Den mest effektiva huskuren för menstruationsstörningar

Är du orolig för att din menstruationscykel är oregelbunden? Du vet inte vad som är det mest effektiva huskuren mot menstruationsbesvär. Om så är fallet, se vår artikel nedan för att hjälpa dig hitta svaret!

Oregelbundna menstruationscykler orsakar panik och ångest för kvinnor. Men vi kan helt kontrollera och behandla detta tillstånd med enkla åtgärder. Låt oss hänvisa till artikeln nedan i Apoteksbloggen aFamilyToday för att lära oss hur man behandlar menstruationsrubbningar hemma mest effektivt!

Håll en hälsosam vikt

Att bibehålla en hälsosam vikt hjälper till att stödja regelbundet menstruationsflöde

Snabb viktökning eller viktminskning kan påverka din menstruationscykel. Därför bör du sträva efter att bibehålla en hälsosam kroppsform och vikt för att stödja regelbundet menstruationsflöde.

Om du går ner för mycket i vikt eller är underviktig kommer det att orsaka oregelbunden mens. För att hålla en stabil vikt bör du vara uppmärksam på att kontrollera din kost, träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och begränsa stress . Du kanske inte vet att stress också är en av anledningarna till att du inte har mens.

Träning gör din mens mer regelbunden

Träning är en effektiv metod som inte bara hjälper dig att behålla en hälsosam vikt, utan också rekommenderas som ett sätt att hjälpa till att behandla polycystiskt ovariesyndrom. Polycystiskt ovariesyndrom orsakar oregelbunden mens. Så att bygga en träningsrutin kan hjälpa dig att kontrollera din vikt, vilket i sin tur hjälper till att reglera din menstruationscykel mer regelbundet.

Ingefära hjälper till vid behandling av menstruationsproblem

Ingefära har bevisats av experter för att hjälpa till med problem som att minska blödningar, effektivt stödja smärtbehandling ... Resultat från en studie av 92 kvinnor med kraftiga menstruationsblödningar visade att det dagliga ingefäratillskottet har en god effekt för att hjälpa till att minska mängden blödningar under menstruation.

Du bör ta 750-2 000 mg ingefärapulver under de första 3 eller 4 dagarna av menstruationen för att effektivt behandla smärta. Du kan också ta ingefära i 7 dagar innan din mens för att förbättra ditt humör, fysiska och lindra symtom på PMS.

Bota mensbesvär hemma med kanel

Den mest effektiva huskuren för menstruationsstörningar Kanel hjälper till att minska smärta och avsevärt minska menstruationsblödningar

Forskning visar att kanel är effektivt för att behandla oregelbundna menstruationscykler. Det är ett effektivt behandlingsalternativ för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.

Dessutom har kanel också en bra effekt för att hjälpa till att minska smärta och minska menstruationsblödningen avsevärt. Denna krydda har förmågan att minska illamående och kräkningar i samband med primär dysmenorré.

Vitamin D

D-vitamin ger dig många hälsofördelar som att hjälpa till med viktminskning, förbättra depression och särskilt hjälpa till att behandla oregelbunden mens. Om din kropp saknar D-vitamin kommer din menstruationscykel att vara oregelbunden. Dessutom är D-vitamin effektivt vid behandling av menstruationsrubbningar hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.

Vissa livsmedel rika på D-vitamin som hjälper dig att fylla på din kropp är mjölk. Du bör inkludera mejeriprodukter och fullkorn för att hjälpa till att reglera din mens. Du kan också få D-vitamin från solen eller ta ett tillskott av god kvalitet för att hjälpa till att reglera din mens effektivt.

Vitamin B

Den mest effektiva huskuren för menstruationsstörningar B-vitaminer kan hjälpa till att reglera en mer regelbunden menstruationscykel

B-vitaminer skrivs ofta ut till kvinnor som vill bli gravida. B-vitaminer kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel och minska risken för PMS. Forskning visar att kvinnor som konsumerar matkällor rika på B-vitaminer har en betydligt lägre risk för PMS än de som konsumerar mindre B-vitamin.

B-vitaminer finns vanligtvis i nötter, fullkorn, gröna grönsaker, rött kött, fågel, fisk, lever, bönor etc. Därför bör du komplettera med dessa vitaminer Denna mat på menyn för att behandla menstruationsrubbningar hemma.

Äppelcidervinäger hjälper till att reglera menstruationen

Äppelcidervinäger hjälper kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom att reglera menstruationen. Att dricka cirka 15 ml äppelcidervinäger per dag har visat sig förbättra ägglossningen hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom.

Äppelcidervinäger är också en bra ingrediens för att hjälpa dig gå ner i vikt, sänka blodsockret och sänka insulinnivåerna. Äppelcidervinäger har en bitter smak och är svår att konsumera för vissa, så om du inte är van vid smaken av denna vinäger kan du späda den med vatten och tillsätta en matsked honung. Men om du har eller har en historia av magsjukdom bör du inte använda det.

Ovan är våra aktier om de mest effektiva huskurerna för menstruationsbesvär. Förhoppningsvis har artikeln gett dig användbar information som hjälper dig att känna igen effektiva huskurer för menstruationsrubbningar.

Tags: #menstruationsrubbningar #kvinnlig fysiologi

[Syntes] Menstruationsrubbningar bör äta vad? Topp 6 livsmedel

Menstruationsrubbningar bör äta för att stödja definitiv behandling? Se några av följande livsmedel och lägg till dem i dina dagliga måltider.

