Hur lindrar man mensvärk snabbt?
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Ihållande ihållande smärta åtföljd av extremt obekväma bukkramper, menstruationssmärta är en fruktansvärd besatthet för kvinnor. Artikeln kommer att föreslå enkla men effektiva sätt att lindra mensvärk.
Ihållande ihållande smärta åtföljd av extremt obekväma bukkramper, menstruationssmärta är en fruktansvärd besatthet för kvinnor. Artikeln kommer att föreslå enkla men effektiva sätt att lindra mensvärk.
Hur kan man effektivt lindra mensvärk?
Tecken på mensvärk
Dysmenorré är en dov, ihållande smärta som ofta uppstår i nedre delen av buken tillsammans med magkramper som uppträder hos kvinnor före och under menstruationen . Beroende på var varje person befinner sig kan mensvärk bara vara obehagligt men kan också vara intensiv och negativt påverka dagliga aktiviteter. Dessutom kan mensvärk uppstå inte bara i nedre delen av buken utan även i bäckenet, ryggen eller låren beroende på var varje person befinner sig.
Förutom mensvärk kan kvinnor under menstruationen även ha andra tecken som trötthet, yrsel, huvudvärk. Dessa tecken tyder på svaga muskler eller kan också vara en manifestation av farliga sjukdomar som endometrios, cervikala myom eller bäckeninflammation.
Hur man effektivt lindrar mensvärk
Det finns inte bara negativa psykologiska förändringar, kvinnor som kommer in i menstruationen kan också drabbas av tjatande, tjatande smärta. Här är 9 sätt att hjälpa till att minska mensvärk så att du kan ha mer bekväma dagar med rött ljus :
1. Drick varmt vatten: Har samma effekt som smärtstillande. Att dricka ett glas varmt vatten ca 250 ml hjälper till att slappna av magmusklerna och minska smärtan som orsakas av magkramper.
2. Applicera varma förpackningar: Hjälper till att slappna av magmusklerna och minskar smärta orsakad av magspasmer.
3. Ät bananer: Vetenskapliga studier visar att kaliumbrist är en av orsakerna till magkramper som orsakar smärta under menstruationen. Därför är bananer ett kaliumrikt livsmedel som har en positiv effekt på att minska mensvärk.
4. Ät mat rik på kalcium och magnesium: Dessa två mineraler finns i gröna grönsaker, smör, yoghurt, choklad, etc. har effekten av att slappna av livmodermusklerna naturligt.
Vetenskapen har visat att att äta choklad hjälper till att lindra mensvärk.
5. Promenad: Endorfin är kroppens naturliga smärtstillande medel. Att gå snabbt bidrar inte bara till att öka ämnesomsättningen och blodcirkulationen, utan stimulerar också frisättningen av endorfiner för att effektivt lindra mensvärk.
6. Ät äpplen: Enzymet bromelain i äpplen har en effektiv smärtlindrande effekt.
7. Dricka örtte: I likhet med att dricka varmt vatten, dricker örtteer som mynta, ingefära eller kamomill hjälper magmusklerna att slappna av och lindra mensvärk orsakad av spasmer.
8. Varmt bad: Varma temperaturer har en positiv effekt för att minska mensvärk. Förutom att applicera en varmvattenpåse, dricka varmt vatten eller dricka örtte, lindrar ett varmt bad inte bara effektivt smärta utan ger dig också stunder av komfort och avkoppling.
Att bada i varmt vatten hjälper till att slappna av i kroppen och lindra mensvärk.
9. Massage: Gå på en mild massage för att hjälpa blodcirkulationen, slappna av i kroppen och minska smärta under menstruationen.
Förutom att tillämpa ovanstående metoder för att hjälpa till att minska mensvärk, bör kvinnor också undvika att använda stimulantia som alkohol eller äta mat som är svårsmält när de går in i "rött ljus"-dagen!
Dysmenorré är livmodersammandragningar som orsakas av hormonet prostaglandin. Så hur man kan minska mensvärk mest effektivt vet du ännu?
Menstruationssmärtor varje månad gör att din kropp faller i ett tillstånd av trötthet, vilket leder till ett irriterat, deprimerat humör hela dagen lång.
Före och under menstruationscykeln upplever kvinnor ofta smärta i nedre delen av magen, ryggen och höfterna. Oroa dig inte för mycket! Du kan övervinna red light day” med 5 sätt att behandla mensvärk i roten nedan.
Dysmenorré är ett vanligt obehag hos kvinnor, det orsakar inte bara många problem för kvinnor i det dagliga livet, utan det påverkar också avsevärt deras reproduktiva hälsa senare eftersom det är troligt att kvinnor med dysmenorré är symtom på någon gynekologisk sjukdom. Så vad är mensvärk?
För att snabbt minska smärtan vände sig många kvinnor till smärtstillande på den tiden. Vet bara att dricka tills smärtan är borta för lindring. Så att ta medicin mot mensvärk kan göra dig infertil?
Menstruation för många kvinnor är kanske de "mörkaste" dagarna i månaden, eftersom det kan få dem att uppleva olidlig smärta. Så vad ska kvinnor med mensvärk göra för att minska smärtan under dessa "rött ljus" dagar?
För att minska menstruationssmärta och ändå vara säkra, ser många kvinnor till örter som är säkra, lätta att hitta och lätta att dricka, inklusive gotu kola. Så hur effektivt är gotu kola för att behandla mensvärk?
Vad ska man dricka under mensvärk för att hjälpa din mens att gå över lättare utan stöd från västerländska läkemedel som orsakar biverkningar?
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Dysmenorré vid 40 års ålder är inte längre konstigt för kvinnor som går in i klimakteriet. Under denna period gör nedgången i äggstockarnas funktion att kvinnor får fysiska förändringar.
Många flickor upplever dysmenorré under puberteten. Föräldrar bör inte vara alltför oroliga eftersom detta är ett normalt fysiologiskt fenomen och kan också tillämpa några sätt att minska smärta för flickor.
Dysmenorré gör alltid flickor oroliga varje menstruation eftersom det inte bara orsakar problem i det dagliga livet utan också påverkar fertiliteten senare. Så vad gör mensvärk för att lindra smärta?
Många kvinnor upplever mensvärk men lite blödning är extremt förvirrad och orolig. Så, är det här allvarligt? Låt oss hitta svaret här!
Dysmenorré är ett ganska vanligt fenomen hos kvinnor under menstruation. Men vilken typ av mensvärk är normalt, vet du? Låt oss hitta svaret på denna fråga genom följande artikel!
Många kvinnor känner sig besvärade under "rött ljus" av menstruationssmärtor. Så när mensvärk, vad ska man göra för att undvika att påverka arbete, dagliga livsstil? Berätta några tips för att lindra mensvärk snabbt.
På "rött ljus"-dagarna hos kvinnor uppstår många symtom såsom dov smärta i nedre delen av magen, illamående, ländryggssmärta, bäckensmärtor, yrsel, yrsel.... Speciellt för vissa människor vill de gå ut varje gång de har mensvärk. Ta reda på vad som orsakar detta och hur du åtgärdar det.
Visste du att orsaken till mensvärk kan komma från dina dagliga vanor. Låt oss träna på hälsosammare levnadsvanor så att mensvärk inte längre är en besatthet.
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Vanligtvis, när man har mensvärk, tänker folk ofta på att dricka lite alkohol för att "lösa upp blodet", dricka varmt ingefäravatten, applicera värme eller ta smärtstillande medel. Men har du tänkt på ett säkrare och effektivare sätt än att ta gurkmeja mot mensvärk?
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?