Supereffektiv sömnträning för tvillingar

Sömnträning för tvillingar är en mödosam resa. Men om du har ett visst antal "färdigheter" i handen kommer det här jobbet att bli enklare än någonsin.

Att vara mamma är en helig men svår uppgift, speciellt om du har två barn samtidigt. Tänk dig, du föder två barn på en gång och varje natt gråter ni båda för er mamma, ni kommer säkert att få huvudvärk. För att minska detta tryck, låt aFamilyToday Health lära sig några sömnträningstips för tvillingar genom delning nedan.

När ska man börja sömnträna för tvillingar?

Innan du sover för tvillingar måste du vara medveten om att även om bebisarna är tvillingar, med liknande egenskaper i utseende och personlighet, är varje bebis en separat individ. Därför kommer ibland metoden och tiden för sömnträning för varje bebis att vara olika. Det är därför många människor tror att sömnträning för tvillingar är mycket arbete och kommer att ta längre tid än sömnträning för en enda bebis.

I synnerhet kommer det här jobbet att bli ännu svårare om du föddes för tidigt. Eftersom spädbarn som föds för tidigt kommer att nå utvecklingsmilstolpar vid olika tidpunkter som du inte förutser. Här är några riktlinjer som hjälper dig att bestämma när det är rätt tid för tvillingar att sova:

Neonatal period

Från födseln tills barnet är 2 månader gammalt är den tid då bebisar behöver knyta an till sina föräldrar. Inte bara det, detta är också ett mycket viktigt steg i barnets övergripande utveckling. Därför bör du under denna period inte träna på att sova, utan fokusera på att lära känna och skapa tillgivenhet med bebisarna.

2 till 4 månader

Du kan börja sömnträna i den här åldern, men kom ihåg att i detta skede kommer tvillingarna ofta att vakna på natten för att äta. Därför kommer sömnträning för bebisar att vara lite svårt men nu är den bästa tiden att börja göra det.

Från 6 månader och uppåt

Sömnträning för spädbarn 6 månader och äldre kommer att ta mer tid och tålamod än perioden mellan 2 och 4 månader gamla. Kom ihåg att ju äldre barnet är, desto svårare är det att träna på att sova.

Hur går två bebisar till sängs samtidigt?

För att framgångsrikt träna ditt barn att sova måste du känna till vissa hemligheter. En gyllene regel som du måste komma ihåg är att hålla dig till ett dagligt schema. Detta är mycket bra för hjärnan och utvecklingen av barnet:

1. Gör det samtidigt

För att få bebisar att sova samtidigt är det första du behöver göra att ändra dina matvanor. Det har observerats att spädbarn som matas samtidigt kommer att somna samtidigt. Försök därför att amma, byta blöjor samtidigt och lek tillsammans tills de är sömniga.

2. Låt bebisarna sova separat

Ska tvillingar sova tillsammans? American Academy of Pediatrics rekommenderar att tvillingar placeras i separata spjälsängar så att de kan sova lugnt utan att väcka varandra.

3. Om en bebis är vaken, väck den andra

När en bebis har vaknat för att äta, väck den andra. Detta kommer att hjälpa till att bygga rutiner för er båda. Gradvis kommer ditt barn att anpassa sig till denna rutin och du kommer att upptäcka att den vaknar, matar och går och lägger sig samtidigt.

4. Behåll goda sömnvanor

För att hjälpa bebisar att få en god natts sömn bör du bygga upp och behålla goda sömnvanor som att bada före sänggåendet, låta ljuset vara svagt, läsa böcker eller sjunga vaggvisor före sänggåendet. Efter några nätter kommer bebisar att inse att när du gör dessa saker kommer de snart att gå och lägga sig.

5. Positivt tänkande

Tvillingar födda för tidigt eller med låg födelsevikt tar längre tid att nå utvecklingsmilstolpar. Detta kan göra det svårt för dig att få ditt barn att sova och kan vara frustrerande. Men försök att ha tålamod och vara optimistisk. Gradvis, med din uthållighet, kommer du säkert att kunna lära dina barn goda läggdagsvanor.

Några goda sömnvanor bör byggas upp och underhållas varje dag

Tvillingar kommer att känna sig mer avslappnade och bekväma om de vet vad som kommer att hända i förväg. Ju bekvämare ditt barn är, desto lättare blir det att få dem att somna. För att göra detta måste du bygga upp och underhålla några av följande läggdagsvanor :

1. Ta ett varmt bad

Att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig gör underverk. Detta hjälper barnet att känna sig bekväm, avslappnad och lätt att somna.

2. Läs böcker

Att läsa böcker stärker bandet mellan dig och ditt barn. Inte bara det, det är också bra för tillväxten och hjälper barn att sova bättre.

3. Sjunga vaggvisor

Musik har en helande effekt på spädbarn. En mild vaggvisa från en mamma eller pappa hjälper barnet att känna sig bekväm, bekväm och öka bindningen.

4. Presentera din bebis för en "kompis" att sova med

Dessa "vänner" kan vara mjuka gosedjur, mjuka dockor för bebisar att känna sig bekväma, bekanta med och gosa dem till sömns. Detta har dock också nackdelen att barnet tenderar att vara fäst och utan denna vän kommer barnet inte att kunna sova.

Med lite tålamod och tid kan du skapa goda sömnvanor för bedårande tvillingar. Sömnträning för bebisar så tidigt som möjligt är inte bara bra för utvecklingen, utan hjälper dig också att känna dig mer bekväm med att ta hand om och uppfostra bebisar.