Orsaker och sätt att övervinna menstruation oregelbundenhet 2 månader

Enligt experter är menstruation en av de åtgärder som speglar hälsotillståndet. Därför kan oregelbundna menstruationer under 2 månader vara ett tecken på dåliga problem för kroppen

Menstruationsstörningar efter förlossningen och vad du behöver veta

Oregelbunden menstruation efter förlossningen är ett tillstånd som många kvinnor lider av. Detta fenomen orsakar panik och ångest för kvinnor efter förlossningen. För mer information om denna sjukdom, se vår artikel nedan.

Lär dig om menstruationsrubbningar enligt traditionell medicin

Menstruationsoregelbundenhet är en avvikelse i menstruationscykeln, mängden och varaktigheten av menstruationen jämfört med tidigare perioder. Som ett fenomen som inte är alltför konstigt för kvinnor, enligt traditionell medicin, hur förstås menstruationsstörning?

Varför har kvinnor ofta oregelbunden mens efter IVF?

Provrörsbefruktning (IVF) är den mest populära metoden för infertilitetsbehandling idag genom att använda en teknik som gör att ägg och spermier kan befruktas utanför kroppen. Men den här metoden orsakar också vissa effekter på hälsan hos de par som presterar, varav en är oregelbunden menstruation efter IVF.

Förändringar i menstruationscykeln med åldern

När du kommer i puberteten är din mens oregelbunden och kräver till och med medicinsk hjälp. Men under loppet av några år kan du upptäcka att din mens blir mer regelbunden. Faktum är att din mens kommer att förändras med åldern, och någon gång kommer du inte att se "tant" längre.

Menstruationsrubbningar 2 rader graviditetstest är gravid?

Menstruationsrubbningar med 2 rader graviditetstest orsakar panik och ångest för kvinnor. Så vad orsakar detta fenomen, och beror detta fenomen på att vara gravid eller inte? Låt oss ta reda på det rakt igenom vår artikel nedan.

Svar: Är oregelbunden menstruation efter att ha slutat p-piller farligt?

Menstruationsbesvär efter att ha slutat p-piller är farliga eller inte är en fråga för många människor. Låt oss genast ta reda på vår artikel nedan för att hjälpa dig att lösa denna förvirring!

Anledningen till att kvinnor har mensstörningar 2 gånger i månaden

Reproduktiv hälsa är mycket viktigt, när du upplever några onormala symtom som sen menstruation, utebliven menstruation, menorragi, ... och även har mens två gånger i månaden måste du också skynda dig. Besök en specialist för undersökning och behandlingsalternativ.

Är menorragi farligt?

Menorragi är en av de vanligaste menstruationsrubbningarna hos kvinnor. Men svart menorragi är ett mycket oroande problem för kvinnors reproduktiva hälsa. Så vad är svart menorragi, är det farligt?

Hur man övervinner oregelbunden menstruation vid 40 års ålder

Vid 40 års ålder minskar hormonerna i en kvinnas kropp och de kommer in i klimakteriet. Detta är en fas som varje kvinna måste gå igenom. Den vanligaste manifestationen är menstruationsrubbningar som påverkar livskvaliteten.

Orsaker till oregelbunden menstruation vid 17 års ålder

Dysmenorré vid 17 års ålder är ett vanligt tillstånd hos flickor som går igenom puberteten. Orsaken beror vanligtvis på naturliga hormonella förändringar, vilket leder till menstruationsrubbningar. För att begränsa menstruationsrubbningar måste du följa en diet, träna, begränsa stress, ...

Fråga - Svar: Hur mycket kostar provverktyget?

Hur används fördelarna med tabletter och flytande prover från läkemedelsmärket OPC? Hur mycket kostar provet? Se följande artikel.

Vad ska man göra om menstruationsfel när man ammar?

Perioden efter att ha fött barn och tagit hand om barn gör att många kvinnor måste förändras mycket från personlighet, kropp till livet runt omkring. Detta gör att många känner sig oroliga och stressade under lång tid, vilket leder till menstruationsrubbningar.

Vilken medicin ska jag ta för menstruationsbesvär?

Kanske kommer alla som kvinna att ha minst en menstruationsstörning av många olika anledningar. När de hamnar i den här situationen kommer många människor att titta på läkemedel för att reglera menstruationen. Men vet du vilken medicin du ska köpa, eller finns det några anteckningar när du använder det? Låt oss ta reda på det tillsammans.

Den mest effektiva huskuren för menstruationsstörningar

Menorragi har en dålig lukt varför?

Menstruation är något som varje kvinna måste gå igenom när hennes kropp har nått puberteten. Kvaliteten på mensblod är också en viktig faktor för om kroppen är frisk eller inte. Så vad är lukten av menorragi och är detta tillstånd farligt för kroppen?

Kan menstruationsstörningar orsaka håravfall?

Menstruationsrubbningar är ett mycket vanligt fenomen hos kvinnor, oavsett ålder. Det har en betydande inverkan på det dagliga livet, påverkar skönheten och orsakar många farliga skador på hälsan. En av de skadliga effekterna som inte kan ignoreras är håravfall på grund av menstruationsrubbningar.

[Svar] Menstruationsrubbningar bör ta p-piller eller inte?

Menstruationsbesvär bör man ta p-piller eller inte är en vanlig fråga för många kvinnor. Eftersom p-piller, även om de är effektiva för att reglera menstruationen, men också påverkar hälsan om de används under lång tid.

Ska jag ta vitamin E om jag har mensstörningar?

Att komplettera med E-vitamin är oerhört nödvändigt, men det gör också att många kvinnor oroar sig för om de ska ta E-vitamin vid menstruationsrubbningar eller inte? Låt aFamilyToday Blog svara tydligare genom artikeln nedan.

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?

We use cookies to improve your experience.
By continuing, you acknowledge that you have read and understand our Cookie Policy. Accept