De skadliga effekterna av att äta mycket solrosfrön på Tet-semestern

Enligt andelen medicinska experter är solros en mycket bra nöt för hälsan, och detta är också ett favoritmellanmål för många människor under Tet. Men för mycket av något är inte bra, och låt oss ta reda på de skadliga effekterna av att äta för många solrosfrön på nyårsafton.

I solrosfrön innehåller många vitaminer som vitaminer och mineraler, som är mycket bra för vår hälsa. Så om du äter dem med måtta kommer de att ge många stora fördelar och vice versa, att äta för mycket leder också till farliga sjukdomar för din kropp.

Påverkar nervsystemet

Solrosfrön är rika på näringsämnen men bör inte ätas varje dag 

Det finns många varianter av kryddade solrosfrön på marknaden idag, såsom salta solrosfrön, stensockersolrosfrön för att hålla dem krispiga och behålla smaken längre. Men kryddor som salt, socker och andra ingredienser ökar inte bara kalorierna om de äts i överskott, utan orsakar även uppblåsthet och gaser, som långvarigt orsakar sjukdomar i nervsystemet som minnesförsämring, sinneslöshet och påverkar även gravida kvinnor.

Orsakar heshet, förlust av rösten

Människor med röstförlust, heshet bör inte äta solrosfrön

Dessutom bör personer som tappat rösten och heshet inte äta solrosfrön eftersom fettet i fröna kommer att irritera svalgets slemhinna mer, vilket gör röstförlusten och hesheten värre.

Störning av njurfunktionen

Solrosfrön innehåller ett antal mikronäringsämnen som kan störa njurfunktionen såsom kadmium. Om du äter denna nöt kontinuerligt under en längre tid kan det leda till förstörelse av nervsystemet och njurarna.

Bitande solrosfrön eroderar ofta tandemaljen och orsakar värme i kroppen

Handlingen att bita i åden i en kontinuerlig riktning kommer att göra att tänderna utsätts för så mycket friktion att det skapar spår på tänderna, vilket sliter bort emaljlagret. Att äta solros orsakar dessutom värme i kroppen, påverkar magen och får magsyra att återflöda in i munnen, vilket kan förstöra tandemaljen. Insåg du att vi också blir väldigt törstiga av att äta mycket solrosfrön, eftersom de också orsakar muntorrhet och orsakar tandemaljerosion.

Innehåller hudallergener

Solrosfrön bidrar till att eliminera maskar från människokroppen, men i vissa fall orsakar dessa föreningar allergier, även om dessa är sällsynta. Symtom när du är allergisk mot solrosfrön såsom andningsbesvär såsom rinnande näsa, andningssvårigheter, nysningar, hudreaktioner såsom nässelfeber, klåda, rodnad eller gastrointestinala störningar såsom sorg kräkningar, kräkningar, diarré. Vid denna tidpunkt bör du kontakta din läkare för snabb behandling.

Skadliga effekter på hälsan hos personer i reproduktiv ålder

Solrosfrön innehåller mycket protein och testikelhämmande komponenter, som absolut inte är bra för personer i reproduktiv ålder om de äts i överskott. De orsakar metabola störningar i kroppen, kan atrofiera och leda till risk för infertilitet om de används för mycket.

Skadliga effekter på funktionen av magen

Sammansättningen av solrosfrön har nästan inga fibrer, så att äta mycket kommer att orsaka värme och värme i kroppen. Detta bidrar till att magen producerar mer syra vilket ökar belastningen på magen. Därför bör personer med dåligt matsmältningssystem inte äta solrosfrön mycket eftersom det är lätt att skada mjälten och magen, vilket leder till magblödning . 

När man äter frön är det också nödvändigt att vara uppmärksam på att inte äta nötter som har tecken på mögelskador. Om du ser en förändring i färgen på solrosfröet eller om det finns en svamp ska det kasseras omedelbart.

Orsakar viktökning och fetma

Att äta en stor mängd solrosfrön under lång tid kan göra oss feta

Solrosfrön är mycket bra för hälsan, men ingredienser som omättade fettsyror, fibrer och protein när de laddas i stora mängder i kroppen under en lång tid kan göra oss överviktiga. Du kanske inte vet att fetthalten i 100 gram solrosfrön är 52g och antalet kalorier är mer än 600 kalorier (motsvarande 6 skålar ris). Så även om du är en frisk vuxen, så orsakar att du äter för mycket solros också överflödigt fett i kroppen, vilket orsakar fetma på kort tid.

Inverkar negativt på hjärtat, vilket orsakar högt blodtryck

I solrosfrön innehåller också selen, om de äts ordentligt med måtta hjälper det dig att förebygga cancer. Men om vi ständigt äter solrosfrön kommer kroppen att överbelasta selen, vilket ökar koncentrationen av natrium i blodet. Detta kan leda till högt blodtryck, vilket kan leda till hjärtsjukdomar. Därför bör personer som lider av dessa sjukdomar begränsa sitt intag av dessa nötter. 

Även om vi är rika på näringsämnen bör vi bara äta några gram solrosfrön per dag, främst för att äta på nyårsdagen, inte beroende av dem och äta regelbundet varje dag för att inte äventyra vår hälsa!