Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Vanligtvis använder kvinnor ofta sätt att minska mensvärk som är lätta att göra hemma, men som ändå måste vara uppmärksamma på säkerhet, hygien och effektivitet.
Vanligtvis använder kvinnor ofta sätt att minska mensvärk som är lätta att göra hemma, men som ändå måste vara uppmärksamma på säkerhet, hygien och effektivitet.
När man kommer in i menstruationen måste många kvinnor uppleva menstruationssmärtor med olika svårighetsgrad men medför många besvär. Här är de vanligaste sätten att lindra mensvärk för att snabbt bli av med smärtan.
Varmkomprimera nedre delen av buken
Dr King - en vetenskapsman från University College London har bevisat att en temperatur på 40 grader Celsius hjälper dig att snabbt lindra mensvärk. Att applicera värme på nedre delen av magen är därför ett effektivt sätt att minska mensvärk som kvinnor applicerar för att försiktigt ta sig igenom "rött ljus".
Du kan använda glasflaskor, påsar, gummiflaskor för att applicera varmt vatten på nedre delen av buken. Vid den tiden kommer livmodern lätt att dra ihop sig, trycka ut menstruationsblodet, vilket hjälper kroppen att gradvis slappna av.
Låt värmen lindra mensvärk snabbt.
Var uppmärksam på sömnen
Att sova gott på rödljusdagar är inte alls lätt. Men låt inte slöheten, slöheten, sömnbristen förvärra tröttheten nuförtiden. Att förbättra sömnkvaliteten är ett av sätten att minska mensvärk som få människor märker, men det är extremt effektivt.
Vet du? Bara några tips som att sova i fosterställning (som en baby i livmodern) och luta sig på höger sida för en bekväm sömn. Eller lägg en kudde under knäna när du ligger på rygg för att begränsa smärta och förhindra ryggmärtor. Du kan också byta mellan de två positionerna, och använda lös pyjamas för att få en god natts sömn och lindra mensvärk.
Bekväm sovställning, lindra smärta under "rött ljus"-dagen.
Använd varmt vatten
När värme snabbt lindrar mensvärk är att ta ett varmt bad och dricka varmt vatten de enklaste sätten att lindra mensvärk. Dina magmuskler kommer att vara avslappnade efter att ha druckit ett glas varmt vatten. Samtidigt hjälper bad i varmt vatten dig att slappna av både kropp och själ. Prova det nu i nästa "rött ljus"-period!
Tillskott med viktiga vitaminer och mineraler
Var bara uppmärksam på att lägga till mat som är rik på vitamin E, A och C för att minska mensvärk. Speciellt att dra fördel av gröna bladgrönsaker, avokado, yoghurt och mörk choklad är vetenskapliga sätt att minska mensvärk när man kompletterar kalcium och magnesium för kroppen, vilket hjälper livmodermusklerna att dra ihop sig naturligt.
Färsk ingefära - räddare i "rött ljus"-dagen
Ett av sätten att lindra mensvärk från ingefära är att dricka en kopp ingefärste, eller ändra det lite med färskt ingefärsris blandat med honung. Om du är obekväm med smaken av ingefära kan du också använda metoden att använda krossad eller skivad ingefära på nedre delen av buken i endast 5-7 minuter och känna effekten.
En kopp ingefärste kommer att lindra mensvärk snabbt.
Dra nytta av kalciumkällor från mjölk eller yoghurt
Nyligen genomförda studier visar att kalciumintag påverkar graden av smärtlindring av menstruationssmärtor. Bristen på kalcium anses vara en orsak till smärta på "rött ljus" dagar. Därför kan vi knappast ignorera kalciumkällor från mjölk och yoghurt som ett enkelt sätt att lindra mensvärk .
Skonsam träning
Yoga, promenader, cykling är skonsamma träningsformer som vi alla behöver underhålla. Inte bara hjälper musklerna att slappna av, träning lindrar också stress, dagen kommer också att gå smidigt.
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.