden menstruationscykel
B-vitaminer skrivs ofta ut till kvinnor som vill bli gravida. B-vitaminer kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel och minska risken för PMS. Forskning visar att kvinnor som konsumerar matkällor rika på B-vitaminer har en betydligt lägre risk för PMS än de som konsumerar mindre B-vitamin.
B-vitaminer finns vanligtvis i nötter, fullkorn, gröna grönsaker, rött kött, fågel, fisk, lever, bönor etc. Därför bör du komplettera med dessa vitaminer Denna mat på menyn för att behandla menstruationsrubbningar hemma.
Äppelcidervinäger hjälper till att reglera menstruationen
Äppelcidervinäger hjälper kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom att reglera menstruationen. Att dricka cirka 15 ml äppelcidervinäger per dag har visat sig förbättra ägglossningen hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.
Äppelcidervinäger är också en bra ingrediens för att hjälpa dig gå ner i vikt, sänka blodsockret och sänka insulinnivåerna. Äppelcidervinäger har en bitter smak och är svår att konsumera för vissa, så om du inte är van vid smaken av denna vinäger kan du späda den med vatten och tillsätta en matsked honung. Men om du har eller har en historia av magsjukdom bör du inte använda det.
Ovan är våra aktier om de mest effektiva huskurerna för menstruationsbesvär. Förhoppningsvis har artikeln gett dig användbar information som hjälper dig att känna igen effektiva huskurer för menstruationsrubbningar.
Provrörsbefruktning (IVF) är den mest populära metoden för infertilitetsbehandling idag genom att använda en teknik som gör att ägg och spermier kan befruktas utanför kroppen. Men den här metoden orsakar också vissa effekter på hälsan hos de par som presterar, varav en är oregelbunden menstruation efter IVF.
När du kommer i puberteten är din mens oregelbunden och kräver till och med medicinsk hjälp. Men under loppet av några år kan du upptäcka att din mens blir mer regelbunden. Faktum är att din mens kommer att förändras med åldern, och någon gång kommer du inte att se "tant" längre.
Menstruationsrubbningar med 2 rader graviditetstest orsakar panik och ångest för kvinnor. Så vad orsakar detta fenomen, och beror detta fenomen på att vara gravid eller inte? Låt oss ta reda på det rakt igenom vår artikel nedan.
Menstruationsbesvär efter att ha slutat p-piller är farliga eller inte är en fråga för många människor. Låt oss genast ta reda på vår artikel nedan för att hjälpa dig att lösa denna förvirring!
Reproduktiv hälsa är mycket viktigt, när du upplever några onormala symtom som sen menstruation, utebliven menstruation, menorragi, ... och även har mens två gånger i månaden måste du också skynda dig. Besök en specialist för undersökning och behandlingsalternativ.
Menorragi är en av de vanligaste menstruationsrubbningarna hos kvinnor. Men svart menorragi är ett mycket oroande problem för kvinnors reproduktiva hälsa. Så vad är svart menorragi, är det farligt?
Vid 40 års ålder minskar hormonerna i en kvinnas kropp och de kommer in i klimakteriet. Detta är en fas som varje kvinna måste gå igenom. Den vanligaste manifestationen är menstruationsrubbningar som påverkar livskvaliteten.
Dysmenorré vid 17 års ålder är ett vanligt tillstånd hos flickor som går igenom puberteten. Orsaken beror vanligtvis på naturliga hormonella förändringar, vilket leder till menstruationsrubbningar. För att begränsa menstruationsrubbningar måste du följa en diet, träna, begränsa stress, ...
Hur används fördelarna med tabletter och flytande prover från läkemedelsmärket OPC? Hur mycket kostar provet? Se följande artikel.
Perioden efter att ha fött barn och tagit hand om barn gör att många kvinnor måste förändras mycket från personlighet, kropp till livet runt omkring. Detta gör att många känner sig oroliga och stressade under lång tid, vilket leder till menstruationsrubbningar.
Kanske kommer alla som kvinna att ha minst en menstruationsstörning av många olika anledningar. När de hamnar i den här situationen kommer många människor att titta på läkemedel för att reglera menstruationen. Men vet du vilken medicin du ska köpa, eller finns det några anteckningar när du använder det? Låt oss ta reda på det tillsammans.
Är du orolig för att din menstruationscykel är oregelbunden? Du vet inte vad som är det mest effektiva huskuren mot menstruationsbesvär. Om så är fallet, se vår artikel nedan för att hjälpa dig hitta svaret!
Menstruation är något som varje kvinna måste gå igenom när hennes kropp har nått puberteten. Kvaliteten på mensblod är också en viktig faktor för om kroppen är frisk eller inte. Så vad är lukten av menorragi och är detta tillstånd farligt för kroppen?
Menstruationsrubbningar är ett mycket vanligt fenomen hos kvinnor, oavsett ålder. Det har en betydande inverkan på det dagliga livet, påverkar skönheten och orsakar många farliga skador på hälsan. En av de skadliga effekterna som inte kan ignoreras är håravfall på grund av menstruationsrubbningar.
Menstruationsbesvär bör man ta p-piller eller inte är en vanlig fråga för många kvinnor. Eftersom p-piller, även om de är effektiva för att reglera menstruationen, men också påverkar hälsan om de används under lång tid.
Att komplettera med E-vitamin är oerhört nödvändigt, men det gör också att många kvinnor oroar sig för om de ska ta E-vitamin vid menstruationsrubbningar eller inte? Låt aFamilyToday Blog svara tydligare genom artikeln nedan.
Insättning av spiral är ett av de effektiva sätten många kvinnor väljer för att förhindra oönskad graviditet. Det finns dock vissa fall där kvinnor får menstruationsblödningar efter att spiralen har satts in. Så, är det farligt att sätta på en mensring?
Många kvinnor, efter att ha återhämtat sig från sjukdomen, måste möta post-covid menstruationsstörningar även om symtomen är mycket milda. Så är detta fenomen farligt och hur ska man hantera det?
Menstruationsstörningar är ett ganska vanligt problem för flickor som går igenom puberteten. Att ha mer kunskap om menstruationsstörningar i puberteten kommer att hjälpa flickor och föräldrar att få en större bild. Därifrån går det att reglera menstruationscykeln så att den blir regelbunden och hälsosam.
Menorragi är kraftig blödning även efter att mensen har gått. Detta gör att den kvinnliga kroppen blir svag och full av trötthet. Model Gao är ett läkemedel som många människor litar på på grund av de användbara effekter som detta läkemedel ger. Så när du har menorragi, kan du dricka högnyttiga prover?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
![[Svar] Menstruationsrubbningar bör ta p-piller eller inte?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-9961-0617234144776.jpg "[Svar] Menstruationsrubbningar bör ta p-piller eller inte?")
